Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Oleksyi Pryimenko

was last seen 28 May at 19:54

108 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Дмитрий Ковалёв added a post

15 April 2020 at 12:32

user-post.html

салют! Самоизоляция сводит с ума, на работе отпуск, выходить из дома не рекомендуют, состояние на нуле??? гляди что тебе надо! Скорее смотри >>> ...

Нравится Комментировать

Oleksyi Pryimenko set profile photo

19 January 2020 at 23:33

anketa-avatar.html

Oleksyi Pryimenko set profile photo

6 October 2019 at 13:14

anketa-avatar.html

Oleksyi Pryimenko понравилось

7 February 2016 at 18:34

Геннадий Немцов added a video

28 July 2011 at 18:28

video-add.html

Казачьи песни, народные песни

3:09 71 889 Ансамбль "Казачья воля" -Вишня белоснежная цветет Save to my page

Нравится604Нравится604 людям

Комментировать 70

70 comments

Тамара Тома

30 March 2021 at 20:04

Нравится1

ЛИЛИЯ НИКОЛАЕВНА

24 February at 3:11

Нравится

Oleksyi Pryimenko понравилось

7 February 2016 at 18:30

Наталья Бужилова added a video

2 July 2012 at 13:54

video-add.html

кадры из кф "Тихий Дон"

4:41 74 682 казачья песня - Не для меня придет весна Save to my page

Нравится400Нравится400 людям

Комментировать 48

48 comments

Андрей Титаренко

вот так перекаячит!!!!

15 December 2021 at 0:23

Нравится

Роман Бердигулов

я Башкир и кто мне что скажет, что я не Козак,

27 June at 0:50

Нравится

Oleksyi Pryimenko понравилось

7 February 2016 at 18:27

Софья Федоровна added a video

16 February 2012 at 13:16

video-add.html

3:26 27 217 Петр Налич - Не для меня... Save to my page

Нравится439Нравится439 людям

Комментировать 72

72 comments

Лидия Рыкова

Хорошо, красиво спели!!.. Молодцы!!

11 April 2019 at 21:12

Нравится

Людмила Панченко

14 May 2019 at 19:27

Нравится

Oleksyi Pryimenko понравилось

27 January 2016 at 21:24

Спортивный Бро

26 January 2016 at 22:15

community-post.html

Подтягивания. Виды и особенности.

1)Прямой хват
Руки располагаются на ширине плеч либо несколько уже. Основная нагрузка на плечевую мышцу и бицепсы. Особо рекомендуется тем, у кого эти мышцы недостаточно развиты.

2)Узкий обратный хват
Повышенная нагрузка на бицепс. Вариант: ладони практически соприкасаются, кисти немножко «подвернуты» под перекладину. Здесь нагрузка на бицепс является максимальной. Правда, выполнять такие подтягивания из крайнего нижнего положения очень тяжело — придется работать в половинной амплитуде, лучше из положения стоя на полу.

3)Узкий параллельный хват more…