Ольга Хан(Иванюк)
was last seen 15 April at 10:39
40 лет
::ДРУЗЬЯМИ остаются лишь ТЕ... кого с годами не съела - ЗАВИСТЬ, кого не огорчило чужое - СЧАСТЬЕ..!!!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Хан(Иванюк)
понравилось
31 August 2017 at 11:27
5 comments
Надежда Зайцева
УЖАС! А КАКАЯ БУДЕТ БАБУШКА ЧЕРЕЗ ЭННОЕ КОЛИЧЕСТВО ЛЕТ И КАКИЕ БУДУТ РИСУНКИ НА НИХ
1 September 2017 at 13:30
Нравится
Ольга Хан(Иванюк)
понравилось
31 August 2017 at 11:27
Выходит девица похудела так, что попа уместилась "половинками" в туфли
31 August 2017 at 10:36
Нравится
Ольга Хан(Иванюк)
понравилось
31 August 2017 at 11:27
Ольга Хан(Иванюк)
понравилось
24 August 2017 at 11:09
Ольга Хан(Иванюк)
прокомментировала
13 March 2017 at 12:26
надо бы попробовать
community-post.html
Сушка тела 😃👍
Сохрани, чтобы не потерять 📌
Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Сушка тела - диета
Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней с more…
Сохрани, чтобы не потерять 📌
Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Сушка тела - диета
Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней с more…
Ольга Хан(Иванюк)
понравилось
13 March 2017 at 12:22
community-post.html
Ольга Хан(Иванюк)
понравилось
13 March 2017 at 12:15
community-post.html
ЗАРЯДКА !
Потрать немного времени на твое тело и здоровье и сделай из себя конфетку!
- 40 раз пресс
- 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию.)
- 20 повороты (убирает складки.)
- 30 приседаний (чтобы попа была красивой)
это всего 15-20 минут в день ради стройного и красивого тела.
Потрать немного времени на твое тело и здоровье и сделай из себя конфетку!
- 40 раз пресс
- 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию.)
- 20 повороты (убирает складки.)
- 30 приседаний (чтобы попа была красивой)
это всего 15-20 минут в день ради стройного и красивого тела.
Ольга Хан(Иванюк)
понравилось
2 September 2015 at 18:16
Ольга Хан(Иванюк)
понравилось
2 September 2015 at 18:16
community-post.html
Упражнения для груди: долой плоскую и отвислую форму
Грудь можно сделать более привлекательной при помощи несложных упражнений для мышц груди.
Девушки порой черезчур стараются сделать привлекательным живот, ноги и попу, а вот про грудь и руки забывают.
Важно!
Выполняя упражнения для мышц груди, следите за осанкой. Поднимите голову, распрямите плечи, тогда грудь сразу подтянется вверх, а с ней вместе поднимется настроение и повысится самооценка.
Каждое упражнение повторите 8 раз. Сделайте 2 подхода.
Упражнение № 1....
Грудь можно сделать более привлекательной при помощи несложных упражнений для мышц груди.
Девушки порой черезчур стараются сделать привлекательным живот, ноги и попу, а вот про грудь и руки забывают.
Важно!
Выполняя упражнения для мышц груди, следите за осанкой. Поднимите голову, распрямите плечи, тогда грудь сразу подтянется вверх, а с ней вместе поднимется настроение и повысится самооценка.
Каждое упражнение повторите 8 раз. Сделайте 2 подхода.
Упражнение № 1....
Ольга Хан(Иванюк)
понравилось
2 September 2015 at 18:11
Ольга Хан(Иванюк)
понравилось
2 September 2015 at 18:11
Ольга Хан(Иванюк)
понравилось
2 September 2015 at 18:10
community-post.html
4 comments
Как мне может не нравиться-если у меня в доме 3 кошки живут!
2 September 2015 at 17:51
Нравится
Ольга Хан(Иванюк)
понравилось
2 September 2015 at 18:07
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.