Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Александр Пусько
понравилось
29 September 2019 at 13:20
Александр Пусько
понравилось
13 September 2017 at 11:27
Игорь Малыга
симпатяшка!!!
27 June 2016 at 22:58
Нравится
Александр Пусько
installed 2 games
28 October 2016 at 17:56
app-install.html
Правила Войны - ядерная стратегия!
Играть
Новый мир живёт по правилам войны! Строй укреплённый город, создавай непобедимые армии, объединяйся с друзьями – и покоряй врагов!
1 665 517
Александр Пусько
понравилось
10 September 2016 at 21:29
Александр Пусько
installed a game
1 September 2016 at 17:54
app-install.html
Стартрек: Чужая земля
Играть
«Стартрек: Чужая земля» — это новая браузерная стратегия, созданная по мотивам знаменитого сериала.
44 597
Александр Пусько
понравилось
22 February 2016 at 16:11
community-post.html
Мега-Грудные. Три тренировочных комплекса для тебя!
1)Супервыносливость
Смысл этого метода прост — не позволяя мышцам груди полностью восстанавливаться, ты учишь их лучше противостоять утомлению.
Выполнение: сделай подряд 8 повторов отжиманий на брусьях и 8 повторов просто отжиманий. Не отдыхая, вернись к брусьям и продолжай выполнять эту комбинацию, уменьшая количество повторов в каждом упражнении — то есть сделай по 7 повторов, затем по 6. Мучайся так до тех пор, пока сможешь сделать всего один повтор в обоих упражнениях. Отдохни 90 сек. и повтори комплекс. По мере роста силы, увеличи more…
1)Супервыносливость
Смысл этого метода прост — не позволяя мышцам груди полностью восстанавливаться, ты учишь их лучше противостоять утомлению.
Выполнение: сделай подряд 8 повторов отжиманий на брусьях и 8 повторов просто отжиманий. Не отдыхая, вернись к брусьям и продолжай выполнять эту комбинацию, уменьшая количество повторов в каждом упражнении — то есть сделай по 7 повторов, затем по 6. Мучайся так до тех пор, пока сможешь сделать всего один повтор в обоих упражнениях. Отдохни 90 сек. и повтори комплекс. По мере роста силы, увеличи more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
