Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Антон Иванов

was last seen 6 September at 17:55

40 лет / Ступино, Россия / гражданский брак с Иришка Крупина

Write a message Подружиться Send gift

66 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Антон Иванов subscribed to the group

13 October 2015 at 17:03

community-join.html

Москва

1 793 415 участников

Антон Иванов received a gift from Иришка Крупина

10 May 2015 at 10:42

gift-open.html

Подарить тоже

Антон Иванов received a gift from Иришка Крупина

10 May 2015 at 10:42

gift-open.html

Подарить тоже

Антон Иванов понравилось

15 August 2014 at 16:53

Со спортом по жизни!

15 August 2014 at 15:30

community-post.html

Пять ошибок в тренировке пресса

Сегодня хочу поделиться с вами ключевыми ошибками и заблуждениями о тренировке мышц брюшного пресса:

1. Вера в то, что усиленная тренировка мышц брюшного пресса и косых мышц сжигает жир в области живота и талии

И именно поэтому любители «быстрых результатов» и «весеннего экспресс — фитнеса» как сумасшедшие набрасываются на тренажеры для скручиваний, поворотов и подъемов корпуса, едва успев зайти в зал: а как же, изголодались, зайки, по фитнесу, за зиму-то. Съеденные плюшки и выпитое пиво требуют решительных действий!
...

Нравится168Нравится168 людям

Комментировать 4

4 comments

Станислав Магдалинов

Согласен с п.4.Остальные спорные

15 August 2014 at 20:47

Нравится

SJ Lz.

Пресс это такая же мышца как и любая другая, а вот стратегия "красивого пресса" это совершенно другая планета. Никогда не быть атлетическому прессу без сочетания:
1. строгий режим питания - дробное... more

15 August 2014 at 22:33

Нравится

Антон Иванов понравилось

11 August 2014 at 23:30

Со спортом по жизни!

11 August 2014 at 23:01

community-post.html

Время переваривания пищи:

- Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.

- Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут.

- Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут.

- Арбуз усваивается за 20 минут.

- Дыням требуется для переваривания 30 минут.

- Апельсины, виноград и грейпфруты также требуют для усваивания полчаса.

- Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут.
...