Роман Ревин
was last seen 4 May at 13:26
Другое, Россия
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
More
Роман Ревин
installed a game
20 September 2017 at 21:11
app-install.html
Бутылочка: знакомства, флирт, общение
Играть
Бутылочка - лучшая игра для общения, знакомства, поцелуев и развлечений с игроками рядом с вами и по всему миру.
2 232 377
Роман Ревин
понравилось
3 May 2017 at 12:57
Роман Ревин
понравилось
1 July 2016 at 19:36
Grigory .
added a video
video-add.html
Загрузи этот трек ...
Слушай ремиксы в Apple Music ...
Подпишись на WOW TV ...
Слушай ремиксы в Apple Music ...
Подпишись на WOW TV ...
Роман Ревин
понравилось
14 April 2016 at 21:29
3 comments
А что им еще делать??? Интернет проведите и не будет красавчиков!!!
2 April 2016 at 4:04
Нравится1
Роман Ревин
понравилось
24 January 2016 at 8:52
community-post.html
ТИПЫ МЫШЕЧНЫХ ВОЛОКОН
В основном, принято рассматривать эту тему с точки зрения не только анатомии, а так же химии. При чем иногда очень тяжело понять все сложные биохимические процессы, благодаря которым мышцы белые и красные и с какой скоростью в них синтезируется тот или иной компонент. Постараюсь объяснить все проще, поехали.
Различают два основных типа: белые и красные (быстрые и медленные). Есть еще один вид - промежуточные мышечные волокна, но к основным они не относятся.
Белые (быстрые). more…
В основном, принято рассматривать эту тему с точки зрения не только анатомии, а так же химии. При чем иногда очень тяжело понять все сложные биохимические процессы, благодаря которым мышцы белые и красные и с какой скоростью в них синтезируется тот или иной компонент. Постараюсь объяснить все проще, поехали.
Различают два основных типа: белые и красные (быстрые и медленные). Есть еще один вид - промежуточные мышечные волокна, но к основным они не относятся.
Белые (быстрые). more…
Роман Ревин
понравилось
19 January 2016 at 6:54
6 comments
Роман Ревин
понравилось
29 December 2015 at 6:49
community-post.html
Программа тренировок которая является идеальной и подойдет каждому!
Понедельник (НОГИ)
Приседания с штангой на плечах - 2Х20 (разминка) + 3Х10-15 (рабочие)
Жим ногами лежа - 3Х10 (рабочие)
«Мертвая тяга» на прямых ногах - 1Х15 (разминка) + 2Х10 (рабочие)
Сгибание ног лежа - 1Х15 (разминка) + 3Х10 (рабочие)Подъемы на носки стоя - 1Х15 (разминка) + 3Х10 (рабочие)
Среда (СПИНА, ДЕЛЬТЫ)
Подтягивания или тяга вертикального блока к груди - 4Х6-10
Тяга штанги в наклоне 1Х15 (разминка) - 3Х6-10
Горизонтальная тяга - 2-3Х6-10
Жим штанги стоя - 2Х15 (разминка) +3Х6-10 more…
Понедельник (НОГИ)
Приседания с штангой на плечах - 2Х20 (разминка) + 3Х10-15 (рабочие)
Жим ногами лежа - 3Х10 (рабочие)
«Мертвая тяга» на прямых ногах - 1Х15 (разминка) + 2Х10 (рабочие)
Сгибание ног лежа - 1Х15 (разминка) + 3Х10 (рабочие)Подъемы на носки стоя - 1Х15 (разминка) + 3Х10 (рабочие)
Среда (СПИНА, ДЕЛЬТЫ)
Подтягивания или тяга вертикального блока к груди - 4Х6-10
Тяга штанги в наклоне 1Х15 (разминка) - 3Х6-10
Горизонтальная тяга - 2-3Х6-10
Жим штанги стоя - 2Х15 (разминка) +3Х6-10 more…
9 comments
Роман Ревин
понравилось
26 October 2015 at 6:44
Роман Ревин
понравилось
26 October 2015 at 6:43
Роман Ревин
понравилось
22 October 2015 at 20:18
community-post.html
ДАВИ НА МАССУ!
Творожная масса из магазина — сахарно-масляная имитация еды. Мы научим тебя приготовить действительно полезную и при этом вкусную массу твоими же руками.
ЧТО НАДО:
ТВОРОГ
Сколько: 1 пачка (200 г).
Зачем? Из всех молочных продуктов наиболее богат белком. И кальция, понятное дело, там тоже хватает.
НАТУРАЛЬНЫЙ ЙОГУРТ
Сколько: 1 стаканчик.
Зачем? Используем его как здоровую, нежирную альтернативу маслу, на котором обычно замешивают магазинные творожные массы.
БАНАНЫ
Сколько: два банана, порезанные кружками....
Творожная масса из магазина — сахарно-масляная имитация еды. Мы научим тебя приготовить действительно полезную и при этом вкусную массу твоими же руками.
ЧТО НАДО:
ТВОРОГ
Сколько: 1 пачка (200 г).
Зачем? Из всех молочных продуктов наиболее богат белком. И кальция, понятное дело, там тоже хватает.
НАТУРАЛЬНЫЙ ЙОГУРТ
Сколько: 1 стаканчик.
Зачем? Используем его как здоровую, нежирную альтернативу маслу, на котором обычно замешивают магазинные творожные массы.
БАНАНЫ
Сколько: два банана, порезанные кружками....
Роман Ревин
понравилось
22 October 2015 at 20:18
Роман Ревин
понравилось
11 October 2015 at 7:20
Роман Ревин
понравилось
26 September 2015 at 21:29
война войной а жрать охота! любовь приходит и уходит а кушать хочется всегда!!!!
26 September 2015 at 15:28
Нравится
Роман Ревин
понравилось
26 September 2015 at 21:10
Роман Ревин
понравилось
21 September 2015 at 18:03
Роман Ревин
понравилось
19 September 2015 at 7:07
Роман Ревин
понравилось
7 September 2015 at 6:59
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
03:49
[ - ][ md5 ][ М ][X]Ты - моя нежность, ты - мое небо. За тобой встану, где бы ты не был. Ты - мое сердце; ты - мое чудо; ОбнимуНаргиз Закирова: - id1097929137
00:00
�����
от
∫łβгỳζϯū₦ҩ
*****💞
������������ �����
от
∫łβгỳζϯū₦ҩ
*****💞
� ���� ��������!
от
∫łβгỳζϯū₦ҩ
*****💞
� ���� ��������!
от
∫łβгỳζϯū₦ҩ
*****💞
� ���� ��������!
от
∫łβгỳζϯū₦ҩ
*****💞
�������� �������
от
∫łβгỳζϯū₦ҩ
*****💞
Other people named Роман Ревин in My World
