Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
cristina reilean
понравилось
6 October 2016 at 1:08
cristina reilean
понравилось
3 September 2015 at 9:59
community-post.html
Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. П...
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. П...
5 comments
Когда без лифа - топлесс, а когда без трусов? Есть название этому безобразию?
3 September 2015 at 13:01
Нравится
cristina reilean
понравилось
23 June 2015 at 17:08
community-post.html
ШОКОЛАДНЫЕ ПИРОЖНЫЕ
Вам потребуется:
Тесто:
мука — 150 г
сахар — 120 г
горький шоколад — 80 г
яйцо — 1 шт
сливки 33% — 60 мл
горячая вода — 30 мл
растительное масло без запаха — 30 г
разрыхлитель — 0,5 ч. л
соль, ваниль, корица по вкусу
Крем:
творожный сыр — 140 г
масло сливочное — 60 г
сахарная пудра — 50 г
кленовый сироп или мед — 2 ч. л
Декор:
горький шоколад — 80 г
сливки 10% — 100 мл
Как готовить:
1. Тесто:
Взбить яйцо с сахаром до однородной пышной консистенции....
Вам потребуется:
Тесто:
мука — 150 г
сахар — 120 г
горький шоколад — 80 г
яйцо — 1 шт
сливки 33% — 60 мл
горячая вода — 30 мл
растительное масло без запаха — 30 г
разрыхлитель — 0,5 ч. л
соль, ваниль, корица по вкусу
Крем:
творожный сыр — 140 г
масло сливочное — 60 г
сахарная пудра — 50 г
кленовый сироп или мед — 2 ч. л
Декор:
горький шоколад — 80 г
сливки 10% — 100 мл
Как готовить:
1. Тесто:
Взбить яйцо с сахаром до однородной пышной консистенции....
View all
4 comments
cristina reilean
понравилось
23 June 2015 at 17:08
community-post.html
Рулетики "Пицца"
Ингредиенты:
Для 6 штук:
-1 р. слоёного теста (готовое)
-12 шт. небольшие шайбы сыра "Gouda"
-6 шайб колбасы "Салями"
-0,5 туб. томатной пасты
-базилик, тимьян (сушёную зелень)
-1 яйцо
-порошок сладкого красного перца
Приготовление:
1. Слоёное тесто разложить на стол и разделить на 6 равных частей.
2. Сверху каждую часть намазать томатной пастой.
3. Сверху посыпав сухие приправы.
4. Затем выложить на каждый кусочек теста по одной шайбе "Салями"
5. Сверху по две шайбы сыра.
6. Свернуть рулетики и выложить на противень, застеленной перг. бумагой....
Ингредиенты:
Для 6 штук:
-1 р. слоёного теста (готовое)
-12 шт. небольшие шайбы сыра "Gouda"
-6 шайб колбасы "Салями"
-0,5 туб. томатной пасты
-базилик, тимьян (сушёную зелень)
-1 яйцо
-порошок сладкого красного перца
Приготовление:
1. Слоёное тесто разложить на стол и разделить на 6 равных частей.
2. Сверху каждую часть намазать томатной пастой.
3. Сверху посыпав сухие приправы.
4. Затем выложить на каждый кусочек теста по одной шайбе "Салями"
5. Сверху по две шайбы сыра.
6. Свернуть рулетики и выложить на противень, застеленной перг. бумагой....
4 comments
cristina reilean
понравилось
23 June 2015 at 17:06
4 comments
cristina reilean
понравилось
23 June 2015 at 17:06
18 comments
cristina reilean
понравилось
23 June 2015 at 17:06
community-post.html
cristina reilean
понравилось
23 June 2015 at 17:06
community-post.html
cristina reilean
понравилось
15 June 2015 at 16:31
community-post.html
Растяжка мышц задней поверхности бедра и голени.
Лягте на спину и поднимите одну ногу вверх, согнув ее в тазобедренном суставе на 90°. Поясницу прижмите к полу. Держите 20-60 секунд. Повторите для другой ноги. При необходимости увеличить нагрузку обхватите руками заднюю часть бедра. Можно накинуть на подошву стопы полотенце или эластичный бинт и плавно тянуть ногу на себя. Не отрывайте поясницу от пола, не задерживайте дыхание, не допускайте рывковых движений.
Лягте на спину и поднимите одну ногу вверх, согнув ее в тазобедренном суставе на 90°. Поясницу прижмите к полу. Держите 20-60 секунд. Повторите для другой ноги. При необходимости увеличить нагрузку обхватите руками заднюю часть бедра. Можно накинуть на подошву стопы полотенце или эластичный бинт и плавно тянуть ногу на себя. Не отрывайте поясницу от пола, не задерживайте дыхание, не допускайте рывковых движений.
cristina reilean
понравилось
15 June 2015 at 16:30
community-post.html
Банановое печенье
Ингредиенты:
Банан — 1-2 шт. (в зависимости от размера)
Яйца — 2 шт.
Сахар — 100 г (если бананы сладкие, то сахара можно взять меньше)
Сливочное масло — 50-70 г
Сода — 0,5 ч.л.
Мука — 2 стакана (смотрите по консистенции, можно подсыпать еще муки)
Приготовление:
1. Начинаем приготовление: яйца и сахар перетираем в белую пену.
2. Бананы очищаем от кожуры, выкладываем на тарелочку и с помощью вилки перетираем их в пюре....
Ингредиенты:
Банан — 1-2 шт. (в зависимости от размера)
Яйца — 2 шт.
Сахар — 100 г (если бананы сладкие, то сахара можно взять меньше)
Сливочное масло — 50-70 г
Сода — 0,5 ч.л.
Мука — 2 стакана (смотрите по консистенции, можно подсыпать еще муки)
Приготовление:
1. Начинаем приготовление: яйца и сахар перетираем в белую пену.
2. Бананы очищаем от кожуры, выкладываем на тарелочку и с помощью вилки перетираем их в пюре....
View all
3 comments
не вкусно,пробовала делать..........фигня капец)))))
17 June 2015 at 22:52
Нравится
cristina reilean
понравилось
15 June 2015 at 16:30
community-post.html
Пирог с цыпленком и грибами
Ингредиенты:
Для опары:
100 мл теплой воды
1 ч. л. сухих дрожжей
1,5 ч.л. сахара
Для теста:
2 ст. л. сметаны
1 яйцо
2 стакана муки
1/2 ч. л. соли
50 размягченного грамм масла
1 желток или 15 мл молока для смазки
Для начинки и соуса:
50 грамм масла
1 ст. л. с горкой муки
филе цыпленка - 3 штуки
300-400 грамм шампиньонов
1/2 стакана куриного бульона
1/2 стакана молока
петрушка
соль, перец, приправы - по вкусу
Приготовление:
...
Ингредиенты:
Для опары:
100 мл теплой воды
1 ч. л. сухих дрожжей
1,5 ч.л. сахара
Для теста:
2 ст. л. сметаны
1 яйцо
2 стакана муки
1/2 ч. л. соли
50 размягченного грамм масла
1 желток или 15 мл молока для смазки
Для начинки и соуса:
50 грамм масла
1 ст. л. с горкой муки
филе цыпленка - 3 штуки
300-400 грамм шампиньонов
1/2 стакана куриного бульона
1/2 стакана молока
петрушка
соль, перец, приправы - по вкусу
Приготовление:
...
cristina reilean
понравилось
15 June 2015 at 16:29
community-post.html
Втянуть живот
Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и на выдохе максимально втяни живот. Удерживай это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.
Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и на выдохе максимально втяни живот. Удерживай это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.
3 comments
cristina reilean
понравилось
15 June 2015 at 16:29
community-post.html
РАБОТАЕМ С ШОКОЛАДОМ: УЗОРЫ И ФИГУРЫ
Шоколадные листочки (от Ирина-зефировна)
Совсем просто...Растопить шоколад любого цвета.. взять свежий листочки - лучше розы.. (помойте, если нужно)
Нанести кисточкой растопленный шоколад на ОБРАТНУЮ сторону листочка.. не глянцевую.. можно 2-3 раза покрыть...
Положить на пергамент или фольгу.. можно изменить форму - положив на скалку или смятую фольгу.. это по желанию..
Дать высохнуть..можно в холодильнике.
Осторожно снимаем...
Вот и все.. красиво смотрится торт украшенный одними листочками разных тонов..
Шоколадные листочки (от Ирина-зефировна)
Совсем просто...Растопить шоколад любого цвета.. взять свежий листочки - лучше розы.. (помойте, если нужно)
Нанести кисточкой растопленный шоколад на ОБРАТНУЮ сторону листочка.. не глянцевую.. можно 2-3 раза покрыть...
Положить на пергамент или фольгу.. можно изменить форму - положив на скалку или смятую фольгу.. это по желанию..
Дать высохнуть..можно в холодильнике.
Осторожно снимаем...
Вот и все.. красиво смотрится торт украшенный одними листочками разных тонов..
View all
8 comments
zamenite temnii na belii shokolad i budet vam ne traurnii vid
15 June 2015 at 20:44
Нравится
cristina reilean
понравилось
15 June 2015 at 16:29
6 comments
Чтобы отношения были прочными надо уметь быть друзьями.
Страсть гаснет со временем, интрига загадочности исчезает, романтика отступает на второй план, уступая место обязательствам и уважению.
... more
Страсть гаснет со временем, интрига загадочности исчезает, романтика отступает на второй план, уступая место обязательствам и уважению.
... more
3 August 2015 at 13:06
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named cristina reilean in My World