Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

руслан абдуллаев

was last seen 22 July at 23:41

52 года / Одесса, Украина

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

руслан абдуллаев changed their profile photo

22 February 2017 at 21:25

anketa-avatar.html

руслан абдуллаев понравилось

14 December 2016 at 3:09

Со спортом по жизни!

13 December 2016 at 21:05

community-post.html

Ребята с КНР времени зря не теряли и устроили испытания для 1000 человек с целью определить полезные завтраки. Подведя итоги они назвали 10 самых полезных компонентов завтрака:

1. Яичница или омлет
2. Овсяная каша с добавлением фруктов или сухофруктов
3. Мюсли, заправленные соком или молоком
4. Гречневая каша с молоком
5. Фруктовый салат
6. Овощной салат с зеленью
7. Творог с фруктами
8. Цельнозерновой хлеб
9. Йогурт
10. Низкокалорийный сыр

А датские ученые советуют на завтрак есть супы! Жидкая пища быстрее усваивается и не провоцирует появление чувства тяжести в животе.

Нравится35Нравится35 людям

Комментировать

руслан абдуллаев понравилось

9 March 2016 at 0:05

Со спортом по жизни!

8 March 2016 at 22:45

community-post.html

Человек — как кирпич: обжигаясь — твердеет...

Нравится180Нравится180 людям

Комментировать 3

3 comments

Галина Бестужева

И становится крепче

10 March 2016 at 6:01

Нравится

Николай Куриленко

красиво сказано

11 March 2016 at 18:41

Нравится

руслан абдуллаев subscribed to 3 groups

12 June 2015 at 1:51

community-join.html

Дача и огород

1 300 041 участник

руслан абдуллаев понравилось

4 June 2015 at 0:06

Вокруг света - Путешествуй онлайн ツ

19 May 2015 at 22:15

community-post.html

Аллигаторы из автозапчастей. Почти как настоящие!

Нравится1035Нравится1035 людям

Комментировать 7

7 comments

Comment deleted

angus macgyver

для Алексей ПЛЯСКИН:

9 December 2015 at 23:33

Нравится

руслан абдуллаев понравилось

3 June 2015 at 21:51

Достойные фильмы

23 January 2015 at 18:10

community-post.html

- Никому и никогда не жалуйся на своего мужчину. Ты завтра его простишь, а в глазах твоих друзей он останется человеком не заслуживающим уважения.

© Блудливая Калифорния

Нравится450Нравится450 людям

Комментировать 78

78 comments

Критик Кризиса

для : объявление по работе с текстом,компьютером и т.п. с этих адресов mskpersonal@ro.ru,
onlinebizness@ro.ru, rabota@personalmsk.ru
... more

9 June 2016 at 9:57

Нравится

руслан абдуллаев subscribed to 4 groups

3 June 2015 at 21:43

community-join.html

Достойные фильмы

343 985 участников

Ремонт Mail.Ru

72 833 участника

Школа ремонта и дизайна

584 554 участника

View all

руслан абдуллаев понравилось

14 May 2015 at 11:25

Спортивный журнал

14 May 2015 at 11:00

community-post.html

10 протеиновых коктейлей!
Забери на стенку чтобы не забыть!

Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5...

Нравится28Нравится28 людям

Комментировать

руслан абдуллаев понравилось

16 October 2014 at 21:30

Воронина Татьяна added a photo

17 February 2013 at 14:54

photo-add-collage.html

татьяна-воронина.ру___~Русалка~....Фото 2011 года, которое после нововведения "Оценка фотографий", было расценено, как порнография и удалено.

Нравится3100Нравится3100 людям

Комментировать 168

168 comments

Воронина Татьяна

для Юра Марков:

21 June 2020 at 8:21

Нравится

Юра Марков

Извени друг ..не всегда

22 June 2020 at 21:06

Нравится

руслан абдуллаев installed a game

29 March 2014 at 2:23

app-install.html

Спарта: Война Империй

Лязг оружия и ряды сомкнутых щитов – это военная игра для настоящих любителей стратегии! Лучшие воины Спарты ждут твоих приказов – сокруши врага во славу царя Леонида и всей свободной Греции!

1 019 840

Играть

руслан абдуллаев subscribed to the group

15 September 2013 at 0:27

community-join.html

Спортивный журнал

210 644 участника