Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Кумус Омарова

was last seen 4 June at 12:06

52 года / Павлодар, Казахстан

Write a message Подружиться Send gift

52 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Рита Нурбаева на сайте Новая Галерея поздравлений

27 January 2017 at 12:23

user-post.html

Кумус я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...

Открытка для тебя, Кумус!

Открытка - это лучший способ передать ваши чувства и эмоции при виртуальном общении! Дарите открытки вместо 1000 слов.

Отправить открытку Сказать спасибо

Нравится Комментировать

Рита Нурбаева на сайте Галерея поздравлений

30 December 2016 at 20:01

user-post.html

Кумус я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...

Открытка для тебя, Кумус!

Отправить открытку Сказать спасибо

Нравится Комментировать

Кумус Омарова changed their profile photo

14 August 2016 at 20:03

anketa-avatar.html

Кумус Омарова added a photo

14 August 2016 at 20:03

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Кумус Омарова понравилось

11 December 2015 at 9:50

Похудение

11 December 2015 at 7:32

community-post.html

Как быстро накачать мышцы ягодиц в домашних условиях?

Не забываем перед каждой тренировкой нужно разогреть мышцы. Встаньте ровно, ноги вместе и наклоняйтесь вниз стараясь достать кончиками пальцев пол. При этом упражнении мышцы растягиваются и становятся более эластичными и подготовленными для последующих упражнений.

Упражнение 1. Можно каждый день делать приседания, хотя бы по 10 раз. Единственное условие чтобы пятки не отрывались от пола, а то не получится нужной нагрузки на мышцы. И результат не заставит себя ждать, через месяц вы уже ощутите какими упругими стали ваши мышцы.
more…