Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна Стрикалова
понравилось
2 March 2019 at 21:21
Татьяна Зубенко
added a note
user-post.html
Салат с пекинской капустой и курицей
на 100грамм - 57.96 ккал Б/Ж/У - 8.68/1.07/3.06
Ингредиенты:
Отварное куриное филе – 300г
Отварное филе кальмаров – 3 шт.
Болгарский перец – 1 шт.
Пекинская капуста – 300г
Помидоры – 2 шт.
1 среднее яблоко (кисло-сладкое, типа семеренко)
Соль, сметана(или натуральный йогурт), сок лимона
Приготовление:
1. Куриное филе нарезать кубиками, филе кальмаров – полосками или соломкой.
2. Помидоры и яблоко вымыть, обсушить, разрезать пополам, вырезать середину с семенами, нарезать кубиками (кубики яблок сбрызнуть соком лимона).
more…
на 100грамм - 57.96 ккал Б/Ж/У - 8.68/1.07/3.06
Ингредиенты:
Отварное куриное филе – 300г
Отварное филе кальмаров – 3 шт.
Болгарский перец – 1 шт.
Пекинская капуста – 300г
Помидоры – 2 шт.
1 среднее яблоко (кисло-сладкое, типа семеренко)
Соль, сметана(или натуральный йогурт), сок лимона
Приготовление:
1. Куриное филе нарезать кубиками, филе кальмаров – полосками или соломкой.
2. Помидоры и яблоко вымыть, обсушить, разрезать пополам, вырезать середину с семенами, нарезать кубиками (кубики яблок сбрызнуть соком лимона).
more…
Татьяна Стрикалова
понравилось
2 March 2019 at 21:20
Татьяна Зубенко
added a note
user-post.html
!!! РЕЦЕПТИК !!!
Мой любимый салатик?☺
Салат с тунцом: просто, быстро, белково и полезно!
?на 100грамм - 38.5 ккал?Б/Ж/У - 4.8/1.11/1.88?
Ингредиенты:
1 банка консервированного тунца в собственном соку (тунец, соль)
2 вареные яйца
Пекинская капуста(сколько душе угодно?)
1/2 луковицы красной
Черный перец
Приготовление:
Пекинку порезать произвольно, лук полукольцами,добавить тунца вместе с соком, перемешать! Можно сложить все в лоток и потрясти! Выложить на блюдо и уложить четвертинки яиц! Сверху посыпать перцем!
Приятного аппетита!
Мой любимый салатик?☺
Салат с тунцом: просто, быстро, белково и полезно!
?на 100грамм - 38.5 ккал?Б/Ж/У - 4.8/1.11/1.88?
Ингредиенты:
1 банка консервированного тунца в собственном соку (тунец, соль)
2 вареные яйца
Пекинская капуста(сколько душе угодно?)
1/2 луковицы красной
Черный перец
Приготовление:
Пекинку порезать произвольно, лук полукольцами,добавить тунца вместе с соком, перемешать! Можно сложить все в лоток и потрясти! Выложить на блюдо и уложить четвертинки яиц! Сверху посыпать перцем!
Приятного аппетита!
Татьяна Стрикалова
понравилось
2 March 2019 at 21:16
Татьяна Зубенко
added a note
user-post.html
!!! РЕЦЕПТИК !!!
Друзья, десерт бывает не только вкусный, но и полезный, попробуйте ?
Творожный торт с вишней - потрясающая нежность и абсолютная польза!
?на 100грамм - 144 ккал?Б/Ж/У - 8.1/1.72/25.39?
Ингредиенты:
Творог обезжиренный 250 г
Вишня замороженная 350 г
Белки 3 шт.
Овсяные хлопья 200 г
Мед 70 г
Приготовление:
Сначала нужно приготовить основу. Для этого следует измельчить овсяные хлопья в кофемолке. Смешать их в миске с двумя яичными белками и водой. Получится эластичное тесто. Оставить его на 10 минут, чтобы овсянка немного набухла. После этого выложить тесто в форму more…
Друзья, десерт бывает не только вкусный, но и полезный, попробуйте ?
Творожный торт с вишней - потрясающая нежность и абсолютная польза!
?на 100грамм - 144 ккал?Б/Ж/У - 8.1/1.72/25.39?
Ингредиенты:
Творог обезжиренный 250 г
Вишня замороженная 350 г
Белки 3 шт.
Овсяные хлопья 200 г
Мед 70 г
Приготовление:
Сначала нужно приготовить основу. Для этого следует измельчить овсяные хлопья в кофемолке. Смешать их в миске с двумя яичными белками и водой. Получится эластичное тесто. Оставить его на 10 минут, чтобы овсянка немного набухла. После этого выложить тесто в форму more…
Татьяна Стрикалова
понравилось
2 March 2019 at 20:56
Татьяна Зубенко
added a note
user-post.html
Друзья, меня часто спрашивают, про соусы, чем заправить салат, какой соус к мясу.😀
Вот для вас несколько вариантов низкокалорийных соусов на основе йогурта😋
При приготовлении используйте йогурт без добавок.
Предлагаем вам несколько рецептов соусов, которые, надеемся, придутся вам по вкусу:
1. Смешайте стакан йогурта с двумя столовыми ложками лимонного сока, добавьте зелень, отлично подойдет укроп, посолите по вкусу.
2. Хорошо размешайте стакан сметаны с одной столовой ложки готового хрена. Такой соус отлично сочетается с рыбными блюдами.
more…
Вот для вас несколько вариантов низкокалорийных соусов на основе йогурта😋
При приготовлении используйте йогурт без добавок.
Предлагаем вам несколько рецептов соусов, которые, надеемся, придутся вам по вкусу:
1. Смешайте стакан йогурта с двумя столовыми ложками лимонного сока, добавьте зелень, отлично подойдет укроп, посолите по вкусу.
2. Хорошо размешайте стакан сметаны с одной столовой ложки готового хрена. Такой соус отлично сочетается с рыбными блюдами.
more…
Татьяна Стрикалова
subscribed to the group
16 September 2015 at 16:49
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.