Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Влад kuyl

was last seen 8 July at 17:17

40 лет / Донецк, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Влад kuyl понравилось

12 May 2016 at 7:34

Мужские игрушки

8 May 2016 at 13:23

community-post.html

Quadrofoil — это что‑то невероятно необычное, захватывающее. Это электрическое судно, которое парит над водой. Аэродинамичный дизайн, запатентованные технологии рулевого управления позволяют транспорту скользить по воде, не выделяя в воздух никаких примесей и практически не издавая звука. Скорость примерно 20 узлов, заряда хватает на 62 мили (100 км).

6Нравится6 людям

5Нравится5 людям

Нравится129Нравится129 людям

Комментировать 1

Юрий Гагарин

Любопытнейший экземпляр

22 May 2016 at 0:30

Нравится

Влад kuyl понравилось

12 May 2016 at 7:33

Со спортом по жизни!

11 May 2016 at 21:33

community-post.html

ТРЕНИРОВКА СО СКАКАЛКОЙ:

Тренировка со скакалкой — одна из лучших аэробных нагрузок. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов и 10-минутная велосипедная гонка.

Прыгая вы можете сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке увеличивается частота пульса, а нагрузка на суставы приходится совсем небольшая. Прыжки развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений. Упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса. Это лучший способ разминки и заминки при силовых тренировк more…

Нравится55Нравится55 людям

Комментировать 4

4 comments

ирина антонова

Научись правильно писать,а потом комментируй

12 May 2016 at 8:37

Нравится

Игорь Сотник

Мухамед легендарный боксер, но тело ни о чем.

12 May 2016 at 14:44

Нравится

Влад kuyl понравилось

22 September 2014 at 12:13

Со спортом по жизни!

22 September 2014 at 11:31

community-post.html

Схема прокачки пресса по 9 подходов :
Сохрани себе на стену!

1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: отдых
4 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
5 ДЕНЬ: отдых
6 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
7 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
8 ДЕНЬ: отдых
9 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз...