С Уважением ...

was last seen 11 December at 14:29

Москва, Россия

Гордись своей уникальностью!!!

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

С Уважением ... понравилось

25 July 2019 at 17:07

9o/6o/9o | Твой личный тренер added a photo

25 July 2019 at 16:01

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

С Уважением ... понравилось

25 July 2019 at 17:06

9o/6o/9o | Твой личный тренер

25 July 2019 at 16:01

community-post.html

🔹🍋 ПРОДУКТЫ, ПОМОГАЮЩИЕ СЖИГАТЬ КАЛОРИИ 🍋🔹

- жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;

- перец чили — «Ух, горячо!», — думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно;

- морские водоросли — они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее;

- кофе — одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться;
more…

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать

С Уважением ... set a cover for her profile

25 June 2019 at 14:35

photo-add-cover.html

Нравится Комментировать 0

С Уважением ... changed their profile photo

25 June 2019 at 14:24

anketa-avatar.html

С Уважением ... понравилось

15 May 2013 at 12:08

9o/6o/9o | Твой личный тренер

13 May 2013 at 23:41

community-post.html

Главные правила любой диеты и вообще правильного образа жизни,которые я запомнила навсегда для себя :
1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2.Из алкоголя только немного красного вина.
3.Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном.Только через 20ть минут завтракать.
4.Перед каждым приемом пищи пить за пол часа.Во время еды вообще ничем не запивать.И только после того,как поешь пить спустя 40-60минут.
5.Кушать надо около 4-5раз в день.
6.Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду,зеленый чай,обезжиренный кефир....

Нравится52Нравится52 людям

Комментировать 8

8 comments

С Уважением ... понравилось

15 May 2013 at 12:07

9o/6o/9o | Твой личный тренер

13 May 2013 at 23:42

community-post.html

1.Чтобы не есть после 18.00,ложитесь спать в 17.55
2.Избавься от холодильника.чтобы калориям негде было прятаться.
3.Каждый раз когда тебе хочется есть,заходи Вконтакт и смотри фотографии своих стройных подруг в купальниках. Зависть сильнее голода.
4.Ужиная стаканом кефира,перечитывай любимые рецепты от Джейми Оливера.
5.Купи лупу. С ней сухарик,50грамм, сразу превратиться в булочку 250грамм.
6.Замени ужин сексом.
7. Завтрак тоже
8. Не забывай баловать себя! Лишняя пара листиков салата обязательно поднимет тебе настроение....

Нравится58Нравится58 людям

Комментировать 3

3 comments

Просто Наталья

Супер !!! И смешно и остроумно и реалистично ! )))))

15 May 2013 at 4:15

Нравится

+++Nailya +++

КЛАСССССССС!!!!!!!

15 May 2013 at 13:53

Нравится

С Уважением ... понравилось

15 May 2013 at 12:04

9o/6o/9o | Твой личный тренер

15 May 2013 at 3:11

community-post.html

10 вариантов разгрузочных дней
1.Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию))

2.Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.

3.Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.

4. Огуречный
Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.

5. Белковый...