Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Алексеева
понравилось
3 March 2018 at 16:08
Наталья Захарова
Давайте без ревности! Никто и не сравнивает льва с шакалом!!!
2 March 2018 at 20:48
НравитсяНаталья Захарова
Иногда и лев заслуживает получить по морде, но это не значит, что его сравнили с шакалом!
2 March 2018 at 20:59
Нравится1
Ольга Алексеева
added a holiday
3 October 2017 at 9:30
holiday.html
Всемирный день улыбки
I also celebrate
Ольга Алексеева
понравилось
6 December 2016 at 15:18
community-post.html
10 секретов человеческой психики, о которых мало кто знает
1. Относитесь к себе хорошо
Избегайте соблазна ругать себя за ошибки и прокрастинацию. Не обрушивайте на свою голову громы и молнии за срывы запланированных дел или проявленную слабость. Относитесь к себе с симпатией и прощайте недостатки, даже когда сделать это нелегко. Простив себя, вы запретите своему мозгу вступить на скользкий путь моральной поблажки, который ведёт к дальнейшим срывам и усугублению прокрастинации.
Научное объяснение more…
1. Относитесь к себе хорошо
Избегайте соблазна ругать себя за ошибки и прокрастинацию. Не обрушивайте на свою голову громы и молнии за срывы запланированных дел или проявленную слабость. Относитесь к себе с симпатией и прощайте недостатки, даже когда сделать это нелегко. Простив себя, вы запретите своему мозгу вступить на скользкий путь моральной поблажки, который ведёт к дальнейшим срывам и усугублению прокрастинации.
Научное объяснение more…
Ольга Алексеева
понравилось
6 December 2016 at 15:09
community-post.html
Ольга Алексеева
понравилось
6 December 2016 at 15:08
4 comments
Ольга Алексеева
понравилось
6 December 2016 at 15:04
Ольга Алексеева
понравилось
6 December 2016 at 14:56
community-post.html
Ольга Алексеева
понравилось
6 December 2016 at 14:53
community-post.html
КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 1 ДЕНЬ
Нет ничего проще!
7:00
зеленый чай без сахара
9:00
вареное яйцо
11:00
1 ст. ложка распаренного изюма
13:00
100 г куриного филе
15:00
1 стакан томатного сока
17:00
1 яйцо
19:00
яблоко или любой фрукт по сезону
21:00
100г кефира
Важные правила диеты:
- Все еда обязательно должна быть без соли.
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать прием пищи!
- Ешь строго по часам.
- Обязательно пей по стакану воды в промежутках между приёмами пищи.
Нет ничего проще!
7:00
зеленый чай без сахара
9:00
вареное яйцо
11:00
1 ст. ложка распаренного изюма
13:00
100 г куриного филе
15:00
1 стакан томатного сока
17:00
1 яйцо
19:00
яблоко или любой фрукт по сезону
21:00
100г кефира
Важные правила диеты:
- Все еда обязательно должна быть без соли.
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать прием пищи!
- Ешь строго по часам.
- Обязательно пей по стакану воды в промежутках между приёмами пищи.
Ольга Алексеева
понравилось
30 November 2016 at 15:55
community-post.html
Надо же --- Как все оказывается просто , а я и не знала про радость и красоту !!!
30 November 2016 at 16:04
Нравится1
Ольга Алексеева
понравилось
30 November 2016 at 15:53
community-post.html
Мужчина, которому буду нужна,
Меня не оставит, он будет со мною.
Не скажет, что слёзы мои ерунда,
И нежно укроет от бури собою.
Найдёт 5 минут, чтобы мне позвонить,
Узнать, как дела, что я ела сегодня.
Не станет в проблемах слабее винить,
Мужчина сильнее, ему я неровня.
Мужчина, которому буду нужна,
Оценит черту мою главную - верность.
И я для него тоже стану одна,
Его же девиз под названием смелость.
Он будет любить, уважать и беречь,
Он будет мужчиной не словом, а делом.
Смахнет все заботы с моих хрупких плеч,
И будет гордиться душой, а не телом.
Мужчина, которому буду нужна, more…
Меня не оставит, он будет со мною.
Не скажет, что слёзы мои ерунда,
И нежно укроет от бури собою.
Найдёт 5 минут, чтобы мне позвонить,
Узнать, как дела, что я ела сегодня.
Не станет в проблемах слабее винить,
Мужчина сильнее, ему я неровня.
Мужчина, которому буду нужна,
Оценит черту мою главную - верность.
И я для него тоже стану одна,
Его же девиз под названием смелость.
Он будет любить, уважать и беречь,
Он будет мужчиной не словом, а делом.
Смахнет все заботы с моих хрупких плеч,
И будет гордиться душой, а не телом.
Мужчина, которому буду нужна, more…
41 comments
Ольга Алексеева
понравилось
11 November 2016 at 11:27
community-post.html
9 отличных книг для личного саморазвития. Рекомендуем к прочтению!
1. 124 способа сэкономить, не ущемляя себя. Левитас Александр
2. Хороший увесистый пинок под зад. Адамс Роб
3. Как преодолеть вредные привычки. Чопра Дипак
4. Мы рождены для успеха. Тернер Колин
5. 12 шагов к собственному бизнесу. Абчук В.А.
6. О чем думает Стив. Кахней Лэндер
7. Пророчество богатого папы. Кийосаки Роберт
8. Позволь себе разбогатеть! Миллер Михаил
9. Личные финансы. Секреты управления. Покудов Алексей
1. 124 способа сэкономить, не ущемляя себя. Левитас Александр
2. Хороший увесистый пинок под зад. Адамс Роб
3. Как преодолеть вредные привычки. Чопра Дипак
4. Мы рождены для успеха. Тернер Колин
5. 12 шагов к собственному бизнесу. Абчук В.А.
6. О чем думает Стив. Кахней Лэндер
7. Пророчество богатого папы. Кийосаки Роберт
8. Позволь себе разбогатеть! Миллер Михаил
9. Личные финансы. Секреты управления. Покудов Алексей
Ольга Алексеева
понравилось
10 September 2016 at 11:00
community-post.html
Расул Гамзатович Гамзатов (8 сентября 1923 - 3 ноября 2003) -
советский и российский поэт, прозаик, переводчик, публицист и
политический деятель. Народный поэт Дагестанской АССР
Жизнь капризна. Мы все в ее власти.
Мы ворчим и ругаем житье.
...Чем труднее она, чем опасней -
Тем отчаянней любим ее.
Я шагаю нелегкой дорогой,
Ямы, рытвины - только держись!
Но никто не придумал, ей-богу,
Ничего, что прекрасней, чем жизнь.
Расул Гамзатов
советский и российский поэт, прозаик, переводчик, публицист и
политический деятель. Народный поэт Дагестанской АССР
Жизнь капризна. Мы все в ее власти.
Мы ворчим и ругаем житье.
...Чем труднее она, чем опасней -
Тем отчаянней любим ее.
Я шагаю нелегкой дорогой,
Ямы, рытвины - только держись!
Но никто не придумал, ей-богу,
Ничего, что прекрасней, чем жизнь.
Расул Гамзатов
0:50
[ - ][ md5 ][ М ][X]«Я в жизни многим многое прощал...»Расул Гамзатов (читает Михаил Ульянов)uploaded: - id1093510245
00:00
4:15
[ - ][ md5 ][ М ][X]ЖуравлиМарк Бернес, муз. Яна Френкеля, слова Расула Гамзатова, перевод Наума Гребневаuploaded: - id998948821
00:00
46 comments
для меня знаковым являеися стихотворение Гамзатова "Прощай, вино". Прощай вино, с тобою много лет дружили верно, не разлить водою.... Советую всем, увлекающимся алкоголем.
12 September 2016 at 8:24
Нравится1
Ольга Алексеева
понравилось
5 May 2016 at 19:29
community-post.html
Невероятная диета!
Минус 3-4 кг за неделю!
Понедельник
📝Завтрак: 2 яйца, 50 гр сыра, стакан сока.
📝Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом.
📝Полдник: 1 яблоко, чай.
📝Ужин: 1 стакан кефира.
Вторник
📝Разгрузочный день на яблоках и кефире.
Среда
📝Завтрак: Овсяная каша, стакан сока
📝Обед: отварная курица, сырые овощи
📝Полдник: 2 яблока, чай
📝Ужин: 2 стакана кефира
Четверг
📝Завтрак: Яблоко, йогурт, чай
📝Обед: отварная грудка, овощи
📝Полдник: 2 апельсина
📝Ужин: 2 стакана кефира
Пятница
📝Разгрузочный день на изюме (1 стакан).
Суббота more…
Минус 3-4 кг за неделю!
Понедельник
📝Завтрак: 2 яйца, 50 гр сыра, стакан сока.
📝Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом.
📝Полдник: 1 яблоко, чай.
📝Ужин: 1 стакан кефира.
Вторник
📝Разгрузочный день на яблоках и кефире.
Среда
📝Завтрак: Овсяная каша, стакан сока
📝Обед: отварная курица, сырые овощи
📝Полдник: 2 яблока, чай
📝Ужин: 2 стакана кефира
Четверг
📝Завтрак: Яблоко, йогурт, чай
📝Обед: отварная грудка, овощи
📝Полдник: 2 апельсина
📝Ужин: 2 стакана кефира
Пятница
📝Разгрузочный день на изюме (1 стакан).
Суббота more…
Ольга Алексеева
понравилось
6 April 2016 at 23:41
Ольга Алексеева
понравилось
23 March 2016 at 18:15
community-post.html
Ольга Алексеева
понравилось
23 March 2016 at 18:11
community-post.html
Медовик на кефире.
Для теста:
2 стакана муки
2 стакана сахара
2 стакана кефира
2 столовые ложки меда (мед растопить, если он густой)
2 яйца,
пакетик разрыхлителя
Для крема:
2 большие банки сметаны ( примерно литр) 20-25% (густой)
1/2 стакана сахара
по одной горсти чернослива, кураги и изюма
150 грамм жареного миндаля
Процесс приготовления:
Смешиваем все вместе: муку, сахар, кефир, яйца, мед и добавляем разрыхлитель. Взбиваем миксером.
Тесто делим на две части. Выпекаем в духовке два коржа.
Готовые коржи остудить и разрезать вдоль на 2 части (вот такие они пористые получились) more…
Для теста:
2 стакана муки
2 стакана сахара
2 стакана кефира
2 столовые ложки меда (мед растопить, если он густой)
2 яйца,
пакетик разрыхлителя
Для крема:
2 большие банки сметаны ( примерно литр) 20-25% (густой)
1/2 стакана сахара
по одной горсти чернослива, кураги и изюма
150 грамм жареного миндаля
Процесс приготовления:
Смешиваем все вместе: муку, сахар, кефир, яйца, мед и добавляем разрыхлитель. Взбиваем миксером.
Тесто делим на две части. Выпекаем в духовке два коржа.
Готовые коржи остудить и разрезать вдоль на 2 части (вот такие они пористые получились) more…
Ольга Алексеева
понравилось
26 February 2016 at 19:50
community-post.html
Ольга Алексеева
понравилось
23 February 2016 at 12:20
community-post.html
Ольга Алексеева
понравилось
23 February 2016 at 12:17
community-post.html
Диета "Осиная талия"
Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.
🔶 Завтрак
🔸 за 15 минут до еды - стакан воды.
🔸 овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта, два тоста с медом .
🔶 Перекус
🔸 фрукты 400 г.
🔶 Обед
🔸 овощной салат или овощной суп (без мяса и хлеба), вареная рыба 250 г.
🔸 фрукты
🔶 Ужин
🔸 овощной салат или творог.
🔶 За 1 час до сна
🔸 кефир
Можно во время диеты пить чай, кофе, но без сахара.
Главное - никаких сладостей.
Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.
🔶 Завтрак
🔸 за 15 минут до еды - стакан воды.
🔸 овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта, два тоста с медом .
🔶 Перекус
🔸 фрукты 400 г.
🔶 Обед
🔸 овощной салат или овощной суп (без мяса и хлеба), вареная рыба 250 г.
🔸 фрукты
🔶 Ужин
🔸 овощной салат или творог.
🔶 За 1 час до сна
🔸 кефир
Можно во время диеты пить чай, кофе, но без сахара.
Главное - никаких сладостей.
4 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.