Игорь Андреев
was last seen 22 August at 08:48
Усть-Каменогорск, Казахстан
/
женат
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Игорь Андреев
понравилось
2 January 2016 at 14:19
community-post.html
Комплекс эффективных отжиманий
1)Коробки: качаем грудную клетку.
Отожмись четырежды по 8-10 раз. Тогда переходи к следующей стадии – положи перед собой на ширине плеч две невысокие коробки. Руки поставь на коробки, прими позицию, как для отжимания, руки полностью вертикальны. Опускайся всем телом между коробками, пока не почувствуешь растяжку грудной клетки. Закрепись на секундочку и можешь отжиматься обратно.
2)Т-отжимания. more…
1)Коробки: качаем грудную клетку.
Отожмись четырежды по 8-10 раз. Тогда переходи к следующей стадии – положи перед собой на ширине плеч две невысокие коробки. Руки поставь на коробки, прими позицию, как для отжимания, руки полностью вертикальны. Опускайся всем телом между коробками, пока не почувствуешь растяжку грудной клетки. Закрепись на секундочку и можешь отжиматься обратно.
2)Т-отжимания. more…
Игорь Андреев
понравилось
10 October 2015 at 8:39
Игорь Андреев
subscribed to the group
23 August 2015 at 18:21
community-join.html
Игорь Андреев
subscribed to 3 groups
9 June 2015 at 12:07
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Снежок "Северное сияние"
от
Aleksandr
Meshkov
С днем рождения!
от
наталья
Палий (цветкова)
Георгиевская ленточка
от
Галина
Гроздова
Георгиевская ленточка
от
Лариса
Самойленко
Георгиевская ленточка
от
Тоты
Сакенова Куанышева
Вкусный тортик
от
Лариса
Самойленко
Other people named Игорь Андреев in My World