Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Александр Нестеров

was last seen 25 November at 18:21

59 лет / Гатчина, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Александр Нестеров installed a game

1 May 2016 at 13:52

app-install.html

Чудеса: В мире сказок

В сказочной стране наступили не лучшие времена: из домиков трех поросят больше не слышны радостные голоса Ниф-нифа, Наф-нафа и Нуф-нуфа, Золушка никак не может встретиться с принцем, а поиски Алладином лампы до сих пор не увенчались успехом. Всему виной козни злой колдуньи – она забрала радость из волшебных историй! Путешествуя вместе с добрым волшебником по страницам сказок, вы сможете вернуть смех, удачу и счастье любимым с детства персонажам.

195 699

Играть

Александр Нестеров installed a game

29 April 2016 at 15:09

app-install.html

Инди Кот

Помогите Инди Коту найти клубок судьбы!

907 885

Играть

Александр Нестеров subscribed to the group

16 September 2015 at 17:49

community-join.html

Санкт-Петербург

242 731 участник

Александр Нестеров received a gift from виталий нижник

9 May 2015 at 8:49

gift-open.html

Подарить тоже

Александр Нестеров прокомментировал

17 February 2015 at 17:03

укроп должен умереть.

ВЕЛИКАЯ РОССИЯ ( Мировая политика )

17 February 2015 at 13:37

community-post.html

На Украине предлагают 9 мая отметить юбилей одного из лидеров ОУН—УПА

Соответствующее предложение внёс в парламент депутат Верховной Рады Украины от социал-националистической партии «Свобода» Юрий Бублик

В его проекте постановления о праздновании 9 мая предлагается в День Победы в Великой Отечественной войне отметить 125-летний юбилей украинского националиста Кирилла Осьмака. Последний занимал должность главы непризнанного правительства Украины, созданного в 1944 году при содействии нацистского Третьего рейха....

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать 16

16 comments

Татьяна Кошмина(Малахова)

дауны...(прости меня Господи)...

18 February 2015 at 13:58

Нравится

Людмила с

20 February 2015 at 6:07

Нравится

Александр Нестеров понравилось

17 February 2015 at 17:01

Clever | Умный журнал

17 February 2015 at 14:30

community-post.html

9 книг, после которых ты никогда не станешь прежним

Они способны перевернуть ваше сознание.

Эти произведения действительно могут изменить ваше представление о мире и месте человека в нем. Мы собрали список книг, которые несут особую смысловую нагрузку, а брать ли эту нагрузку на себя, каждый решает сам.

100 лет одиночества - Габриэль Гарсия Маркес
Роман-миф, роман-эпопея, роман-притча о развитии человечества, где каждый — обречен на одиночество, и только оно господствует в мире, где все запутано узами роковой любви. Быть может, мы сами не хотим взглянуть в лицо правде, насколько чудовищно о...

Нравится161Нравится161 человеку

Комментировать 9

9 comments

Антон Романов

для Зинаида Палаш /Троянова/: Это только вам решать...

17 February 2015 at 23:07

Нравится

Andy Beard

18 February 2015 at 18:09

Нравится

Александр Нестеров понравилось

18 January 2015 at 0:42

Берись и Делай!

17 January 2015 at 23:15

community-post.html

15 книг помогающих мыслить неординарно :

1. «Богатый папа, бедный папа» – Роберт Кийосаки/Шэрон Лектер
(Мотивация, расстановка приоритетов)

2. «Стив Джобс» – Уолтер Айзексон
(Биография, путь к успеху)

3. «1984» – Джордж Оруэлл
(Антиутопия)

4. «Думай и богатей» – Наполеон Хилл
(Мотивация, расстановка приоритетов)

5. «Аскетская Россия» – Артём Сенаторов/Олег Логвинов
(Рейк-утопия, черная сатира)

6.«Пространство вариантов» – Вадим Зеланд
(Управление реальностью, эзотерика)

7. «Бойцовский клуб» – Чак Паланик
(Контркультура, борьба с «системой»)...

Нравится81Нравится81 человеку

Комментировать 6

6 comments

mark klaus

....... pro pidorov 4toli ?

18 January 2015 at 8:15

Нравится

Sergei Lebedev

для mark klaus: Каждому свое!

18 January 2015 at 20:44

Нравится

Александр Нестеров added a video

2 November 2014 at 19:37

video-add.html

4:56 Один в океане - clipmaker Igor Kistin Save to my page

Нравится Комментировать 0

Александр Нестеров понравилось

2 November 2014 at 19:32

Капитан Тестостерон (бодибилдинг, спорт, фитнес)

2 November 2014 at 18:43

community-post.html

Нравится23Нравится23 людям

Комментировать 1

Азамат Бейсенбаев

самая сильная порода собаки..

7 November 2014 at 1:58

Нравится

Александр Нестеров added 2 videos

21 August 2014 at 21:44

video-add.html

3:18 Vanessa Mae - Саксофон, скрипка, гитара 4:18 Волшебные скрипки звуки

Александр Нестеров added 2 videos

14 August 2014 at 21:50

video-add.html

2:40 Не тратьте жизнь свою... 4:26 МОЛИТВА ДЛЯ ТОГО КТО СМОТРИТ ЭТО ВИДЕО - YouTube

Александр Нестеров понравилось

6 July 2014 at 23:40

Со спортом по жизни!

6 July 2014 at 22:30

community-post.html

10 Workout программ

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

View all

Нравится203Нравится203 людям

Комментировать 2

Олег Тульский

А че тут не понять????Схематично и доступно показано)

7 July 2014 at 20:53

Нравится

Олег Тульский

Верхняя левая картинка:упражнение №4 Примите положение тела строго перпендикулярно перекладине.Выполните 10 подтягиваний из этого положения.Все.

10 July 2014 at 14:19

Нравится

Александр Нестеров понравилось

6 July 2014 at 23:38

Со спортом по жизни!

6 July 2014 at 23:30

community-post.html

10 комплексов упражнений, которые сделают вас супергероем

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

View all

Нравится135Нравится135 людям

Комментировать 3

3 comments

Дмитрий Щедринов

для Алексей АЛЕКСЕЙ: бэтмэн отсосин у Ильи муромца

7 July 2014 at 18:39

Нравится

Олег Тульский

А комплексы хороши.Для каждодневного тренинга-самое оно

7 July 2014 at 20:51

Нравится

Александр Нестеров понравилось

19 June 2014 at 21:15

Спортивный журнал

19 June 2014 at 20:20

community-post.html

Комплексы (Грудь,Спина,Ноги)

1) Грудь (Для расширения груди)
- Жим штанги на наклонной скамье широким хватом 4 подхода 12/10/10/8
- Разведения гантелей 3 подхода 12/10/10
- Пуловер 4 подхода 12/12/10/10
- Отжимания на брусьях с широкой постановкой рук 3 подхода 25/25/25
(Начинающим «разводки лучше убрать»)
(Для массы)
- Жим гантелей на наклонной скамье 4 подхода 12/12/10/10
- Жим лёжа средним хватом 3 подхода 12/10/8
- Жим головой вниз (либо брусья) жим 3 подхода 12/12/10
(Для рельефа)
- Жим лёжа широким хватом 4 подхода 12/12/12/10...