Евгения Просвирова
was last seen 24 October at 21:46
42 года
/
Славянск-на-Кубани, Россия
Открою вам, кто лучший из мужчин . И кто на свете всех других дороже ... Он - самый мой любимый... Он
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Евгения Просвирова
понравилось
12 July 2016 at 10:43
community-post.html
Евгения Просвирова
понравилось
27 June 2016 at 9:46
Евгения Просвирова
понравилось
27 June 2016 at 9:45
Евгения Просвирова
понравилось
24 June 2016 at 8:13
Евгения Просвирова
понравилось
26 May 2016 at 15:47
community-post.html
Евгения Просвирова
понравилось
26 May 2016 at 15:47
Это точно, когда там пиво и водку пить при нашей загруженности, алкоголиком точно не станешь, а вот все остальное сказывается и порой не наилучшим образом.
26 May 2016 at 14:26
Нравится
Евгения Просвирова
понравилось
23 May 2016 at 15:01
community-post.html
За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу) more…
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу) more…
Евгения Просвирова
понравилось
23 May 2016 at 10:41
Евгения Просвирова
понравилось
23 May 2016 at 10:41
community-post.html
8 БЛЮД, ПОСЛЕ КОТОРЫХ ВЫ ВЛЮБИТЕСЬ В ЦВЕТНУЮ КАПУСТУ
1. Лазанья из цветной капусты
Ингредиенты:
250 г соцветий цветной капусты
250 г соцветий брокколи
200 г листов для лазаньи
500 мл сметаны
3 ст. л. петрушки
200 г копченой ветчины
12 помидорок черри
200 г чеддера
Приготовление:
Разогреть духовку до 180 градусов. Отварить брокколи и цветную капусту в кипящей воде в течение 5 минут. Если используете сушеные листы лазаньи, которые не нужно предварительно отваривать, замочите их в горячей (некипящей) воде на 10 минут, чтобы они стали мягкими. Если используете свежее тесто для лазаньи — использ more…
1. Лазанья из цветной капусты
Ингредиенты:
250 г соцветий цветной капусты
250 г соцветий брокколи
200 г листов для лазаньи
500 мл сметаны
3 ст. л. петрушки
200 г копченой ветчины
12 помидорок черри
200 г чеддера
Приготовление:
Разогреть духовку до 180 градусов. Отварить брокколи и цветную капусту в кипящей воде в течение 5 минут. Если используете сушеные листы лазаньи, которые не нужно предварительно отваривать, замочите их в горячей (некипящей) воде на 10 минут, чтобы они стали мягкими. Если используете свежее тесто для лазаньи — использ more…
Евгения Просвирова
понравилось
23 May 2016 at 10:40
Евгения Просвирова
понравилось
23 May 2016 at 10:39
Как калейдоскоп не крути, все будет так как не надо, жизни не идеальная, и мы не совершенные в этой жизни, может к лучшему, что мы так живем, зато других лучше будем понимать, как говорится, от... more
23 May 2016 at 18:18
Нравится1Так и меняй прямо сейчас, че назад смотреть? Надо спешить, а то завтра может и не быть уже! Таки да!
24 May 2016 at 17:28
Нравится
Евгения Просвирова
понравилось
19 May 2016 at 13:47
community-post.html
3 comments
Смотря о чём думать. О том, какой ты бедный и несчастный- одно, а как сделать что-то, чтобы не быть таким бедным и несчастным - другое. А то все мудрецы-живые трупы, а все дебилы- долгожители... more
19 May 2016 at 17:36
Нравитсядля : Почему обязательно думать о плохом?Мысли у меня,например,совершенно разные.
23 May 2016 at 14:12
Нравится
Евгения Просвирова
понравилось
19 May 2016 at 13:47
community-post.html
Евгения Просвирова
понравилось
18 May 2016 at 12:18
community-post.html
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ! БЫСТРО УХОДЯТ ОБЪЕМЫ
1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленях. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до тех пор, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, постепенно опускаем спину: начиная от шеи и по пояса. (уникальное упражнение, укрепляет превосходно и ягодицы и все части бедер). 20 раз
2. Встать прямо, поставив ноги на ширину плеч. Держать спину прямой, а плечи - опущенными. Сделать вдох и согнуть колени до прямого угла, как будто садишься на краешек стула. Спина при этом немного наклоняется more…
1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленях. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до тех пор, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, постепенно опускаем спину: начиная от шеи и по пояса. (уникальное упражнение, укрепляет превосходно и ягодицы и все части бедер). 20 раз
2. Встать прямо, поставив ноги на ширину плеч. Держать спину прямой, а плечи - опущенными. Сделать вдох и согнуть колени до прямого угла, как будто садишься на краешек стула. Спина при этом немного наклоняется more…
Евгения Просвирова
понравилось
18 May 2016 at 12:17
7 comments
для : стопы то стопами - ты это , че гаррю то - сизьги сука не 37 -не 39 по сайзу то ? нуу...ты мне стопы втираешь тут ..
18 May 2016 at 23:09
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Евгения Просвирова in My World