Олег Боровиков
was last seen 19 June at 16:20
42 года
/
Архангельск, Россия
/
женат
вернулся
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Олег Боровиков
понравилось
22 July 2016 at 10:39
community-post.html
Олег Боровиков
subscribed to 5 groups
23 May 2015 at 8:02
community-join.html
Олег Боровиков
понравилось
18 May 2015 at 21:02
Олег Боровиков
понравилось
16 May 2015 at 8:09
community-post.html
16 comments
Олег Боровиков
subscribed to 2 groups
7 December 2014 at 22:33
community-join.html
Олег Боровиков
subscribed to 3 groups
13 November 2014 at 12:29
community-join.html
Олег Боровиков
понравилось
9 November 2014 at 22:06
Олег Боровиков
понравилось
9 November 2014 at 22:06
community-post.html
Как и чем надо питаться, чтобы росли мышцы и сила.
I стадия:
1-й завтрак: 2 яйца, 100 г мяса, птицы или рыбы, 200 г (1 стакан) молока, 1 кусок черного хлеба (все это - примерно 50 г белка);
2-й завтрак: тарелка овсяной или гречневой каши, 200 г молока или сока (15-20 г белка);
обед: 200 г куриного бульона, 100 г мяса, птицы или рыбы, 1-2 куска черного хлеба (42-45 г белка);
полдник: 100-150 г творога, 1-2 столовые ложки меда, 1 кусок черного хлеба (20 г белка);
ужин: 200 г мяса, рыбы или птицы, печеный картофель (2-3 шт.) с маслом или сметаной, 100 г салата (42-45 г белка)....
I стадия:
1-й завтрак: 2 яйца, 100 г мяса, птицы или рыбы, 200 г (1 стакан) молока, 1 кусок черного хлеба (все это - примерно 50 г белка);
2-й завтрак: тарелка овсяной или гречневой каши, 200 г молока или сока (15-20 г белка);
обед: 200 г куриного бульона, 100 г мяса, птицы или рыбы, 1-2 куска черного хлеба (42-45 г белка);
полдник: 100-150 г творога, 1-2 столовые ложки меда, 1 кусок черного хлеба (20 г белка);
ужин: 200 г мяса, рыбы или птицы, печеный картофель (2-3 шт.) с маслом или сметаной, 100 г салата (42-45 г белка)....
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Мой
Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Типичный Архангельск
55 311
Other people named Олег Боровиков in My World
