Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
			 
				
					Все
				
			
		
		
			
			
		
		
		
		
				
					
						More
						
							
						
					
				
				
			
		
			
				Антон Пехнов
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				9 April 2022 at 22:09
			
		
			
				Антон Пехнов
			
			
				 subscribed to the group
			
			
			
	
	
	
	
		
		
	
	
	
				
					8 September 2015 at 14:24
				
				
			
		community-join.html
	
			
				Антон Пехнов
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				23 January 2015 at 13:41
			
		3 comments
		
		
		
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
Да, мне тоже тяжело все время пить и пить....и есть...и есть....и готовить...готовить...задолбало 
23 January 2015 at 16:12
Нравится
			
				Антон Пехнов
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				23 January 2015 at 13:40
			
		4 comments
		
		
		
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
			
				Антон Пехнов
			
			
				 asked a question
			
			
			
	
	
	
	
		
		
	
	
	
				
					5 January 2015 at 22:40
				
				
			
		otvet-add.html
	
			
				Антон Пехнов
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				29 December 2014 at 10:27
			
		community-post.html
	
			
				Антон Пехнов
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				29 December 2014 at 10:24
			
		4 comments
		
		
		
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
			
				Антон Пехнов
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				29 December 2014 at 10:18
			
		
			
				Антон Пехнов
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				29 December 2014 at 10:18
			
		community-post.html
	
			
			
	
	
	
			
				10 ПРАВИЛ ПИТАНИЯ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ
Главные составляющие роста мышц – регулярные тренировки и правильное питание. Причём как правило именно правильное питание является ключом к успеху. Недостаточно просто есть больше белка. Нужно считать калории, БЖУ и соблюдать режим питания.
Да, планирование – это дополнительная "работа", и заниматься этим большинству спортсменов лень. Но именно понимание того, каким должно быть правильное питание для роста мышц, а также умение применить эти знания на практике отличает бодибилдеров с обложки от рядовых посетителей тренажёрного зала....
	Главные составляющие роста мышц – регулярные тренировки и правильное питание. Причём как правило именно правильное питание является ключом к успеху. Недостаточно просто есть больше белка. Нужно считать калории, БЖУ и соблюдать режим питания.
Да, планирование – это дополнительная "работа", и заниматься этим большинству спортсменов лень. Но именно понимание того, каким должно быть правильное питание для роста мышц, а также умение применить эти знания на практике отличает бодибилдеров с обложки от рядовых посетителей тренажёрного зала....
			
				Антон Пехнов
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				29 December 2014 at 10:18
			
		
			
				Антон Пехнов
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				29 December 2014 at 10:17
			
		
			
				Антон Пехнов
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				29 December 2014 at 10:17
			
		4 comments
		
		
		
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
			
				Антон Пехнов
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				17 December 2014 at 9:43
			
		
			
				Антон Пехнов
			
			
				понравилось
			
			
		
		
		
		
	
				27 November 2014 at 8:22
			
		community-post.html
	
3 comments
		
		
		
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
		
		
		
			
			
			
			
			
			
			
		
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
	
		Uploading
		
			Error loading page. Retry in 15 seconds.
			
				
			
			
				
			
		
	
	
		Error loading page. Retry in 5 seconds.
		
			
		
		
			
		
	
	
		Error loading page. Retry in 5 seconds.
		
			
		
		
			
		
	
06:04
00:00
06:37
[ - ][ md5 ][ М ][X]Fine Without You (extended mix)Armin Van Buuren feat. Jennifer Rene: - id324322798
00:00
Самому мужественному
										от
											
												Команда проекта
												Мой Мир
											
										
									С Новым годом!
										от
											
												Команда проекта
												Мой Мир
											
										
									С Новым годом!
										от
											
												Команда проекта
												Мой Мир
											
										
									Вкусный тортик
										от
											
												ДМИТРИЙ
												СМИРНОВ
											
										
									С 23 февраля!
										от
											
												Лена
												Кузнецова
											
										
									Праздничная такса
										от
											
												Дмитрий
												Гришин
											
										
									
		Other people named Антон Пехнов in My World