Ramin Quliyev

was last seen 9 June at 23:29

37 лет / Азербайджан, Азербайджан

Write a message Подружиться Send gift

21 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ramin Quliyev changed their profile photo

18 July 2017 at 0:02

anketa-avatar.html

Ramin Quliyev added 3 photos

18 July 2017 at 0:02

photo-add-collage.html

Ramin Quliyev subscribed to 3 groups

20 June 2015 at 9:42

community-join.html

Записки Казановы

1 955 415 участников

Ramin Quliyev added 5 photos

30 May 2015 at 23:39

photo-add-collage.html

Ramin Quliyev понравилось

22 May 2015 at 16:49

Со спортом по жизни!

22 May 2015 at 16:31

community-post.html

7 упражнений для красивой попы 👍

💥 1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.

Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").

💥 2. Лечь на спину, носки на себя.

Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).

💥 3. Лечь на спину.

Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).

💥 4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.
...

Нравится143Нравится143 людям

Комментировать 2

Костя Минов

я тож чувак

22 May 2015 at 18:29

Нравится

Витя Титов

мечтать не вредно,вредно не мечтать =)

23 May 2015 at 20:31

Нравится

Ramin Quliyev понравилось

22 May 2015 at 16:49

Со спортом по жизни!

22 May 2015 at 16:46

community-post.html

ТРЕНИРОВКА СО СКАКАЛКОЙ.

Скакалка - отличный тренажер, который не занимает места даже в путешествии. При помощи этого "детского" фитнес-инструмента можно проводить эффективные кардио-тренировки.

Прыгая, сжигаешь до 900 ккал в час. При такой тренировке увеличивается частота пульса, а нагрузка на суставы приходится совсем небольшая. Прыжки развивают гибкость, осанку и чувство равновесия.

Разминка со скакалкой

И. п.: ноги вместе, колени чуть согнуты, спина прямая, пресс напряжен. Руки согнуты в локтях, прижаты к туловищу, кисти на уровне талии.
...

Нравится99Нравится99 людям

Комментировать

Ramin Quliyev added a photo

21 May 2015 at 5:24

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Ramin Quliyev понравилось

19 May 2015 at 22:01

Лучшие автомобили

19 May 2015 at 21:20

community-post.html

Mercedes с годами только лучше!

Нравится178Нравится178 людям

Комментировать 1

Изет Лукпанов

S класс самый лучший авто, а Гелик надежный! Доказано годами!

20 May 2015 at 18:11

Нравится

Ramin Quliyev понравилось

16 May 2015 at 7:32

Лучшие автомобили

16 May 2015 at 1:45

community-post.html

Mercedes - Benz 190E

1Нравится1 человеку

View all

Нравится89Нравится89 людям

Комментировать 3

3 comments

Юрий Шемонаев

Легенда и мечта начала 90-х

16 May 2015 at 5:27

Нравится

Ринат Дюсенов

класс!

16 May 2015 at 8:47

Нравится

Ramin Quliyev понравилось

16 May 2015 at 7:30

Мужские игрушки

16 May 2015 at 7:00

community-post.html

Самый прочный автомобиль в мире

Бронированный автомобиль Marauder признан самым прочным в мире. Он успешно прошёл все жестокие испытания, которым подвергла его команда знаменитой программы Top Gear. Благодаря популярному шоу Ричарда Хаммонда, Marauder стал открытием для миллионов зрителей.

Самый прочный на сегодняшний день автомобиль был собран компанией Paramount (ЮАР). Это известный мировой производитель самых технологичных и защищённых бронированных машин....