Павел Копцов

Павел Копцов понравилось

24 January 2019 at 17:05

Записки Казановы added a photo

21 January 2019 at 16:25

photo-add-collage.html

Нравится411Нравится411 людям

Комментировать 0

Павел Копцов installed a game

22 January 2018 at 17:16

app-install.html

Слотомания - Игровые автоматы!

Что ты знаешь о видео-слотах, если не играл на 1000 линий или не пробовал себя в турнире против реальных игроков? Головокружительные выигрыши, разнообразные турниры, красочные бонус раунды, оригинальные слот-машины и многое другое ждет тебя в Слотомании!

2 354 250

Играть

Павел Копцов понравилось

15 September 2016 at 17:46

Со спортом по жизни!

15 September 2016 at 16:44

community-post.html

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!

7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 4-5 месяцев.
То, что ты давно искал! Забери на стену, чтоб не потерять!

1 ДЕНЬ:
1. Подтягивание на перекладине: если ваша физическая форма позволяет, то спереди на груди вешаете рюкзак, в который кладете гантели или же песок (так как он тяжелый). Делаете пять подходов по 3-5 раз, хват должен быть как можно шире.
2. Жим гантелей сидя или стоя: руки от плеча до локтя должны плотно прилегать к телу, работает только нижняя часть руки начиная с локтя. Делаете четыре сета по десять раз. more…

Нравится193Нравится193 людям

Комментировать 14

14 comments

Алексей Воробьев

Кто что бы не говорил,но без стероидов нельзя добиться таких результатов

17 September 2016 at 21:18

Нравится

Владислав Vladislav

нахрен надо таким быть.

17 September 2016 at 22:03

Нравится1

Павел Копцов понравилось

12 August 2016 at 10:11

Со спортом по жизни! added a photo

12 August 2016 at 8:19

photo-add-collage.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 0

Павел Копцов понравилось

13 May 2016 at 9:48

Москва

12 May 2016 at 22:50

community-post.html

13 способов распознать коренного москвича;)

1. Коренной москвич соотносит историю столицы с периодами правления мэров. Они точно знают, что Останкинская телебашня была построена в промысловскую эпоху, горела в лужковскую, а снова открылась для посещения в собянинскую.

2. Коренной москвич способен срезать половину города через дворы, но при этом затруднится ответить вам, как добраться до Крымского вала.

3. Коренной москвич может зарабатывать 20 тысяч рублей в месяц, но при этом жить в квартире в центре с четырехметровыми потолками. Она ему от бабушки досталась.
more…

Нравится464Нравится464 людям

Комментировать 212

212 comments

Dubovskiy Valeriy

все лезут в Москву и думают что тут можно стать богатым ,уже нет дачных поселков вблизи Москвы,везде стройка,для кого? Для приезжих.Пора затормозить ,а то город уже почти до Калужской области вырос

13 May 2016 at 1:08

Нравится12You and others like this11 людям

Dubovskiy Valeriy

поднимайте свои города и не мешайте жить Москвичам в их любимом городе

13 May 2016 at 1:10

Нравится53You and others like this52 людям

Татьяна Сергеева

Периферию видно издалека, а москвич - человек скромный и незаметный, занят своими делами, и раздачей оценок, как распознать коренного москвича не занимается. Мы сюда никого не звали и за штаны не... more

13 May 2016 at 9:08

Нравится34You and others like this33 людям

светлана ерыкалова

для Элла В: Ни разу не слышала чтобы жители Санкт Петербурга так обозвали приезжих. Может ,как говорится нечего на зеркало пенять... Какие сами есть таких и притягиваете

18 April 2017 at 3:08

Нравится1

Элла В

А я не из Питера. Не слышали, а о вас так большинство думает. И здесь в обсуждении выше написано. Не вам обо мне судить, просто нужно знать правду и не прятаться от нее

18 April 2017 at 18:28

Нравится

Павел Копцов понравилось

10 May 2016 at 11:55

Со спортом по жизни!

10 May 2016 at 8:34

community-post.html

Необычные 5х5

Краткое описание схемы:

Главная цель — набор массы
Тип программы — фулбади
Уровень тренированности — новичок
Дней в неделю — 3
Необходимо оборудование — штанги, гантели
Подойдет для мужчин и женщин

Тренироваться вы будете 3 раза в неделю, чередую тренировки А и Б. Например:

Неделя 1

День 1 А
День 2 Отдых
День 3 Б
День 4 Отдых
День 5 А
День 6 Отдых
День 7 Отдых

Неделя 2

День 1 Б
День 2 Отдых
День 3 А
День 4 Отдых
День 5 Б
День 6 Отдых
День 7 Отдых

День А

1) Приседания со штангой на плечах 5х5;
2) Жим лежа 5х5;
3) Тяга в наклоне 5х5; more…

Нравится40Нравится40 людям

Комментировать 1

Дмитрий Кардаш

5 x 5

10 May 2016 at 18:33

Нравится

Павел Копцов понравилось

1 March 2016 at 10:44

Москва

1 March 2016 at 1:10

community-post.html

Город детства на картинах московского художника Владимира Парошина

Когда в 1977 году Владимир Парошин переехал в Москву, его потрясли не знаменитые памятники архитектуры и златоглавые храмы. Он буквально влюбился в уютные, скромные московские дворики, переулки, тупики и скверы. На его картинах они невероятно теплые и родные — как будто бы не из реальной действительности, а из воспоминаний далекого детства.

35Нравится35 людям

27Нравится27 людям

30Нравится30 людям

38Нравится38 людям

26Нравится26 людям

23Нравится23 людям

30Нравится30 людям

View all

Нравится244Нравится244 людям

Комментировать 10

10 comments

Ремейк Как ни крути

для Глэддис ;-): Любимыми чертями?

4 March 2016 at 0:06

Нравится1

ОЛЕГ ЛАЗАРЕВ

Я художник,но мне это не дано......

11 March 2016 at 1:54

Нравится

Павел Копцов installed a game

12 November 2015 at 15:14

app-install.html

Колонизаторы - космическая 3D стратегия

Новая космическая стратегия о борьбе за последнее пристанище человечества! Строй свою космическую базу, защищайся от злобных инопланетных армий, сражайся с другими колонистами! Война за ресурсы и борьба за погоны главнокомандующего, турниры могущественных кланов и победы над пиратами, масштабные баталии с мерзкими жукоподобными тварями и хитрые операции в тылу высокотехнологичного врага – всё это ждёт тебя в увлекательной космической стратегии «Колонизаторы»

325 338

Играть

Павел Копцов понравилось

30 October 2015 at 13:17

Якорь | Мужской журнал

30 October 2015 at 13:00

community-post.html

Летчик, увидев пожар, развернул самолет и сбросил воду на пылающий дом!

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать

Павел Копцов понравилось

26 October 2015 at 10:18

Москва

25 October 2015 at 20:11

community-post.html

Уникальные цветные фото Москвы 1930-х.

Снимки из архива путешественника Бриансон Де Ку (Branson DeCou), снятые им в Москве в 1931 году и позже раскрашенные анилиновыми красками. Они возвращают нас во времена рассказов Ильфа и Петрова, первых успехов НЭПа и последних лет старой купеческой Москвы...

73Нравится73 людям

32Нравится32 людям

63Нравится63 людям

67Нравится67 людям

42Нравится42 людям

56Нравится56 людям

64Нравится64 людям

View all

Нравится364Нравится364 людям

Комментировать 3

3 comments

Татьяна Михайлова

люблю свой родной город

26 October 2015 at 12:26

Нравится1

Виктор Халбаев

это красиво

27 October 2015 at 11:47

Нравится

Павел Копцов subscribed to the group

20 October 2015 at 16:06

community-join.html

Москва

1 793 443 участника

Павел Копцов понравилось

29 September 2015 at 11:59

Со спортом по жизни!

28 September 2015 at 23:46

community-post.html

Суровая программа тренировок с весом собственного тела от американского заключенного - Пола Уэйда, человека способного подтянуться 50 раз на одной руке.