Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Семён Черномордик
понравилось
21 June 2020 at 19:52
community-post.html
Подтянуть ягодицы быстро: комплекс упражнений🌰🌰
Для того чтобы твоя попа приобрела нужную упругость и приятные очертания, одной диетой не обойтись. Вот простой, но очень эффективный комплекс упражнений, которые помогут тебе приобрести заветные формы.
1. Приседания
Встань прямо, ноги чуть шире плеч, руки вытянуты вперед параллельно полу, носки развернуты наружу. Напряги ягодичные мышцы. Не отрывая ступни от пола, присядь как можно ниже. Продержись в этом положении 2 секунды, затем вернись к исходной позиции. Сделав 20 приседаний, на последнем задержись в нижнем положении на 20 се more…
Для того чтобы твоя попа приобрела нужную упругость и приятные очертания, одной диетой не обойтись. Вот простой, но очень эффективный комплекс упражнений, которые помогут тебе приобрести заветные формы.
1. Приседания
Встань прямо, ноги чуть шире плеч, руки вытянуты вперед параллельно полу, носки развернуты наружу. Напряги ягодичные мышцы. Не отрывая ступни от пола, присядь как можно ниже. Продержись в этом положении 2 секунды, затем вернись к исходной позиции. Сделав 20 приседаний, на последнем задержись в нижнем положении на 20 се more…
22 comments
Владимир Слесарь
Я занимаюсь фитнесом с 12 лет по сей день. В августе мне будет 50 лет и я в прекрасной форме.
19 June 2020 at 20:33
Нравится2You and others like this1 человекуВладимир Слесарь
Рожей фитнес не делают, а руками и ногами.
20 June 2020 at 9:59
Нравится1
Семён Черномордик
subscribed to 34 groups
18 June 2020 at 18:16
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.