Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
OLGA OLENNIKOVA
понравилось
1 March 2017 at 16:53
community-post.html
➷❤➹ ЕЛЕN@❤ ╰⊱⊱╮ЕЛЕНОЧКА╰⊱⊱╮
ойй каакииее ))?
1 March 2017 at 10:47
НравитсяОльга Ермолаева
и получают достойный ответ
1 March 2017 at 11:50
Нравится
OLGA OLENNIKOVA
понравилось
16 April 2015 at 10:23
23 comments
OLGA OLENNIKOVA
понравилось
4 January 2015 at 8:53
community-post.html
Комплекс лучших упражнений на каждую группу мышц
СПИНА
- Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений
- Становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений
- Тяга (Т-грифа или штанги в наклоне) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Горизонтальная тяга в блочном тренажере 4 подхода 10-12 повторений
- Шраги со штангой 4 подхода 10-12 повторений
ГРУДЬ
- Жим лёжа (штанги или гантелей) 4 подхода 10-12 повторений
- Жим на наклонной (штанги или гантелей) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Отжимания на брусьях 4 подхода до отказа
НОГИ
- Приседания 4 подхода 10-12 повторений
- Жим ногами 3-4 подхода 8-12 повторений...
СПИНА
- Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений
- Становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений
- Тяга (Т-грифа или штанги в наклоне) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Горизонтальная тяга в блочном тренажере 4 подхода 10-12 повторений
- Шраги со штангой 4 подхода 10-12 повторений
ГРУДЬ
- Жим лёжа (штанги или гантелей) 4 подхода 10-12 повторений
- Жим на наклонной (штанги или гантелей) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Отжимания на брусьях 4 подхода до отказа
НОГИ
- Приседания 4 подхода 10-12 повторений
- Жим ногами 3-4 подхода 8-12 повторений...
OLGA OLENNIKOVA
понравилось
4 January 2015 at 8:53
12 comments
OLGA OLENNIKOVA
понравилось
7 December 2014 at 22:31
OLGA OLENNIKOVA
понравилось
7 October 2014 at 14:59
community-post.html
4 comments
OLGA OLENNIKOVA
понравилось
7 October 2014 at 14:59
community-post.html
8 comments
для : а если рядом есть любимый мужчина-то он защетит!!!
8 October 2014 at 1:47
Нравитсядля : Ну если рядом , то конечно!!! Может у нее фена нет, волосы сушит на 58-м этаже)))
8 October 2014 at 15:14
Нравится
OLGA OLENNIKOVA
понравилось
7 October 2014 at 14:58
OLGA OLENNIKOVA
понравилось
7 October 2014 at 14:58
community-post.html
Польза и вред хлеба
Желательно не комбинировать хлеб с такими продуктами как сахар, варенье и мед, чтобы предотвратить возможное возникновение процессов брожения в кишечнике. Хлеб сочетается хорошо с овощами, фруктами и отварным мясом. Желательно кушать хлеб в активный период дня, так как он переваривается в течение трех часов и снабжает необходимой энергией. В составе качественного хлеба входят такие вещества как: фосфор, калий, фосфор, цинк, йод, бор, никель, а также витамины В, Е, D, P. PP. Черный хлеб позволяет избавляться от чувства голода, так как содержит углеводы, но при этом обладает...
Желательно не комбинировать хлеб с такими продуктами как сахар, варенье и мед, чтобы предотвратить возможное возникновение процессов брожения в кишечнике. Хлеб сочетается хорошо с овощами, фруктами и отварным мясом. Желательно кушать хлеб в активный период дня, так как он переваривается в течение трех часов и снабжает необходимой энергией. В составе качественного хлеба входят такие вещества как: фосфор, калий, фосфор, цинк, йод, бор, никель, а также витамины В, Е, D, P. PP. Черный хлеб позволяет избавляться от чувства голода, так как содержит углеводы, но при этом обладает...
OLGA OLENNIKOVA
понравилось
7 October 2014 at 14:58
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ;-) !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
7 October 2014 at 16:54
Нравится
OLGA OLENNIKOVA
понравилось
4 November 2013 at 23:35
community-post.html
Ты делаешь много вещей сразу: читаешь, слушаешь радио, говоришь, куришь, ешь, пьешь. Ты – потребитель с открытым ртом, готовый поглощать все – картины, напитки, знания. Это отсутствие сосредоточенности очевидно, если вспомнить, как трудно нам оставаться наедине с собой.
Для большинства людей невозможно сидеть спокойно, не разговаривая, не куря, не читая, не выпивая. Они становятся нервными и взвинченными и должны что-то делать со своим ртом и своими руками. (Курение это один из симптомов такого отсутствия сосредоточенности, оно занимает руку, рот, глаза и нос).
Э. Фромм
Для большинства людей невозможно сидеть спокойно, не разговаривая, не куря, не читая, не выпивая. Они становятся нервными и взвинченными и должны что-то делать со своим ртом и своими руками. (Курение это один из симптомов такого отсутствия сосредоточенности, оно занимает руку, рот, глаза и нос).
Э. Фромм
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Назад в детство
от
Борис
Адайкин
Психология отношений
545 186
Other people named OLGA OLENNIKOVA in My World