Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Марина Полиенко
subscribed to the group
20 May 2018 at 19:23
community-join.html
Марина Полиенко
понравилось
20 April 2014 at 22:22
community-post.html
Как накачать мышцы ягодиц?
__
Потребуется 10–15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение описанных упражнений.
1. Приседания
Приседания - одно из самых простых и эффективных упражнений. Это упражнее особенно результативно, если выполнять его с утяжелением, но делать это можно только при условии хорошей физической подготовки, в противном случае можно повредить коленные суставы. Лучше всего выполнять 2-3 подхода приседаний по 10-15 раз. Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плеч, грудь расправлена, руки вытянуты вперед, плечи отведены назад. Выполнение упражнения: Согнуть ноги в ко...
__
Потребуется 10–15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение описанных упражнений.
1. Приседания
Приседания - одно из самых простых и эффективных упражнений. Это упражнее особенно результативно, если выполнять его с утяжелением, но делать это можно только при условии хорошей физической подготовки, в противном случае можно повредить коленные суставы. Лучше всего выполнять 2-3 подхода приседаний по 10-15 раз. Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плеч, грудь расправлена, руки вытянуты вперед, плечи отведены назад. Выполнение упражнения: Согнуть ноги в ко...
Марина Полиенко
понравилось
20 April 2014 at 21:34
community-post.html
Упражнения для "осиной талии"
Те женщины, которые хотят иметь тонкую талию, опасаются делать упражнения на боковые и косые мышцы живота, поскольку такие упражнения могут привести к обратному эффекту: мышцы увеличатся в объеме, а, следовательно, талия не станет тоньше. Ниже, вашему вниманию предлагаются упражнения, которые не качают боковые мышцы, а помогают именно согнать жир с талии. При регулярных занятиях вы увидите, что рыхлый жирок на талии уменьшится. Количество повторов для каждого упражнения 10-15 раз по 2 подхода. Успехов!
Упражнение 1....
Те женщины, которые хотят иметь тонкую талию, опасаются делать упражнения на боковые и косые мышцы живота, поскольку такие упражнения могут привести к обратному эффекту: мышцы увеличатся в объеме, а, следовательно, талия не станет тоньше. Ниже, вашему вниманию предлагаются упражнения, которые не качают боковые мышцы, а помогают именно согнать жир с талии. При регулярных занятиях вы увидите, что рыхлый жирок на талии уменьшится. Количество повторов для каждого упражнения 10-15 раз по 2 подхода. Успехов!
Упражнение 1....
Марина Полиенко
понравилось
8 December 2013 at 23:14
community-post.html
Марина Полиенко
понравилось
8 December 2013 at 23:12
Марина Полиенко
понравилось
25 November 2013 at 3:38
Марина Полиенко
понравилось
22 November 2013 at 3:48
status.html
Мужчина должен делать то, что он должен делать.
Марина Полиенко
понравилось
22 November 2013 at 3:47
status.html
Я думал, что главное в погоне за судьбой - малярно-ювелирная работа над собой: над всеми недостатками, которые видны, над скверными задатками, которые даны, должны стоять достоинства, воспитанные мной. По молодости лет казалось это - главное, а оказалось – нет. А оказалось главное – чтоб кто-нибудь любил со всеми недостатками, слезами и припадками, скандалами и сдвигами, считая их загадками, считая их глубинами, неведомыми тайнами твоей большой души. А главное – чтоб кто то ТАК ЛЮБИЛ!
Любовь Всевышнего - Вот Совершенная Любовь, а Человек - Это Образ, В Нём Ложная Ограниченная Ипостась Великомудрой Души , Жизнь - Миг, Жизнь Происходит в Божественной Любви .
12 April 2013 at 22:05
Нравится
Марина Полиенко
subscribed to the group
26 September 2013 at 11:28
community-join.html
Марина Полиенко
subscribed to the group
27 August 2013 at 19:10
community-join.html
Марина Полиенко
понравилось
19 August 2013 at 18:23
Марина Полиенко
installed a game
14 December 2012 at 22:48
app-install.html
Войны Престолов
Играть
От создателей Правил Войны и Кодекса Пирата - новая стратегическая игра в жанре темного фэнтези! Развивай Замок и укрепления, нанимай эльфов и драконов в свою армию, сражайся с конкурентами за престол империи! Стань новым повелителем - и останови Чёрную Орду орков!
1 560 071
Марина Полиенко
installed a game
17 August 2011 at 12:24
app-install.html
В «Запорожье» вас ждут сад и огород, любящая семья и дружелюбные соседи, а также приятные подарки, увлекательные квесты, новые территории и даже верный домашний любимец, готовый выполнять ваши команды!
1 205 770
Марина Полиенко
installed a game
10 June 2011 at 8:39
app-install.html
Открытка - это лучший способ передать ваши чувства и эмоции при виртуальном общении! Дарите открытки вместо 1000 слов. Открытки и анимации с музыкой, есть поиск открыток в интернет.
2
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Волшебная палочка
от
Марина
Комиссарова
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Ароматная роза
от
Анна
Мельниченко
Вестник Apple
359 151
Шедевры рукоделия и дизайна
426 759
Other people named Марина Полиенко in My World