Анастасия .

was last seen 12 December at 18:50

32 года

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Анастасия . installed 2 games

13 September 2014 at 22:32

app-install.html

Инди Кот

Помогите Инди Коту найти клубок судьбы!

872 747

Играть

Лига Ангелов

Лига Ангелов – свежий взгляд на ролевые игры прямо в твоём браузере. Захваченные в плен прелестные Ангелы, ослабленные и лишённые своих сил, взывают о помощи каждого. Верни свободу Ангелам, и тогда они станут тебе верными помощницами в деле освобождения мира от оккупантов. Обзаведись собственным отрядом несокрушимых героев, полностью продумай их экипировку и продемонстрируй свои тактические навыки на бесконечных поединках во множестве обычных и уникальных режимов игры. Грандиозная битва Света и Тьмы ждёт!

287 176

Играть

Анастасия . прокомментировала

16 April 2014 at 13:39

HE НУЖНО БОРОТЬСЯ С СОБОЙ В ПЛАНЕ ПИТАНИЯ!!! ВЕДЬ НА ДВОРЕ УЖЕ НОВЫЕ ТЕХНОЛОГИИ И УЧЁНЫЕ НАШЛИ ОДНО ПРЕКРАСНОЕ СВОЙСТВО В МАЛЕНЬКОЙ ЯГОДЕ... - ...

Спортивный журнал

16 April 2014 at 11:05

community-post.html

Мини-тренировка для ног:
Бежим на месте – 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) – 50 раз.
Выпады (назад) – по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) – по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) – по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) – по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) – по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) – по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте (можно через скакалку) – 50 раз.

Забирай упражнения на стену и тренируйся!
Старайтесь не делать большие перерывы между упражнениями и работать в одном ритме.

Нравится49Нравится49 людям

Комментировать 4

4 comments

Comment deleted

Анастасия . прокомментировала

16 April 2014 at 13:39

Спортивный журнал

16 April 2014 at 12:05

community-post.html

Лучший способ "сжигания" лишнего жира - это продолжительные, умеренно интенсивные тренировки и хорошо развитая мускулатура, которая "уничтожает" калории даже в состоянии покоя.