Ольга Полномочных
was last seen 11 October at 19:22
52 года
/
Новоуральск, Россия
/
не замужем
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Полномочных
понравилось
5 June 2017 at 22:07
community-post.html
Потрясающей красоты шаль Гентиана
Шаль «Гентиана» (первый этап)Шаль вяжется от центра верхнего шейного края в направлении нижнего угла
Набрать на спицы 8 петель (2 кромочные и 6 петель для тела шали). Кромочную петлю в начале ряда снимать, не провязывая, вводя спицу справа налево, как при изнаночном вязании, нить за работой. Кромочную петлю в конце ряда провязывать лицевой за заднюю стенку. Этот способ провязывания кромочных петель обеспечивает жесткость края полотна шали именно там, где он не должен растягиваться – на участке «плечо-шея-плечо». more…
Шаль «Гентиана» (первый этап)Шаль вяжется от центра верхнего шейного края в направлении нижнего угла
Набрать на спицы 8 петель (2 кромочные и 6 петель для тела шали). Кромочную петлю в начале ряда снимать, не провязывая, вводя спицу справа налево, как при изнаночном вязании, нить за работой. Кромочную петлю в конце ряда провязывать лицевой за заднюю стенку. Этот способ провязывания кромочных петель обеспечивает жесткость края полотна шали именно там, где он не должен растягиваться – на участке «плечо-шея-плечо». more…
View all
9 comments
Наталья Крылова
6 June 2017 at 7:03
НравитсяГалина Шугаева
Полная ерунда. Отдала кучу денег, никакого эффекта! Аферисты!
6 June 2017 at 11:51
Нравится1
Ольга Полномочных
понравилось
31 January 2015 at 10:36
community-post.html
Уральские шаньги
Ингредиенты:
Молоко - 300 мл
Дрожжи свежие - 25 г
Сахар-песок - 105 г
Мука пшеничная - 450 г
Яичный желток - 3 шт.
Сливочное масло - 210 г
Картофель - 500 г
Соль
Сметана - 150 г
Приготовление:
1. Делаем опару. В тёплом молоке растворяем дрожжи и сахар, добавляем туда муку, хорошо вымешиваем и ставим в тёплое место, пока это дело не увеличится вдвое.
2. Пока опара поднимается, соединяем желтки с сахаром и растираем их добела....
Ингредиенты:
Молоко - 300 мл
Дрожжи свежие - 25 г
Сахар-песок - 105 г
Мука пшеничная - 450 г
Яичный желток - 3 шт.
Сливочное масло - 210 г
Картофель - 500 г
Соль
Сметана - 150 г
Приготовление:
1. Делаем опару. В тёплом молоке растворяем дрожжи и сахар, добавляем туда муку, хорошо вымешиваем и ставим в тёплое место, пока это дело не увеличится вдвое.
2. Пока опара поднимается, соединяем желтки с сахаром и растираем их добела....
Ольга Полномочных
понравилось
17 November 2014 at 8:50
community-post.html
Салат “Цыпленок”
Ингредиенты:
Грибы 200 гр
Сыр 150 гр
Яйцо 3 шт
Морковь 1шт
Куриное филе 200 гр
Чеснок 2 зубчика
Укроп, соль, перец, майонез
Приготовление:
1. Моем и чистим грибы
Отвариваем их 5-7 минут
Нарезаем мелкими кусочками
2.Отвариваем морковь до готовности
Нарезаем мелким кубиком
3. Чистим чеснок и мелко его нарезаем
4. Крошим укроп
5. Отвариваем курицу до готовности
Нарезаем мелким кубиком
6. Сыр нарезаем так же кубиком
7. Отвариваем яйца и мелко крошим их
8. Все выкладываем в миску и перемешиваем...
Ингредиенты:
Грибы 200 гр
Сыр 150 гр
Яйцо 3 шт
Морковь 1шт
Куриное филе 200 гр
Чеснок 2 зубчика
Укроп, соль, перец, майонез
Приготовление:
1. Моем и чистим грибы
Отвариваем их 5-7 минут
Нарезаем мелкими кусочками
2.Отвариваем морковь до готовности
Нарезаем мелким кубиком
3. Чистим чеснок и мелко его нарезаем
4. Крошим укроп
5. Отвариваем курицу до готовности
Нарезаем мелким кубиком
6. Сыр нарезаем так же кубиком
7. Отвариваем яйца и мелко крошим их
8. Все выкладываем в миску и перемешиваем...
3 comments
А я добавляю сметану и салат становиться более нежным! Майонез промышленный не люблю и если надо - лучше самой приготовить самой .
17 November 2014 at 13:20
Нравится
Ольга Полномочных
понравилось
2 September 2014 at 18:01
community-post.html
Держим спинку прямо - не сутулимся!
Простой и действенный комплекс упражнений при сутулости превращаем в утреннюю зарядку - и ваша спина будет ровной и красивой уже через 2 недели!
Упражнение 1
Стать спиной к стене на расстоянии одного шага от нее. После этого опираетесь согнутыми руками за головой и спиной о стену. Делаете спокойный глубокий вдох, и, отталкиваясь руками, прогибаетесь вперед, максимально прогибая спину. После этого на выдохе медленно возвращаетесь в исходное положение. Выполнять 6-8 раз в медленном темпе.
Упражнение 2...
Простой и действенный комплекс упражнений при сутулости превращаем в утреннюю зарядку - и ваша спина будет ровной и красивой уже через 2 недели!
Упражнение 1
Стать спиной к стене на расстоянии одного шага от нее. После этого опираетесь согнутыми руками за головой и спиной о стену. Делаете спокойный глубокий вдох, и, отталкиваясь руками, прогибаетесь вперед, максимально прогибая спину. После этого на выдохе медленно возвращаетесь в исходное положение. Выполнять 6-8 раз в медленном темпе.
Упражнение 2...
7 comments
Ольга Полномочных
понравилось
2 September 2014 at 18:00
community-post.html
16 comments
Образование не говорит о умственных способностях...А воспитание передаеца с молок матери..И может быть очень воспитанным но приэтом быть дьяволом.....
7 September 2014 at 5:26
НравитсяНе имея совести и чести..Наврно то тоже воспитание или это отдельно..
7 September 2014 at 5:28
Нравится
Ольга Полномочных
понравилось
2 September 2014 at 17:56
community-post.html
Совет дня.
Перед тем, как что-то сказать, проверьте, подключен ли ваш язык к мозгу.
Перед тем, как что-то сказать, проверьте, подключен ли ваш язык к мозгу.
10 comments
Ольга Полномочных
понравилось
2 September 2014 at 17:56
community-post.html
Простые советы для худеющих
(сохрани себе, чтобы не забыть!)
Худеть – совсем не значит ничего не есть или ограничивать себя во всем. Важно правильно выбирать продукты, причем перестроить свое питание полностью, а не проводить эксперименты с диетами.
1) Откажитесь от “быстрых углеводов”. Постарайтесь по максимуму исключить из своего рациона четыре главных продукта:
- сахар
- мучное
- картошку
- белый шлифованный рис....
(сохрани себе, чтобы не забыть!)
Худеть – совсем не значит ничего не есть или ограничивать себя во всем. Важно правильно выбирать продукты, причем перестроить свое питание полностью, а не проводить эксперименты с диетами.
1) Откажитесь от “быстрых углеводов”. Постарайтесь по максимуму исключить из своего рациона четыре главных продукта:
- сахар
- мучное
- картошку
- белый шлифованный рис....
Ольга Полномочных
понравилось
2 September 2014 at 17:54
3 comments
Ольга Полномочных
понравилось
2 September 2014 at 17:50
community-post.html
Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)...
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)...
5 comments
Ольга Полномочных
понравилось
2 September 2014 at 17:48
16 comments
Ольга Полномочных
понравилось
2 September 2014 at 17:47
community-post.html
В Японии есть два божественных сезона, когда можно лучше понять традиции и проникнуться духом Страны Восходящего Солнца. Это осень, сезон увядания красных кленов, и весна - когда цветет сакура, одевая всю страну с нежнейшие тона, осыпая бело-розовыми лепестками и обволакивая упоительным ароматом.
Сакура цветет меньше недели – ее цветение японцы сравнивают с красотой и быстротечностью жизни.
Сакура цветет меньше недели – ее цветение японцы сравнивают с красотой и быстротечностью жизни.
View all
262 comments
В РОССИИ тАААких видов ПРУД ПРУДИ!!!!! Вы за околицу то когда последний рас хаживали??? Наши березы, особенно в осень , да в сочетании с елью всегда зеленой, а клены ПОЛыхают!!! Рябину видели? Как... more
3 December 2015 at 23:02
Нравится1Необыкновенно красивые деревья нежно сиреневого цвета в Афинах цвели во второй половине мая...очень похожие на этих фото
13 March 2017 at 21:06
Нравится
Ольга Полномочных
понравилось
2 September 2014 at 17:44
6 comments
Ольга Полномочных
понравилось
26 June 2014 at 18:13
10 comments
Ольга Полномочных
понравилось
19 June 2014 at 12:03
12 comments
Почти как моя любимая 2 летняя внучка, она тоже любит везде порисовать. Потом всем грозит пальчиком и говорит - нельзя!
24 June 2014 at 22:00
Нравится
Ольга Полномочных
понравилось
8 June 2014 at 10:54
31 comments
Ольга Полномочных
понравилось
27 May 2014 at 18:36
49 comments
Ольга Полномочных
понравилось
20 May 2014 at 11:56
community-post.html
Ольга Полномочных
subscribed to the group
20 May 2014 at 11:47
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Ольга Полномочных in My World
