Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ruslan Baltabekov
installed a game
13 November 2016 at 18:22
app-install.html
Dragon Knight
Играть
Перед вами одна из самый красивых и качественных RPG-стратегий 2015 года, попав в мир игры Dragon Knight, вы уже не захотите его покинуть.
С незапамятных времен в Средиземье правит вражда между древними кланами рыцарей и магами. Займите одну из сторон и примите участие в эпическом сражении, от которого зависит судьба мира!
286 776
Ruslan Baltabekov
понравилось
24 June 2016 at 7:31
community-post.html
Ruslan Baltabekov
понравилось
24 June 2016 at 7:26
community-post.html
1. Просыпайтесь рано. Идеальное время для подъема - это 5-6 часов утра.
2. Спите по 6-8 часов в день, этого достаточно для того, чтобы выспаться.
3. Регулярно делайте утреннюю зарядку.
4. Бегайте каждое утро на свежем воздухе по 20 минут.
5. Закаляйтесь! Умывайтесь и ополаскивайте ноги холодной водой.
6. Следите за осанкой.
7. Правильно питайтесь. Включите в свой повседневный рацион больше овощей, фруктов и ягод. Откажитесь от фаст-фуда.
8. Пейте чистую и прохладную воду (не менее 1500 мл.).
9. Завтракайте, обедайте и ужинайте в одно и тоже время. more…
2. Спите по 6-8 часов в день, этого достаточно для того, чтобы выспаться.
3. Регулярно делайте утреннюю зарядку.
4. Бегайте каждое утро на свежем воздухе по 20 минут.
5. Закаляйтесь! Умывайтесь и ополаскивайте ноги холодной водой.
6. Следите за осанкой.
7. Правильно питайтесь. Включите в свой повседневный рацион больше овощей, фруктов и ягод. Откажитесь от фаст-фуда.
8. Пейте чистую и прохладную воду (не менее 1500 мл.).
9. Завтракайте, обедайте и ужинайте в одно и тоже время. more…
8 comments
Ruslan Baltabekov
понравилось
24 June 2016 at 7:25
community-post.html
Как ускорить мышечный рост?
Мышечный рост - процесс не сложный. Но для запуска мышечного роста нужно обладать кое-какими знаниями о физиологии человека. Я не буду сильно углубляться в науку. Я просто расскажу вам, как заставить ваши мышцы быстро расти. Прежде чем вы идете в тренажерный зал, вы должны четко понимать, зачем вы туда идёте. Для того чтобы мышцы росли нужно дать им для этого причину. Если вы идете на тренировку без заранее разработанной стратегии, или вы идете на тренировку просто потаскать железо, то вряд ли у вас что-то выйдет.
more…
Мышечный рост - процесс не сложный. Но для запуска мышечного роста нужно обладать кое-какими знаниями о физиологии человека. Я не буду сильно углубляться в науку. Я просто расскажу вам, как заставить ваши мышцы быстро расти. Прежде чем вы идете в тренажерный зал, вы должны четко понимать, зачем вы туда идёте. Для того чтобы мышцы росли нужно дать им для этого причину. Если вы идете на тренировку без заранее разработанной стратегии, или вы идете на тренировку просто потаскать железо, то вряд ли у вас что-то выйдет.
more…
Ruslan Baltabekov
понравилось
24 June 2016 at 7:19
Ruslan Baltabekov
понравилось
25 March 2016 at 10:12
community-post.html
"ЛАЙК" даже если здесь было бы написано "жизнь говно и это навсегда")
27 March 2016 at 16:53
Нравится
Ruslan Baltabekov
понравилось
24 March 2016 at 21:55
community-post.html
3 comments
Ruslan Baltabekov
понравилось
24 March 2016 at 21:54
Ruslan Baltabekov
понравилось
24 March 2016 at 21:54
Ruslan Baltabekov
понравилось
24 March 2016 at 21:53
community-post.html
Ruslan Baltabekov
понравилось
24 March 2016 at 21:53
Ruslan Baltabekov
понравилось
24 March 2016 at 21:52
Ruslan Baltabekov
понравилось
24 March 2016 at 21:52
community-post.html
3 comments
Ruslan Baltabekov
понравилось
24 March 2016 at 21:51
community-post.html
Ruslan Baltabekov
понравилось
24 March 2016 at 21:51
community-post.html
4 comments
Ruslan Baltabekov
понравилось
24 March 2016 at 21:51
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Ruslan Baltabekov in My World
