Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Равшан XZ

was last seen 10 March at 13:07

44 года / Челябинск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

14 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Равшан XZ понравилось

17 June 2015 at 6:46

Александр Крутицких wrote

25 January 2012 at 21:15

status.html

Иди и не останавливайся. Результат будет!

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Равшан XZ installed 2 games

11 June 2015 at 19:55

app-install.html

Знакомства ВИРтоМИР - ФлиртCity

Это виртуальный город общения и знакомств.

396 223

Играть

Сокровища Пиратов

Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!

2 100 790

Играть

Равшан XZ added a song

27 April 2015 at 22:23

audio.html

3:47

[ - ][ md5 ][ М ][X]Разведчику Спецназа ВДВВячеслав 'Леший' Корнеевuploaded:Артём Пожидаев - id1344493673

Равшан XZ понравилось

31 March 2015 at 18:41

Со спортом по жизни!

31 March 2015 at 17:30

community-post.html

Комплекс упражнений на растяжку

Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.

Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.

Комплекс упражнений
Упражнение №1:...

Нравится209Нравится209 людям

Комментировать 7

7 comments

Птица Вольная

Хамам здесь делать нечего !

1 April 2015 at 19:07

Нравится

Равшан XZ понравилось

31 March 2015 at 16:01

Men's Health | ФИТНЕС / СПОРТ / ЗДОРОВЬЕ / СЕКС

31 March 2015 at 15:10

community-post.html

Все, что нужно знать о гиревом спорте: 3 первых шага

На каком физическом качестве, как на фундаменте, зиждутся все остальные? Правильно, на силе. А базовый отечественный инструмент для ее развития — это гиря. MHealth.ru подготовил для всех желающих краткий вводный курс в гиревой спорт: ...

Нравится27Нравится27 людям Комментировать

Равшан XZ понравилось

6 March 2015 at 8:22

Арсенал. Интересно об оружии

5 March 2015 at 16:02

community-post.html

ГРАНАТА.

А ты знаешь что есть что и для каких целей?

• РГД-5 - (ручная граната, дистанционная, Индекс ГРАУ — 57-Г-717) — советская НАСТУПАТЕЛЬНАЯ ручная граната, относится к противопехотным осколочным ручным гранатам дистанционного действия наступательного типа.

Это означает, что она предназначена для поражения личного состава противника осколками корпуса при своем взрыве.
Цели граната достигает за счёт броска рукой.
...