Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ризван Газиев

was last seen 23 June at 20:22

38 лет / Избербаш, Россия / в активном поиске

чё за проблемы

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ризван Газиев понравилось

15 December 2015 at 23:58

Тачку на прокачку

15 December 2015 at 19:00

community-post.html

6Нравится6 людям

5Нравится5 людям

3Нравится3 людям

13Нравится13 людям

6Нравится6 людям

10Нравится10 людям

View all

Нравится147Нравится147 людям Комментировать 5

5 comments

Сергей Аникин

Крутизна слов нет

15 December 2015 at 20:41

Нравится

Шалин Нурлан

А ему не верили, что его папа директор завода!

15 December 2015 at 22:41

Нравится

Ризван Газиев понравилось

15 December 2015 at 23:57

Тачку на прокачку

15 December 2015 at 20:20

community-post.html

Нравится37Нравится37 людям

Комментировать 6

6 comments

Рыпалов Алексей

русские машины-гавно, лучьше японских в мире ненайти

15 December 2015 at 23:02

Нравится

Ризван Газиев понравилось

15 December 2015 at 23:56

Со спортом по жизни!

15 December 2015 at 21:33

community-post.html

100 отжиманий ВСЕГО за 42 дня!
Забери на стену, не потеряй.

Шестинедельная программа тренировок «100 отжиманий», одна из наиболее эффективных программ
для развития грудных мышц и повышения уровня общей физической подготовки.

Уровень «Средний».
Занятия нужно проводить три раза в неделю, между тренировками обязательно должен быть день отдыха.
Отдых между подходами должен составлять 60 секунд (больше, если требуется).

• Неделя 1

День | Подходы | Всего
1 | 10 12 7 7 9 | 45
2 | 10 12 8 8 12 | 50
3 | 11 15 9 9 13 | 57

• Неделя 2

День | Подходы | Всего more…