Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Рафиль Нуртдинов
installed 2 games
20 January 2015 at 13:55
app-install.html
Загадки Атлантиды 2
Играть
Увлекательная игра, где вам предстоит пройти разнообразные уровни и помочь главному персонажу обойти стороной все опасности и достичь своей цели!
423 230
Сокровища Пиратов
Играть
Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!
2 101 913
Рафиль Нуртдинов
added a song
28 December 2014 at 15:07
audio.html
5:25
[ - ][ md5 ][ М ][X]Lilly Wood & The Prick - Prayer In C (Robin Schulz Bootleg)uploaded: - id182762565
00:00
Рафиль Нуртдинов
added a video
video-add.html
8:08
LES TWINS World of Dance San Diego 2010 WOD | YAK FILMS
Save to my page
Рафиль Нуртдинов
понравилось
27 December 2014 at 23:31
community-post.html
Ваше сердце пропустит пару ударов — танцуют Les Twins
8:08140 464LES TWINS World of Dance San Diego 2010 WOD | YAK FILMSSave to my page
630 comments
Мне понравилось выступление ребят. Танцую как живут, какая пластика, чувство ритма и музыки. Их бы к нам на шоу "Танцы"
11 August 2015 at 6:48
Нравится1
Рафиль Нуртдинов
понравилось
27 December 2014 at 22:31
community-post.html
Советы тренера
1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир.
7. Чай пить без сахара, можно с медом.Кофе без добавок (таких как сливки, молоко, сахар). Это пустые калории....
1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир.
7. Чай пить без сахара, можно с медом.Кофе без добавок (таких как сливки, молоко, сахар). Это пустые калории....
Рафиль Нуртдинов
понравилось
27 December 2014 at 22:31
community-post.html
3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ БЁДЕР
Эти упражнения отнимут у тебя не более 10 минут, а положительный результат проявится уже после 2 недель регулярных тренировок.
1 Ляг на спину, подними и выпрями ноги, вытяни носки. Согни правую ногу, затем левую. Продолжай поочередно сгибать ноги в течение 1 минуты.
2 Ляг на спину, подними ноги, но не вытягивай ступни. Снова начинай поочередно сгибать ноги, не вытягивая носки. Выполняй 1 минуту....
Эти упражнения отнимут у тебя не более 10 минут, а положительный результат проявится уже после 2 недель регулярных тренировок.
1 Ляг на спину, подними и выпрями ноги, вытяни носки. Согни правую ногу, затем левую. Продолжай поочередно сгибать ноги в течение 1 минуты.
2 Ляг на спину, подними ноги, но не вытягивай ступни. Снова начинай поочередно сгибать ноги, не вытягивая носки. Выполняй 1 минуту....
Рафиль Нуртдинов
added a song
27 December 2014 at 22:01
audio.html
6:00
[ - ][ md5 ][ М ][X]You Will Never Know (Ivan Spell & Daniel Magre Reboot)Imanyuploaded: - id308664266
00:00
Рафиль Нуртдинов
added a song
27 December 2014 at 18:57
audio.html
Рафиль Нуртдинов
subscribed to the group
7 August 2014 at 15:55
community-join.html
Рафиль Нуртдинов
installed a game
7 July 2014 at 14:07
app-install.html
Слотомания - Игровые автоматы!
Играть
Что ты знаешь о видео-слотах, если не играл на 1000 линий или не пробовал себя в турнире против реальных игроков? Головокружительные выигрыши, разнообразные турниры, красочные бонус раунды, оригинальные слот-машины и многое другое ждет тебя в Слотомании!
2 353 805
Рафиль Нуртдинов
понравилось
19 December 2013 at 15:21
Рафиль Нуртдинов
понравилось
19 December 2013 at 15:21
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
05:25
[ - ][ md5 ][ М ][X]Prayer in C (Robin Schulz remix)Lilly Wood & The Prick And Robin Schulz: - id355126832
00:00
05:07
00:00
Мужской клуб
7 332 238
Спортивный журнал
210 383
Other people named Рафиль Нуртдинов in My World