Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Оля Трифонова
понравилось
11 November 2016 at 12:35
1670 comments
Т***** Танюшка
для МОС КВА: Да-уж проквакала!!!!!!!а о чём петь???про муси-пуси???Странно, что такой клип запрещён..Его каждый день крутить надо по телеку, а не голые задницы и прочие части тела в клипах без смысла и стыда.
23 November 2015 at 22:00
Нравится26You and others like this25 людямЮри Каптен
Валерия вообще умница и голос потрясный! спасибо!
19 January at 15:48
НравитсяСергей Егоров
Херня...
1 May at 0:43
Нравится
Оля Трифонова
понравилось
18 October 2016 at 18:35
community-post.html
Как убрать живот
Упражнение для верхних мышц живота: лежа на спине, поставьте ноги, согнув их в коленях, и приподнимите пятки. Руки вытягиваем назад либо подкладываем их под голову. Приподнимите корпус так, чтобы плечи оторвались от пола. Упражнение делайте медленно 10-12 раз.
Упражнение для центральных и нижних мышц живота: приподнимите согнутые в коленях ноги и голову. Ладони в это же время лежат на коленях и давят на них. Таким образом, ногам приходится преодолевать такое сопротивление. Сосчитайте до 5, после чего расслабьтесь. Проделайте 5-10 повторений.
more…
Упражнение для верхних мышц живота: лежа на спине, поставьте ноги, согнув их в коленях, и приподнимите пятки. Руки вытягиваем назад либо подкладываем их под голову. Приподнимите корпус так, чтобы плечи оторвались от пола. Упражнение делайте медленно 10-12 раз.
Упражнение для центральных и нижних мышц живота: приподнимите согнутые в коленях ноги и голову. Ладони в это же время лежат на коленях и давят на них. Таким образом, ногам приходится преодолевать такое сопротивление. Сосчитайте до 5, после чего расслабьтесь. Проделайте 5-10 повторений.
more…
109 comments
такой приятный живот!)).. женщина без живота что пирог без начинки!))
18 October 2016 at 12:23
Нравится59Так интересно, я конечно же обладательница большого живота но когда была стройна и красива,никогда никого не унижала,это для тех дам,которые сейчас как змеи шипят,в сторону дам с большими формами... more
20 October 2016 at 17:52
Нравится21
Оля Трифонова
понравилось
24 August 2016 at 19:54
community-post.html
ТРЕНИРОВКА ДОМА! Просто и эффективно!
-Пресс - 20 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 2 мин)
-Прыжки - 10 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 1 мин)
-Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 30 раз по 2 подхода (каждой ногой)
-Приседания - 30 раз по 3 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
-Наклоны в сторону - 20 раз по 2 подхода ( в каждую сторону)
-Ходьба на месте с высоким поднятием колена ( 1 мин)
-Пресс - 20 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 2 мин)
-Прыжки - 10 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 1 мин)
-Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 30 раз по 2 подхода (каждой ногой)
-Приседания - 30 раз по 3 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
-Наклоны в сторону - 20 раз по 2 подхода ( в каждую сторону)
-Ходьба на месте с высоким поднятием колена ( 1 мин)
Оля Трифонова
понравилось
14 July 2016 at 8:16
community-post.html
3 comments
Рекомендую нутрициолога Татьяну Лебедь и её книгу "Клеточная диета - стройность за 90 дней."
...
...
14 July 2016 at 1:48
Нравится2
Оля Трифонова
installed 2 games
16 May 2016 at 8:33
app-install.html
Сокровища Островов
Играть
Добро пожаловать в приключения на поиск сокровищ. Верный помощник Попугай, будет сопровождать Вас во всех путешествиях по различным странам и континентам.
71 376
Тайное Общество
Играть
Вступите в круг Ордена Искателей и исследуйте множество захватывающих миров!
94 947
user-post.html
Оля Трифонова
понравилось
16 April 2016 at 19:38
community-post.html
Как убрать живот и выпрямить спину
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
more…
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
more…
25 comments
Ну что вам сказать??Зависит всё только от вас!!Либо плавание,либо гребля!!Я имею ввиду на лодке...Форма тела станет ,ну как у Аполлона!!
17 April 2016 at 13:47
Нравится1просто спите на твердой поверхности без по душки не знаю как это отражаеца на животе, но боли в шее пройдут и осанка будет ровной, просто так сплю 8 месяцев, и живот не спешит пропадать.
17 April 2016 at 18:54
Нравится
Оля Трифонова
installed 2 games
16 March 2016 at 11:31
app-install.html
Одним Словом
Играть
Игра на эрудицию и внимательность. В основе лежит знакомый всем принцип отгадывания слова по картинке.
184 419
Найди Отличия - Новые картинки!
Играть
Находи отличия на красивых картинках, соревнуйся с друзьями, стань лидером и купайся в лучах славы!
118 318
Оля Трифонова
добавила 4 аудиозаписи
2 November 2015 at 20:35
audio.html
audio-playlist.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.