Оксана Бондарева

was last seen 19 June at 16:19

37 лет / Уральск, Казахстан / замужем

Write a message Подружиться Send gift

180 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Оксана Бондарева added 2 photos

8 April 2017 at 15:40

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

Оксана Бондарева added 3 photos

3 October 2016 at 10:46

photo-add-collage.html

2Нравится2 людям

Оксана Бондарева added 3 photos

16 September 2016 at 10:20

photo-add-collage.html

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

Оксана Бондарева added 3 photos

5 September 2016 at 17:26

photo-add-collage.html

2Нравится2 людям

Оксана Бондарева added a photo

21 June 2016 at 20:28

photo-add-collage.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 0

Оксана Бондарева added 4 photos

13 May 2016 at 8:48

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

Оксана Бондарева понравилось

5 August 2015 at 13:07

Мир

5 August 2015 at 10:30

community-post.html

Забавные диалоги в ICQ
...

88Нравится88 людям

89Нравится89 людям

Нравится1186Нравится1186 людям

Комментировать 32

32 comments

Артём Хлопцев

))

25 August 2015 at 17:14

Нравится

Елизавета Рихт

26 August 2015 at 13:57

Нравится

Оксана Бондарева понравилось

5 August 2015 at 13:04

Мир

5 August 2015 at 11:25

community-post.html

Собака Заппа с болтающимся языком

Заппа - беззубый 15 летний итальянский грейхаунд, который выглядит поразительно подобно ленивцу Сиду из мультфильма "Ледниковый период". Хозяева собаки говорят Заппа начала прилеплять свой язык несколько лет назад, когда потеряла свои зубы.

182Нравится182 людям

194Нравится194 людям

147Нравится147 людям

189Нравится189 людям

202Нравится202 людям

139Нравится139 людям

244Нравится244 людям

View all

Нравится3524Нравится3524 людям

Комментировать 167

167 comments

Дмитрий .

Фу вот уё....ще

21 September 2015 at 20:37

Нравится

Дмитрий .

для : Ты это о себе любимой?????

15 November 2015 at 14:20

Нравится

Оксана Бондарева понравилось

5 August 2015 at 13:03

ТВОЙ СТИЛЬ

5 August 2015 at 12:20

community-post.html

Сырный суп с курицей (40ккал на 100гр)

400 гр куриного филе
2 картофелины
1 крупная морковь
180 гр плавленого сыра
2 литра бульона или воды
зелень
лавровый лист, душистый перец горошком
соль, перец

Куриное филе порезать кубиками средней величины. Картофель и морковь почистить. Картофель порезать кубиками, морковь - полукольцами. Филе слегка обжарить на сковородке с небольшим количеством оливкового масла. Бульон довести до кипения, положить лавровый лист и душистый перец и добавить кубики филе. Убавить немного огонь и варить 7-10 минут. После чего добавить овощи и варить еще 10-15...

Нравится43Нравится43 людям

Комментировать

Оксана Бондарева понравилось

14 July 2015 at 18:29

Киномания

14 July 2015 at 13:10

community-post.html

Нравится75Нравится75 людям

Комментировать

Оксана Бондарева понравилось

14 July 2015 at 18:29

Кушай и худей

14 July 2015 at 14:00

community-post.html

Диетическая пицца с курицей и грибами

Ингредиенты (на 8 порций):
Калорийность на порцию: 81 ккал

Мука 50 г
Масло оливковое 5 г
Молоко 1,5 % 20 мл
Йогурт натуральный 50 г
Помидоры 100 г
Шампиньоны 70 г
Филе куриное 100 г
Кетчуп или томатная паста разведенная со специями и зеленью, или любой другой соус 30 г
Сыр моцарелла 70 г

Приготовление:

1. Смешать йогурт молоко, масло, добавить муку и хорошо вымесить тесто, раскатать его в тонкий круг.
2. Отварить куриное филе.
3. Смазать раскатанный корж томатным соусом....

Нравится34Нравится34 людям

Комментировать 1

***сладкий ЯД*** ********

оооо вкусняшка приготовлю!!!!

14 July 2015 at 14:20

Нравится

Оксана Бондарева понравилось

14 July 2015 at 18:29

Киномания

14 July 2015 at 14:10

community-post.html

Роуэн Эткинсон в молодости

Нравится49Нравится49 людям

Комментировать

Оксана Бондарева понравилось

14 July 2015 at 18:29

Мой любимый Уральск!

14 July 2015 at 14:18

community-post.html

В Уральске новые дорогие урны не выдерживают суровых окурок горожан

1Нравится1 человеку

Нравится19Нравится19 людям

Комментировать 2

А Т

опять кто -то деньги слил

14 July 2015 at 22:12

Нравится

Неизвестно Неизвестно

))

26 August 2015 at 15:15

Нравится

Оксана Бондарева понравилось

14 July 2015 at 18:26

Кушай и худей

14 July 2015 at 17:00

community-post.html

Польза грейпфрута

- Грейпфрут улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ.
- Грейпфрут снижает артериальное давление.
- Грейпфрут нормализует работу печени.
- Грейпфрут растворяет соли (в свежем виде).
- Грейпфрут снижает уровень холестерина в крови.
- Грейпфрут обладает противораковым действием.
- Грейпфрут способствует молодости и долголетию.

Грейпфрут необходимо употреблять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, раке желудка и поджелудочной железы, гипертонии (повышенном артериальном давлении)
Грейпфрут нужно есть до еды для лучшего усвоения....

Нравится67Нравится67 людям

Комментировать

Оксана Бондарева added 4 photos

14 July 2015 at 14:32

photo-add-collage.html

5Нравится5 людям

7Нравится7 людям

4Нравится4 людям

Оксана Бондарева added 7 photos

9 July 2015 at 16:31

photo-add-collage.html

4Нравится4 людям

3Нравится3 людям

4Нравится4 людям

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

Оксана Бондарева понравилось

22 June 2015 at 22:06

Невероятно, но факт!

22 June 2015 at 13:25

community-post.html

Песок под микроскопом с 250- кратным увеличением.

Нравится943Нравится943 людям

Комментировать 14

14 comments

Джалил Толеуханов

класс!

22 June 2015 at 15:32

Нравится

Акгуль Aubakirova

не верится

23 June 2015 at 10:06

Нравится

Оксана Бондарева понравилось

22 June 2015 at 22:03

Кушай и худей

22 June 2015 at 18:00

community-post.html

Худеющим. ОБЩИЙ СПИСОК хороших продуктов и блюд

Распечатайте и прикрепите на холодильник.

- Салаты (заправлять желательно оливковым маслом):
Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата).

- Супы:
Овощной, Куриный с яйцом, Томатный, Рассольник

- Овощи и зелень:
Баклажаны, кабачки, морковка, огурцы, помидоры, редис, капуста, болгарский перец, лук порей, петрушка, укроп, листья салата.

- Фрукты:
Яблоки, груши, апельсины, мандарины, персики, абрикосы, сливы.

- Напитки (без сахара):...

Нравится69Нравится69 людям

Комментировать

Оксана Бондарева понравилось

22 June 2015 at 22:00

Кушай и худей

22 June 2015 at 21:00

community-post.html

Что сьесть на 100 ккал ?
Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты
105г консервированных ананасов
175г свежих ананасов
190г яблок
185г яблочного пюре без сахара
210г абрикосов
45г авокадо
180г бананов
215г груш
205г черники
45г чернослива
325г клубники
235г грейпфрутов
115г брусники
315 г малины
265г красной смородины
200г киви
180г манго
225г апельсинов
250г персиков
195г слив
35г изюма
180г черешни (без косточек)
285г арбуза
190г дыни

Напитки
285мл обезжиренного молока (0,5%)
210мл обезжиренного молока (1%)
150 мл молока (3,5%)
165 мл простокваши...