Урунов Рахимджон

was last seen 8 August at 07:15

51 год

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Урунов Рахимджон received a gift from Неизвестно Неизвестно

10 May 2015 at 6:15

gift-open.html

Подарить тоже

Урунов Рахимджон понравилось

7 December 2014 at 16:51

Спортивный журнал

7 December 2014 at 16:35

community-post.html

Упражнения для избавления жира с боков и живота
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....

Нравится60Нравится60 людям

Комментировать

Урунов Рахимджон понравилось

5 February 2014 at 12:13

Бизнес секреты

4 February 2014 at 18:00

community-post.html

Бизнес с нуля. 50 ГЛАВНЫХ советов для решивших и решившихся!

1. Как можно быстрее оторвите зад от дивана
2. Не бойтесь знакомиться и заводить новые контакты
3. Найдите других предпринимателей и начните с ними общаться
4. Прекратите общение с людьми, которые тянут вас вниз
5. Не бойтесь делать ошибки
6. Будьте всегда открыты новому
7. Не бойтесь проблем
8. Делайте все очень быстро
9. Отделяйте главное от второстепенного
10. Не берите кредиты вначале
11. Надейтесь на лучшее, но будьте готовы к худшему
12. Снижайте издержки
13. Не ищите абсолютно новую идею, работайте с тем, что есть...