Евгения Илюшина

was last seen 7 May at 20:56

42 года

Вернулась из Сочей! Лучше б не возвращалась!

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Евгения Илюшина создала плейлист

16 February 2019 at 16:54

audio-playlist.html

Станция Play playlist

1:17:22

[ - ][ md5 ][ М ][X]станции 40 секкруговая тренировка uploaded:Кариночка Кариночка - id1055579751

Play playlist

Save to my page Плейлист добавлен Нравится Комментировать

Евгения Илюшина installed a game

9 March 2018 at 10:22

app-install.html

Магия казино

Окунитесь в мир роскоши и богатства! Слышите звон монет? Видите манящий свет огней? Чувствуете волшебную атмосферу? Это - «Магия казино»!

834 278

Играть

Евгения Илюшина понравилось

17 October 2017 at 18:00

Похудение

17 October 2017 at 15:29

community-post.html

Нравится40Нравится40 людям

Комментировать 1

elena chidlovitch

17 October 2017 at 15:49

Нравится

Евгения Илюшина понравилось

17 October 2017 at 18:00

Фигура мечты

17 October 2017 at 16:42

community-post.html

Нравится19Нравится19 людям

Комментировать

Евгения Илюшина понравилось

17 October 2017 at 18:00

Фигура мечты

17 October 2017 at 17:01

community-post.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать

Евгения Илюшина понравилось

22 October 2016 at 15:25

Наташа Мельцер shared a link

18 October 2016 at 17:04

share-add.html

Играть Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Евгения Илюшина понравилось

8 September 2016 at 16:48

Фигура мечты

8 September 2016 at 4:20

community-post.html

Нравится10Нравится10 людям

Комментировать

Евгения Илюшина понравилось

8 September 2016 at 16:46

Фигура мечты

8 September 2016 at 10:30

community-post.html

Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше чем неделю назад.

Нравится44Нравится44 людям

Комментировать

Евгения Илюшина понравилось

8 September 2016 at 16:46

Фигура мечты

8 September 2016 at 13:30

community-post.html

Главное - стимул!

Нравится42Нравится42 людям

Комментировать 1

swveet heart

8 September 2016 at 14:58

Нравится

Евгения Илюшина понравилось

8 September 2016 at 16:45

Похудение

6 September 2016 at 21:10

community-post.html

Нравится25Нравится25 людям

Комментировать 1

rushan rysaev

вторая с лева симпотяга

6 September 2016 at 21:17

Нравится3You and others like this2 людям

Евгения Илюшина понравилось

8 September 2016 at 16:45

Фигура мечты

6 September 2016 at 22:40

community-post.html

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать

Евгения Илюшина понравилось

18 August 2016 at 19:00

Фигура мечты

17 August 2016 at 19:51

community-post.html

Нравится61Нравится61 человеку

Комментировать 7

7 comments

Надежда Демина

Какой ужас

19 August 2016 at 10:18

Нравится

Евгения Илюшина понравилось

18 July 2016 at 17:36

Фигура мечты

16 July 2016 at 21:30

community-post.html

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать 1

S/L/M M/D

Это про меня на все сто

17 July 2016 at 2:07

Нравится

Евгения Илюшина понравилось

18 July 2016 at 17:35

Похудение

17 July 2016 at 3:00

community-post.html

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать 1

Фирюза Шарипова

Зад какой то не естественный

17 July 2016 at 4:18

Нравится1

Евгения Илюшина понравилось

18 July 2016 at 17:34

Похудение

17 July 2016 at 13:20

community-post.html

Нравится78Нравится78 людям Комментировать 3

3 comments

Вера Кривенок

Любить себя надо с любыми килограммами!!!

17 July 2016 at 18:27

Нравится1

Эльвира Назаренко

Хорошее средство для похудения это СКОТЧ.

19 July 2016 at 9:35

Нравится

Евгения Илюшина понравилось

18 July 2016 at 17:34

Фигура мечты

17 July 2016 at 21:00

community-post.html

Хорошая растяжка - удивляет!

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать

Евгения Илюшина понравилось

18 July 2016 at 17:33

Фигура мечты

17 July 2016 at 22:00

community-post.html

))

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать

Евгения Илюшина понравилось

18 July 2016 at 17:33

Фигура мечты

17 July 2016 at 22:40

community-post.html

Круговая тренировка на жиросжигание🔥🔥🔥

Приседания 20
Планка 30-60 секунд
Выпады/Подъёмы на стул 10-15 каждой ногой

Подтягивания (если есть перекладина)/Отжимания 10-15

В этой круговой тренировке нужно сделать 4 круга (т.е. 4 раза повторить эту программу) с отдыхом 20-30 секунд между упражнениями и 1.30-2 минуты между кругами. Для похудения и жиросжигания перерывы между упражнениями не должны быть дольше. Упражнения №3 и №4 в разных кругах чередуются.