Umedali Saiduniev
was last seen 3 June at 13:46
48 лет
/
Душанбе, Таджикистан
Радоваться жизни - самое правильное решение, которое надо принимать несколько раз в день!!!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Umedali Saiduniev
понравилось
14 November 2015 at 5:48
Ункас Ункас
смотря куда хочется и смотря куда надо.
14 November 2015 at 1:16
Нравится1
Umedali Saiduniev
понравилось
26 August 2015 at 11:38
4 comments
Umedali Saiduniev
понравилось
26 August 2015 at 11:37
community-post.html
12 comments
прекрасный памятник спосибо тому человеку который воздвиг этот памятник всем матерям
25 August 2015 at 20:44
Нравится
Umedali Saiduniev
понравилось
26 August 2015 at 11:37
4 comments
ну а как жежь без запаха жить зверь от бога их в памяти хранит , помнят ноздри все запахи вокруг материнского лона ,,запах помогает равать глотку быть твердым пред врагом как гранит,и смерть учуяв... more
25 August 2015 at 22:28
Нравится
Umedali Saiduniev
понравилось
26 August 2015 at 11:36
community-post.html
Упражнения от сутулости
1. Приседания
Для ровной поясницы
Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд.
2. «Планка»
Для крепкого пресса
Займите позицию, как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесия, согните левую ногу в колене и дважды потяните пятку к ягодицам. Верните ногу в исходное п...
1. Приседания
Для ровной поясницы
Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд.
2. «Планка»
Для крепкого пресса
Займите позицию, как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесия, согните левую ногу в колене и дважды потяните пятку к ягодицам. Верните ногу в исходное п...
Umedali Saiduniev
понравилось
26 August 2015 at 11:36
10 comments
Umedali Saiduniev
понравилось
26 August 2015 at 11:36
community-post.html
Umedali Saiduniev
понравилось
26 August 2015 at 11:35
community-post.html
Umedali Saiduniev
понравилось
26 August 2015 at 11:35
39 comments
Umedali Saiduniev
понравилось
26 August 2015 at 11:34
community-post.html
5 comments
Umedali Saiduniev
понравилось
26 August 2015 at 11:30
community-post.html
Umedali Saiduniev
понравилось
26 August 2015 at 11:30
17 comments
Umedali Saiduniev
понравилось
26 August 2015 at 11:29
36 comments
Umedali Saiduniev
понравилось
26 August 2015 at 11:26
17 comments
Umedali Saiduniev
понравилось
26 August 2015 at 11:26
community-post.html
3 comments
Ну думаю после Хогвартса,универ Брауна-это как семечки.....
26 August 2015 at 10:52
Нравится
Umedali Saiduniev
понравилось
26 August 2015 at 11:26
Umedali Saiduniev
понравилось
26 August 2015 at 11:26
5 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Umedali Saiduniev in My World