Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Пётр Петров
added a post
user-post.html
ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ! Желаю больших успехов во всём , в чём пожелаете и крепкого здоровья на долгие годы .
ВИДЕО АНЕКДОТЫ ОТ МЕНЯ.. ...
ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА
ЕСЛИ ВИДЕО НЕ ОТКРЫВАЕТСЯ ОТКРЫТЬ В НОВОЙ ВКЛАДКЕ
ВИДЕО АНЕКДОТЫ ОТ МЕНЯ.. ...
ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА
ЕСЛИ ВИДЕО НЕ ОТКРЫВАЕТСЯ ОТКРЫТЬ В НОВОЙ ВКЛАДКЕ
Акмал Зияев
понравилось
4 September 2015 at 3:36
Одна из самых что ни на есть "мужских профессий"- трусам и раздолбаям там не место,ровно как и авиадеспетчерам,хирургам,морякам, и т д в том же духе-снимаю шляпу перед людьми таких специальностей))
4 September 2015 at 1:37
Нравится
Акмал Зияев
понравилось
12 July 2015 at 1:44
community-post.html
Несколько важных советов
- Пей витамины.
- Спи так, как будто от этого зависит мир во всем мире.
- Не жри много сразу перед тренировкой. Лучше за 2-3 часа. Не переедай за раз. Не ложись спать с набитым брюхом. Жри сельдерей, зелень. Орехи, мед - перед тренировкой это круто. Утром ешь углеводы, вечером и после тренировки ешь больше белков.
- Помни о том, что без тестостерона твой жим будет колебаться в районе 35-40 кг. Тестостерон! Как минимум - после пробуждения делай велосипед лежа на спине. 2 подхода до полного прожжения. И проснешься, и сердце запустишь на проектную мощность. Ну и дев...
- Пей витамины.
- Спи так, как будто от этого зависит мир во всем мире.
- Не жри много сразу перед тренировкой. Лучше за 2-3 часа. Не переедай за раз. Не ложись спать с набитым брюхом. Жри сельдерей, зелень. Орехи, мед - перед тренировкой это круто. Утром ешь углеводы, вечером и после тренировки ешь больше белков.
- Помни о том, что без тестостерона твой жим будет колебаться в районе 35-40 кг. Тестостерон! Как минимум - после пробуждения делай велосипед лежа на спине. 2 подхода до полного прожжения. И проснешься, и сердце запустишь на проектную мощность. Ну и дев...
Акмал Зияев
понравилось
30 May 2015 at 16:05
5 comments
Акмал Зияев
понравилось
30 May 2015 at 16:05
community-post.html
22 comments
Акмал Зияев
понравилось
30 May 2015 at 16:04
14 comments
Акмал Зияев
понравилось
30 May 2015 at 16:04
community-post.html
41 comments
Акмал Зияев
понравилось
30 May 2015 at 16:04
community-post.html
23 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Акмал Зияев in My World