Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

радмир дельмухаметов

was last seen 20 June at 15:26

37 лет / Уральск, Казахстан

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

радмир дельмухаметов понравилось

30 March 2015 at 19:15

Записки Казановы

30 March 2015 at 19:02

community-post.html

Нравится100Нравится100 людям

Комментировать

радмир дельмухаметов понравилось

30 March 2015 at 19:15

Спорт

30 March 2015 at 19:02

community-post.html

Нравится80Нравится80 людям

Комментировать 1

СТАС Ст

сантомазай....:

30 March 2015 at 22:20

Нравится

радмир дельмухаметов subscribed to 6 groups

24 March 2015 at 18:22

community-join.html

Записки Казановы

1 951 270 участников

View all

радмир дельмухаметов понравилось

4 March 2015 at 18:35

Мужские игрушки

4 March 2015 at 9:30

community-post.html

Нравится204Нравится204 людям

Комментировать 4

4 comments

Валентин Юрьевич

тапор сука))))))

4 March 2015 at 15:48

Нравится

Дмитрий Иванюха

россия

5 March 2015 at 2:25

Нравится

радмир дельмухаметов понравилось

4 March 2015 at 18:34

ḾẰЯǨ

3 March 2015 at 23:34

community-post.html

Купил номера, машину дали на сдачу

Нравится508Нравится508 людям

Комментировать 12

12 comments

Станислав Цепляев

ЭТО НОМЕР И РЕГИОН ВСЕ СТРАНЫ

4 March 2015 at 7:00

Нравится

Негметов Талгат

красноярск.

4 March 2015 at 9:41

Нравится

радмир дельмухаметов прокомментировал

4 March 2015 at 18:34

нет просто водила такой

Мужские игрушки

3 March 2015 at 23:00

community-post.html

China - вот в чем причина!

Нравится326Нравится326 людям

Комментировать 12

12 comments

Григорий Донцов

японцы так точно не ломаются! всякое было куски отлетали даже внутренняя часть по кругу - но так? есть вариант проблем со ступицей

5 March 2015 at 15:05

Нравится

сергей семенихин

для Григорий Донцов: уважаемый григорий я с дальнего востока!!! и как ломаются япона диски видел 5000 раз!!!ничего не вечно

6 March 2015 at 12:59

Нравится

радмир дельмухаметов понравилось

14 February 2015 at 15:32

Мужские мысли (18+)

11 February 2015 at 23:00

community-post.html

КОРОТКО О 3 ГЛАВНЫХ УПРАЖНЕНИЯХ

1 - Жим штанги лежа
Ни одно упражнение не может сравниться с жимом штанги лежа в решении задачи наращивания мышечной массы и силы мышц груди. И хотя фокус нагрузки здесь направлен на середину груди, ее верхняя и нижняя части работают в полную силу. Но имейте в виду, такое распределение нагрузки имеет место, если вы держите штангу широким хватом. Если же хват точно по ширине плеч, то фокус нагрузки смещается в сторону верха груди.

Середина, низ, а также верх груди/Лучшее базовое упражнение для наращивания массы и силы груди

2 - Приседания со штангой...