Анюта Одежда

was last seen 30 August at 17:15

44 года / Запорожье, Россия

Write a message Подружиться Send gift

116 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Анюта Одежда added 15 photos

18 July 2018 at 10:34

photo-add-collage.html

View all

Анюта Одежда set profile photo

13 July 2018 at 15:11

anketa-avatar.html

Анюта Одежда added 76 photos

13 July 2018 at 14:58

photo-add-collage.html

View all

Анюта Одежда installed a game

20 February 2017 at 19:56

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 867 202

Играть

Анюта Одежда set 2 covers for her profile

2 September 2016 at 14:51

photo-add-cover.html

Анюта Одежда set 54 covers for her profile

1 September 2016 at 2:37

photo-add-cover.html

Анюта Одежда понравилось

11 December 2015 at 2:33

Фигура мечты

11 December 2015 at 2:21

community-post.html

Короткая тренировка со стулом

Комплекс упражнений для всего тела, для выполнения которого тебе понадобится оригинальный инвентарь - обычный стул. Сохраняем на стену!

Упражнение 1.

Ляг на спину, согни ноги под углом 90 градусов и положи их на стул.
Напряги живот, приподнимись немного и потяни руки вперед, дотронувшись до колен.
Повтори упражнение 20 раз.

Упражнение 2.
Стань на колени, держась за спинку стула, ноги согнуты.
Теперь облокотись об стул и приподними левую ногу в сторону.
Выполни упражнение по 20 раз с каждой ногой.

Упражнение 3. more…