Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
александр козленков
понравилось
25 October 2025 at 12:16
6 comments
Александр Танаков
для Андрей .: hitmos.me
19 November 2025 at 17:54
Нравится2You and others like this1 человекуНаталья Новак
как скачать ?
5 January at 10:25
Нравится
александр козленков
прокомментировал
18 April 2014 at 16:29
Его диета долгое время считалась одной из самых сложных,но эффективных.И вот этот специалист.вдруг взял да выступиил с лозунгом, ччто МОЖНО ЕСТЬ ЧТО УГОДНО И НЕ ТООЛСТЕТЬ. - ... ;)
александр козленков
прокомментировал
18 April 2014 at 16:29
Его диета долгое время считалась одной из самых сложных,но эфффективных.И вот этот специалист.ввдруг взял да выступил с лозунгом, что МОЖННО ЕСТЬ ЧТО УГОДНО И НЕ ТОЛСТЕТЬ. - ... ))
александр козленков
прокомментировал
18 April 2014 at 16:28
Его диета долгое время считалась одной из самых сложных, но эффективных. И вот этот специалист …. вдруг взял да выступил с лозунгом, что МОЖНО ЕСТЬ ЧТО УГОДНО И НЕ ТОЛСТЕТЬ. - ...
александр козленков
прокомментировал
18 April 2014 at 16:28
Его диета долгое время считалась одной из самых сложных, но эффективных. И вот этот специалист …. вдруг взял да выступил с лозунгом, что МОЖНО ЕСТЬ ЧТО УГОДНО И НЕ ТОЛСТЕТЬ. - ...
community-post.html
>Ручной отпариватель для одежды «STEAM BRUSH»
Обеспечивает легким процессом отпаривания вещей!
>>> Заказать со скидкой ...
• • • • • • • • • •
>Steam Brush (Стим Браш) – это ручной отпариватель современного поколения. С его помощью можно придать отглаженный вид даже тем вещам, с которыми вы бы не справились даже с самым дорогим утюгом: это лен, ворс, шелк и т.д. Кроме того, отгладить складки теперь также не проблема, причем данный процесс не украдет много времени.
• • • • • • • • • •
>>> ЗАКАЗАТЬ » ...
• • • • • • • • • •
> Доставка по всей России
> Оплата при получении...
Обеспечивает легким процессом отпаривания вещей!
>>> Заказать со скидкой ...
• • • • • • • • • •
>Steam Brush (Стим Браш) – это ручной отпариватель современного поколения. С его помощью можно придать отглаженный вид даже тем вещам, с которыми вы бы не справились даже с самым дорогим утюгом: это лен, ворс, шелк и т.д. Кроме того, отгладить складки теперь также не проблема, причем данный процесс не украдет много времени.
• • • • • • • • • •
>>> ЗАКАЗАТЬ » ...
• • • • • • • • • •
> Доставка по всей России
> Оплата при получении...
александр козленков
прокомментировал
18 April 2014 at 16:28
Его диета долгое время считалась одной из самых сложных, но эффективных. И вот этот специалист …. вдруг взял да выступил с лозунгом, что МОЖНО ЕСТЬ ЧТО УГОДНО И НЕ ТОЛСТЕТЬ. - ...
community-post.html
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;...
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;...
3 comments
александр козленков
прокомментировал
18 April 2014 at 16:28
Его диета долгое время считалась одной из самых сложных, но эффективных. И вот этот специалист …. вдруг взял да выступил с лозунгом, что МОЖНО ЕСТЬ ЧТО УГОДНО И НЕ ТОЛСТЕТЬ. - ...
community-post.html
Комплекс для ног, бедер и ягодиц
1. Приседание
Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, делаем приседание, при этом держим спину прямо, колени смотрят в стороны.
2-3 подхода по 30-40 раз
2. Приседание 2
Такое же, как в предыдущем упражнении, делаем приседание, во время которого ставим левую ногу на носок. Возвращаемся в исходное положение и повторяем то же самое с правой ноги.
2-3 подхода по 30-40 раз на каждую ногу
3. Махи ногами 1...
1. Приседание
Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, делаем приседание, при этом держим спину прямо, колени смотрят в стороны.
2-3 подхода по 30-40 раз
2. Приседание 2
Такое же, как в предыдущем упражнении, делаем приседание, во время которого ставим левую ногу на носок. Возвращаемся в исходное положение и повторяем то же самое с правой ноги.
2-3 подхода по 30-40 раз на каждую ногу
3. Махи ногами 1...
александр козленков
прокомментировал
18 April 2014 at 16:28
Его диета долгое время считалась одной из самых сложных, но эффективных. И вот этот специалист …. вдруг взял да выступил с лозунгом, что МОЖНО ЕСТЬ ЧТО УГОДНО И НЕ ТОЛСТЕТЬ. - ...
community-post.html
9 comments
александр козленков
прокомментировал
18 April 2014 at 16:28
Его диета долгое время считалась одной из самых сложных, но эффективных. И вот этот специалист …. вдруг взял да выступил с лозунгом, что МОЖНО ЕСТЬ ЧТО УГОДНО И НЕ ТОЛСТЕТЬ. - ...
community-post.html
> Средство Самообороны - Фонарь-Электрошокер "POLICE" <
> ЗАКАЗАТЬ ТУТ >>> ...
Товар-хит 2014 года. Взорвал много тематических сайтов по самообороне, охоте и оружию. Только по территории России продано более 150.000 экземпляров. Пожалуй, самое эффективное средство самообороны из всех: НЕ НАНОСИТ увечий и повреждений, МОМЕНТАЛЬНО приводится в боевую готовность, В СЕКУНДУ обездвиживает противника, КОМПАКТНЫЙ, легко влезает в карман.
> Мощный разряд, способный обездвижить противника!
> Яркий, ослепляющий свет!
> Абсолютно легален!
> Отправляем БЕЗ ПРЕДОПЛАТЫ!
> Оплата ПРИ ПОЛУЧЕНИИ лично в руки!...
> ЗАКАЗАТЬ ТУТ >>> ...
Товар-хит 2014 года. Взорвал много тематических сайтов по самообороне, охоте и оружию. Только по территории России продано более 150.000 экземпляров. Пожалуй, самое эффективное средство самообороны из всех: НЕ НАНОСИТ увечий и повреждений, МОМЕНТАЛЬНО приводится в боевую готовность, В СЕКУНДУ обездвиживает противника, КОМПАКТНЫЙ, легко влезает в карман.
> Мощный разряд, способный обездвижить противника!
> Яркий, ослепляющий свет!
> Абсолютно легален!
> Отправляем БЕЗ ПРЕДОПЛАТЫ!
> Оплата ПРИ ПОЛУЧЕНИИ лично в руки!...
александр козленков
subscribed to 6 groups
18 April 2014 at 16:28
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.