Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Евгений Рейх
понравилось
3 May 2016 at 14:49
community-post.html
КАКИЕ МЫШЦЫ НАДО КАЧАТЬ ВМЕСТЕ?
Суть господствующей сегодня в бодибилдинге системы сплита состоит в том, что на одной тренировке можно нагружать 2 от силы 3 мышцы. Но в каком сочетании? Многие специалисты считают, что наилучшим образом сочетаются на одной тренировке одна большая мышечная группа с ассистирующей ей малой мышцей. К примеру, трицепс и грудь. Причем в основном нагрузке следует подвергать большую мускульную группу. Если тренировку начать с ассистирующей мышцы, то ее утомление негативно отразится на результативности основной мышечной группы. Так же не желательно тренировать одновр more…
Суть господствующей сегодня в бодибилдинге системы сплита состоит в том, что на одной тренировке можно нагружать 2 от силы 3 мышцы. Но в каком сочетании? Многие специалисты считают, что наилучшим образом сочетаются на одной тренировке одна большая мышечная группа с ассистирующей ей малой мышцей. К примеру, трицепс и грудь. Причем в основном нагрузке следует подвергать большую мускульную группу. Если тренировку начать с ассистирующей мышцы, то ее утомление негативно отразится на результативности основной мышечной группы. Так же не желательно тренировать одновр more…
Евгений Рейх
добавил 2 аудиозаписи
2 March 2016 at 18:40
audio.html
3:52
00:00
Евгений Рейх
понравилось
29 June 2015 at 17:44
community-post.html
5 завтраков, которые избавят тебя от проблем с кожей и лишнего веса
Упругая грудь, тонкая талия, подтянутые бедра и сексуальные ягодицы… Хочешь обрести все эти прелести в самые короткие сроки? — Налегай на злаки! 5 видов полезных каш помогут постройнеть, добавят энергичности, станут гарантом твоего здоровья и привлекательности.
Не так давно ученые Гарвардского университета пришли к выводу: употребление злаков может стать ключом к долголетию. Люди, на обеденном столе которых часто присутствуют каши, чувствуют себя лучше и выглядят более молодо в сравнениb с теми, кто не приветствует этот...
Упругая грудь, тонкая талия, подтянутые бедра и сексуальные ягодицы… Хочешь обрести все эти прелести в самые короткие сроки? — Налегай на злаки! 5 видов полезных каш помогут постройнеть, добавят энергичности, станут гарантом твоего здоровья и привлекательности.
Не так давно ученые Гарвардского университета пришли к выводу: употребление злаков может стать ключом к долголетию. Люди, на обеденном столе которых часто присутствуют каши, чувствуют себя лучше и выглядят более молодо в сравнениb с теми, кто не приветствует этот...
6 comments
Добрый день! Я педагог , в настоящее время оформляюсь на пенсию.... ломаю голову где приложить свои силы.... прожить на одну пенсию думаю не реально. Может возьмёте в свою компанию.?В чём заключается... more
29 June 2015 at 13:21
Нравится
Евгений Рейх
понравилось
29 June 2015 at 17:43
Евгений Рейх
понравилось
29 June 2015 at 17:41
Евгений Рейх
понравилось
29 June 2015 at 17:40
community-post.html
Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
...
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
...
6 comments
Евгений Рейх
понравилось
26 June 2015 at 16:45
community-post.html
Скорая помощь для печени
Не принимая дорогих лекарств - экономим с пользой для здоровья.
1. Ешьте черную смородину с сахаром в пропорции 1:2, запивая чаем (без ограничения).
2. Принимайте настой из корня лопуха.
5 ст. ложек измельченного корня лопуха положите в термос, залейте 1 л кипятка и настаивайте в течение 5-6 часов. Пейте по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды.
3. Пейте чай с шиповником.
1 стакан плодов шиповника разомните, залейте 2 стаканами кипяченой воды, добавьте 1 ст. ложку меда, желательно липового, разделите на 3 порции и выпейте в течение дня.
...
Не принимая дорогих лекарств - экономим с пользой для здоровья.
1. Ешьте черную смородину с сахаром в пропорции 1:2, запивая чаем (без ограничения).
2. Принимайте настой из корня лопуха.
5 ст. ложек измельченного корня лопуха положите в термос, залейте 1 л кипятка и настаивайте в течение 5-6 часов. Пейте по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды.
3. Пейте чай с шиповником.
1 стакан плодов шиповника разомните, залейте 2 стаканами кипяченой воды, добавьте 1 ст. ложку меда, желательно липового, разделите на 3 порции и выпейте в течение дня.
...
4 comments
Я аллергик. И из множества трав и ягод выбор не велик. Но шиповник подошёл прекрасно. Достаточно небольшой горстки ягод с вечера залить кипятком, а утром прокипятить в пол литре воды. Можно добавить... more
20 June 2015 at 12:55
НравитсяПейте шрот расторопши, утром -1 ч. ложка, продаётся в аптеке.
26 February 2018 at 10:57
Нравится
Евгений Рейх
понравилось
26 June 2015 at 16:45
community-post.html
Вы когда-нибудь видели пьяных слонов?
Говорят, что слоны никогда ничего не забывают, но могу поспорить, этот день они вспомнят с трудом. В Национальном парке Крюгер в Южной Африке было найдено трое в стельку пьяных слонов, которые буквально не могли стоять на ногах. Они пытались встать, шатались, и снова бухались на землю. Не переживайте, никто не поил их алкоголем, эти животные и сами знают где его раздобыть. Все дело в плодах дерева Марула, которое содержит очень много сахара и, падая на землю, они начинают довольно быстро и активно бродить. Эти фрукты просто-напросто превратились в пищев...
Говорят, что слоны никогда ничего не забывают, но могу поспорить, этот день они вспомнят с трудом. В Национальном парке Крюгер в Южной Африке было найдено трое в стельку пьяных слонов, которые буквально не могли стоять на ногах. Они пытались встать, шатались, и снова бухались на землю. Не переживайте, никто не поил их алкоголем, эти животные и сами знают где его раздобыть. Все дело в плодах дерева Марула, которое содержит очень много сахара и, падая на землю, они начинают довольно быстро и активно бродить. Эти фрукты просто-напросто превратились в пищев...
View all
20 comments
Евгений Рейх
понравилось
26 June 2015 at 16:44
community-post.html
Самые полезные продукты для организма
Еда должна быть не только вкусной, но и полезной – об этом знает каждый, поэтому сегодня так актуальна тема здорового питания. Каждый из натуральных продуктов несет в себе определенную пользу, причём для каждого органа существует свой список наиболее полезных продуктов.
Для мозга
1. Лосось
2. Тунец
3. Сардины
4. Грецкий орех
Для мышц
5. Бананы
6. Красное мясо
7. Яйца
8. Тофу (соевый сыр)
Для легких
9. Брокколи
10. Брюссельская капуста
11. Китайская капуста
Для кожи
12. Черника
13. Зеленый чай
Для волос...
Еда должна быть не только вкусной, но и полезной – об этом знает каждый, поэтому сегодня так актуальна тема здорового питания. Каждый из натуральных продуктов несет в себе определенную пользу, причём для каждого органа существует свой список наиболее полезных продуктов.
Для мозга
1. Лосось
2. Тунец
3. Сардины
4. Грецкий орех
Для мышц
5. Бананы
6. Красное мясо
7. Яйца
8. Тофу (соевый сыр)
Для легких
9. Брокколи
10. Брюссельская капуста
11. Китайская капуста
Для кожи
12. Черника
13. Зеленый чай
Для волос...
13 comments
Евгений Рейх
понравилось
26 June 2015 at 16:40
17 comments
Евгений Рейх
понравилось
26 June 2015 at 16:40
community-post.html
Женские травы
Травы должны обязательно быть в аптечке каждой женщины. Не спешите сразу хвататься за таблетки, иногда натуральные средства, подаренные нам природой, намного безопаснее и эффективнее. А лечение чаями из диких трав - это еще и очень вкусно и недорого!
1. Календула. Используем цветы, листья. Оказывает бактерицидное, противовоспалительное, дизинфицирующее действие. Эффективно действует при эрозии шейки матки, молочнице. 30 г цветков календулы залить 200 мл кипятка, настоять 30 мин. Пить теплым по 1/3 стакана 2-3 раза в день.
...
Травы должны обязательно быть в аптечке каждой женщины. Не спешите сразу хвататься за таблетки, иногда натуральные средства, подаренные нам природой, намного безопаснее и эффективнее. А лечение чаями из диких трав - это еще и очень вкусно и недорого!
1. Календула. Используем цветы, листья. Оказывает бактерицидное, противовоспалительное, дизинфицирующее действие. Эффективно действует при эрозии шейки матки, молочнице. 30 г цветков календулы залить 200 мл кипятка, настоять 30 мин. Пить теплым по 1/3 стакана 2-3 раза в день.
...
3 comments
Евгений Рейх
понравилось
26 June 2015 at 16:39
пора остановиться выпить и покуушать..хватить мельтешить на кухне...
17 June 2015 at 19:21
Нравится
Евгений Рейх
понравилось
26 June 2015 at 16:38
community-post.html
ПОЛЬЗА ЛИПОВОГО ЦВЕТА. РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ.
-Липа содержит природные производные салициловой кислоты. Они уменьшают воспалительные явления, снимают отек, зуд.
-Прекрасное жаропонижающее и потогонное средство.
-Отличный иммуномодулятор.
-В нем содержатся витамин С и минералы (железо, калий, кальций, магний).
-Отхаркивающее средство, помогает при кашле.
-Обладает смазмолитическим действием.
-Улучшает пищеварение.
-Облегчает отток желчи.
-Успокаивает нервную систему.
-Обладает противомикробным действием.
-Снижает уровень сахара в крови.
-Обладает мочегонным действием....
-Липа содержит природные производные салициловой кислоты. Они уменьшают воспалительные явления, снимают отек, зуд.
-Прекрасное жаропонижающее и потогонное средство.
-Отличный иммуномодулятор.
-В нем содержатся витамин С и минералы (железо, калий, кальций, магний).
-Отхаркивающее средство, помогает при кашле.
-Обладает смазмолитическим действием.
-Улучшает пищеварение.
-Облегчает отток желчи.
-Успокаивает нервную систему.
-Обладает противомикробным действием.
-Снижает уровень сахара в крови.
-Обладает мочегонным действием....
Евгений Рейх
понравилось
26 June 2015 at 16:37
community-post.html
Настой граба очистит сосуды головного мозга
Заваривать цветы граба и пить. Граб оказывает очищающее воздействие на сосуды головного мозга, избавляет от отложений солей кальция и других вредных веществ, ещё и питает мозг. Цветки граба улучшают кровообращение в мозгу, убирают застойные явления и опухоли. Операции при опухолях мозга бывают, бесполезны, если сосуды забиты.
Настой готовят таким образом: Столовую ложку цветков граба заливают 200 мл. кипятка, оставляют настаиваться один час принимать по пол стакана три раза в день, курс очищения сосудов мозга продолжать 40 дней.
Заваривать цветы граба и пить. Граб оказывает очищающее воздействие на сосуды головного мозга, избавляет от отложений солей кальция и других вредных веществ, ещё и питает мозг. Цветки граба улучшают кровообращение в мозгу, убирают застойные явления и опухоли. Операции при опухолях мозга бывают, бесполезны, если сосуды забиты.
Настой готовят таким образом: Столовую ложку цветков граба заливают 200 мл. кипятка, оставляют настаиваться один час принимать по пол стакана три раза в день, курс очищения сосудов мозга продолжать 40 дней.
8 comments
Ia ne znauy gde mojno yvidet etot grab i kak ego mojno priobresti?
18 June 2015 at 13:40
Нравится
Евгений Рейх
понравилось
26 June 2015 at 16:37
Евгений Рейх
понравилось
26 June 2015 at 16:37
community-post.html
От чего спасёт зелень?
Шпинат - от компьютера
Первая зелень (с грядок, а не тепличная) появляется на рынках и в магазинах в середине мая. Она - действительно отличный заряд бодрости для ослабленного за зиму организма. «Хорошо бы, чтобы тарелка зелени присутствовала на вашем столе ежедневно, - говорит диетолог Лидия Ионова. - При этом выбирайте максимально разнообразные виды зелени. Так вы привнесёте в свой рацион максимальное число полезных веществ».
...
Шпинат - от компьютера
Первая зелень (с грядок, а не тепличная) появляется на рынках и в магазинах в середине мая. Она - действительно отличный заряд бодрости для ослабленного за зиму организма. «Хорошо бы, чтобы тарелка зелени присутствовала на вашем столе ежедневно, - говорит диетолог Лидия Ионова. - При этом выбирайте максимально разнообразные виды зелени. Так вы привнесёте в свой рацион максимальное число полезных веществ».
...
Евгений Рейх
понравилось
26 June 2015 at 16:35
community-post.html
Простое средство от болей в спине от олимпийских спортсменов
Если у вас периодически болит спина после поднятия тяжести, физических нагрузок или просто после тяжелого дня, рекомендуется следующий рецепт.
Вечером, перед тем как лечь спать, нужно съесть сразу:
- 1 чернослив,
- 5 штук кураги,
- 1 инжир.
Это нужно делать на протяжении 1-1,5 мес каждый день. А можно есть каждый день, противопоказаний против этого питания – нет.
...
Если у вас периодически болит спина после поднятия тяжести, физических нагрузок или просто после тяжелого дня, рекомендуется следующий рецепт.
Вечером, перед тем как лечь спать, нужно съесть сразу:
- 1 чернослив,
- 5 штук кураги,
- 1 инжир.
Это нужно делать на протяжении 1-1,5 мес каждый день. А можно есть каждый день, противопоказаний против этого питания – нет.
...
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
