Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Олег Шерстнев

was last seen 31 December at 15:25

Иркутск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

18 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Олег Шерстнев installed a game

17 November 2024 at 8:36

app-install.html

Бутылочка: знакомства, флирт, общение

Бутылочка - лучшая игра для общения, знакомства, поцелуев и развлечений с игроками рядом с вами и по всему миру.

2 232 337

Играть

Олег Шерстнев понравилось

6 October 2020 at 12:46

9o/6o/9o | Твой личный тренер

22 August 2020 at 19:57

community-post.html

Супер-руки за 10 минут.

15-минутная тренировка для формирования красивых тонких и рельефных рук. Все, что вам для этого понадобится, - небольшой медицинский мяч весом в 4 кг.

Отжимание от пола с мячом
Работают плечи, спина, грудь, трицепс и пресс

Начните на четвереньках (колени под тазом, спина прямая), ладони давят на медицинский мяч, который расположен на полу под линией груди, пальцы указывают в пол.
Вытяните ноги назад и поставьте их на ширине примерно в 2 ступни; балансируйте на носках так, чтобы ваше тело образовывало одну прямую линию от макушки до пят. more…

Нравится216Нравится216 людям

Комментировать 18

18 comments

Светлана Тетеревкова

да какая гимнастика?. такой надо родиться!

12 October 2020 at 14:44

Нравится

Галина Артемьева

для Светлана Тетеревкова: Я тоже так думала. Моя невестка нам всем доказала обратное .С 54-56. сегодня 44-46.Занимается своим телом без ущерба для здоровья. А мне, как и вам лень.

6 January 2021 at 21:13

Нравится1

Олег Шерстнев понравилось

6 October 2020 at 12:46

Записки Казановы added a photo

26 August 2020 at 1:01

photo-add-collage.html