Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Анна Ореханова
понравилось
19 December 2017 at 19:15
Анна Ореханова
прокомментировала
13 July 2016 at 12:23
Отличное фото,поздравляю!
Анна Ореханова
прокомментировала
26 January 2016 at 15:19
Игорь-настоящий!
3 comments
Анна Ореханова
subscribed to 3 groups
16 July 2015 at 13:00
community-join.html
Анна Ореханова
понравилось
20 June 2015 at 9:57
community-post.html
Чтобы обмен веществ был хорошим , а похудение и здоровье было стабильным, женщинам стоит кушать в день примерно 1200-1500 ккал. Мы составили для вас примерное меню.
08:00 — овсянка на молоке+ чай или кофе
11:00 — молочный коктейль (с любыми ягодами или фруктами, например, банан или клубника)
13:00 — куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запечеными), чай на ваш вкус
16:00 — фрукт и стакан кефира
19:00 — творог/натуральный йогурт, зеленый чай
чай, разумеется, без сахара(можно мед) и творог обезжиренный.
08:00 — овсянка на молоке+ чай или кофе
11:00 — молочный коктейль (с любыми ягодами или фруктами, например, банан или клубника)
13:00 — куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запечеными), чай на ваш вкус
16:00 — фрукт и стакан кефира
19:00 — творог/натуральный йогурт, зеленый чай
чай, разумеется, без сахара(можно мед) и творог обезжиренный.
Анна Ореханова
понравилось
20 June 2015 at 9:56
gift-open.html
Анна Ореханова
прокомментировала
20 September 2014 at 22:20
Такие стройные и красивые!
Анна Ореханова
понравилось
14 July 2014 at 13:41
Анна Ореханова
прокомментировала
14 July 2014 at 13:39
Какие ужасные ноги!
community-post.html
Убрать жир с ляшек помогут упражнения
В борьбе за красивые ножки нельзя забывать о физической активности. Свой вклад в процесс избавления от жира на ляшках вносит бег – им можно заниматься как на улице, так и дома (правда, в последнем случае без беговой дорожки не обойтись).
Пользу оказывают и прыжки через скакалку. Предлагаем вашему вниманию один из вариантов такой тренировки.
1. Прыгайте, чередуя правую и левую ноги, поднимая при этом колени до уровня пояса.
2. Прыгайте на двух ногах.
3. Чередуйте прыжки, смыкая ноги вместе и разводя их на ширину плеч....
В борьбе за красивые ножки нельзя забывать о физической активности. Свой вклад в процесс избавления от жира на ляшках вносит бег – им можно заниматься как на улице, так и дома (правда, в последнем случае без беговой дорожки не обойтись).
Пользу оказывают и прыжки через скакалку. Предлагаем вашему вниманию один из вариантов такой тренировки.
1. Прыгайте, чередуя правую и левую ноги, поднимая при этом колени до уровня пояса.
2. Прыгайте на двух ногах.
3. Чередуйте прыжки, смыкая ноги вместе и разводя их на ширину плеч....
25 comments
Анна Ореханова
понравилось
11 July 2014 at 14:40
Анна Ореханова
понравилось
6 May 2014 at 15:40
Анна Ореханова
понравилось
10 April 2014 at 8:40
*°•LAR?iS *°•
added a photo
photo-add-collage.html
3 comments
Супер!!!! если подвергнуть минеральной доработке, то лучше кемпинга на колесиках не придумать, поход и платки не надо и не сильно громоская.
17 February 2013 at 22:20
Нравится
Анна Ореханова
понравилось
10 April 2014 at 8:39
Анна Ореханова
понравилось
16 March 2014 at 10:19
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Михаил
Пономарёв
� ���� �����!
от
Евгений
Сердюков
Other people named Анна Ореханова in My World
