Ляйля Резник

Убираем жир в области живота!

🔹 Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

🔹 Упражнение 2. «Скалолазы»
more…

Нравится155Нравится155 людям

Комментировать 12

12 comments

Елена Мухартова

Наверно, так и есть!!!!

17 September 2018 at 19:35

Нравится

ирина матюхина

на фото выглядит ужасно @

5 November 2018 at 22:07

Нравится

Ляйля Резник понравилось

21 June 2018 at 20:48

владимир зеневич added a photo

14 October 2010 at 10:30

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Ляйля Резник понравилось

6 February 2018 at 16:20

Дача и огород

6 February 2018 at 14:39

community-post.html

СОХРАНИТЕ СЕБЕ И ЗАГАДАЙТЕ ЖЕЛАНИЕ - сбудется!
Икона ЧУДОТВОРНАЯ!!!

Нравится2933Нравится2933 людям

Комментировать 95

95 comments

Екатерина Бердник

Умягчи наша злая сердца, Богородице, и напасти ненавидящих нас угаси, и всякую тесноту души нашея разреши. Hа Твой святый образ взирающи, Твоим страданием и милосердием о нас умиляемся и раны Твоя... more

7 February 2018 at 2:45

Нравится38You and others like this37 людям

Наталия Архипова

Здравия, благополучия, счастья, любви мне и всем моим родным и близким.

25 December 2019 at 13:57

Нравится

Вячеслав Дерптов

Здоровья детям, внукам и всей моей семье...

8 March 2020 at 7:44

Нравится

Ляйля Резник прокомментировала

28 January 2018 at 12:17

еще и поет хорошо

Ляйля Резник added a photo

28 January 2018 at 12:16

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 1

Ляйля Резник

еще и поет хорошо

28 January 2018 at 12:17

Нравится

Ляйля Резник added 3 photos

28 January 2018 at 12:14

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

Ляйля Резник added 3 photos

28 January 2018 at 12:09

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

Ляйля Резник понравилось

28 January 2018 at 12:03

Болды Шабанова wrote

14 June 2014 at 12:49

status.html

Магистр это ЯЯЯЯ!!!!

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Ляйля Резник понравилось

28 January 2018 at 12:02

Дана Хамитова (Жакупова) added 3 photos

2 July 2014 at 19:48

photo-add-collage.html

8Нравится8 людям

3Нравится3 людям

8Нравится8 людям

Ляйля Резник понравилось

28 January 2018 at 12:02

Дана Хамитова (Жакупова) added a photo

24 November 2013 at 8:46

photo-add-collage.html

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать 2

Comment deleted

Дана Хамитова (Жакупова)

О, даааа))))

10 December 2014 at 4:28

Нравится

Ляйля Резник понравилось

22 June 2017 at 6:24

Супер-мама

22 June 2017 at 5:00

community-post.html

МЫ ДОЛЖНЫ БЛАГОДАРИТЬ БОГА:
За супруга, который храпит по ночам: значит, он не у любовницы.
За сына, который непрерывно смотрит телевизор: значит, он не шляется по улицам.
За налоги, которые вы платите: значит, у вас есть работа.
За посуду, которую нужно мыть после вечеринки: значит, у вас есть друзья.
За одежду, которая становится маловата: значит, у вас достаточно еды.
За вашу тень: значит, вокруг вас много солнечного света.
За газон, который надо стричь, окна, которые надо мыть,
трубы, которые забиты: значит у вас есть дом. more…

Нравится137Нравится137 людям

Комментировать 3

3 comments

Нургуль Утеулиева

жаловаться на жизнь, какая бы она ни была - нет смысла, потому как она проходит день за днем, минута за минутой... надо успеть порадоваться за то что она нам дала... и попытаться что-то изменить к... more

22 June 2017 at 15:56

Нравится

Галина Гвоздева

ПРАВИЛЬНЫЕ ФРАЗЫ; я каждое утро благодарю Бога за прошедшую ночь и за наступивший новый день, а перед сном благодарю Бога за прошедший день и за наступившую ночь.

22 June 2017 at 16:31

Нравится2You and others like this1 человеку

Ляйля Резник прокомментировала

11 June 2017 at 6:18

Оля! посмотри рекламу канала "бобры", девочка с клумбой очень на тебя похожа по сути

Ольга Тараненко added a photo

19 September 2014 at 17:06

photo-add-collage.html