Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ali Urmanov
понравилось
1 January 2016 at 11:46
community-post.html
10 продуктов для роста мышц
1).Творог
Творог – один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. Всего 100 грамм творога дадут Вам до 22 грамм белка. Также творог ценен тем, что состоит из комбинации «быстрых» и «медленных» белков.
2). Лосось
Лосось одновременно является источником белка и источником омега-3 жирных кислот. Этот двойной удар поможет Вам нарастить мышцы. Также лосось может помочь ускорить метаболизм, способствуя более быстрым результатам.
3). Овсянка more…
1).Творог
Творог – один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. Всего 100 грамм творога дадут Вам до 22 грамм белка. Также творог ценен тем, что состоит из комбинации «быстрых» и «медленных» белков.
2). Лосось
Лосось одновременно является источником белка и источником омега-3 жирных кислот. Этот двойной удар поможет Вам нарастить мышцы. Также лосось может помочь ускорить метаболизм, способствуя более быстрым результатам.
3). Овсянка more…
4 comments
Относительно продуктов и в сравнении со спортивной диетой - дёшево, правильно и сердито. Одобряю.
1 January 2016 at 23:44
НравитсяТворог, сметана, яйца, молоко. грудки, зелень, каши - всё это относительно не дорого в сравнении со спортивным питанием.... Я ещё пью ВСАА... Хорошо помогает от болей в мышцах после занятий....
6 January 2016 at 18:31
Нравится
Ali Urmanov
понравилось
1 January 2016 at 11:46
10 comments
кабачки, шпинат, зеленый горошек, спаржа, ананас, тыква, фасоль))
1 January 2016 at 13:55
Нравится
Ali Urmanov
subscribed to 3 channels
29 December 2015 at 18:32
channel-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.