Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

oleg marov

was last seen 25 February at 19:04

49 лет / Красноярск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

oleg marov понравилось

2 May 2017 at 20:02

В чем сила, БРАТ?

26 April 2017 at 21:45

community-post.html

0:1310 950приятно посмотретьSave to my page

Нравится134Нравится134 людям

Комментировать 13

13 comments

юрий(георгий) осетров

А потрогать?

30 April 2017 at 20:03

Нравится1

Изя Рабинович

походу порвалась

8 June 2017 at 22:13

Нравится

oleg marov subscribed to 5 groups

11 April 2017 at 20:32

community-join.html

View all

oleg marov subscribed to the group

30 January 2017 at 20:07

community-join.html

oleg marov subscribed to the group

20 January 2017 at 18:51

community-join.html

oleg marov subscribed to the group

7 December 2016 at 22:09

community-join.html

oleg marov понравилось

3 December 2016 at 20:39

Мир качалки

30 November 2016 at 17:50

community-post.html

Нравится323Нравится323 людям

Комментировать 17

17 comments

КАЗБЕК ЧИНХО. БЕРСАНОВ

Я БЫ ВДУЛ

22 December 2016 at 13:17

Нравится

oleg marov subscribed to the group

3 December 2016 at 20:38

community-join.html

oleg marov понравилось

3 December 2016 at 20:37

Мир

3 December 2016 at 13:00

community-post.html

Я в шоке,посмотрите не пожалеете

0:40118 067Я в шоке,посмотрите не пожалеетеSave to my page

Нравится3150Нравится3150 людям

Комментировать 209

209 comments

Wheatley Moron

для : да дурочка какайта

23 January 2017 at 0:52

Нравится

Виктор Хуторянский

Режиссёр ограниченный до предела......Исполнительница-обезянка

9 February 2018 at 23:04

Нравится

oleg marov понравилось

3 December 2016 at 20:36

Идеальная | Школа жизни

30 November 2016 at 13:10

community-post.html

Садись на шпагат за 10 дней 😌 Если уже умеешь, то ставь 💛

1. Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке.

2. Сядьте на пол (на коврик) и вытяните ноги. Пальцами рук старайтесь достать пальцы ног. Спина должна быть прямой. Дотянувшись до пальчиков ног, задержитесь на 20-30 секунд и сделайте выдох. Повторяйте это упражнение 10-15 раз. Следите за спиной, не сутультесь. more…