Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Светлана Зерова

was last seen 29 September at 07:33

50 лет

Write a message Подружиться Send gift

244 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Анастасия Деркач на сайте Новая Галерея поздравлений

9 April 2017 at 21:38

user-post.html

Светлана я прислала тебе открытку!\nОна ждет тебя тут ...

Валерий!

Открытка - это лучший способ передать ваши чувства и эмоции при виртуальном общении! Дарите открытки вместо 1000 слов.

Отправить открытку Сказать спасибо

Нравится Комментировать

Анастасия Деркач на сайте Новая Галерея поздравлений

9 April 2017 at 21:38

user-post.html

Светлана я прислала тебе открытку!\nОна ждет тебя тут ...

Валерий!

Отправить открытку Сказать спасибо

Нравится Комментировать

Светлана Зерова changed their profile photo

4 June 2015 at 15:55

anketa-avatar.html

Светлана Зерова added a photo

17 February 2015 at 7:19

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Светлана Зерова sent a gift to

28 January 2015 at 15:57

gift-send.html

Подарить тоже

Светлана Зерова понравилось

23 January 2015 at 18:25

Танечка Ощепкова added a photo

22 January 2015 at 17:19

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Светлана Зерова понравилось

10 December 2014 at 6:29

Салон красоты

9 December 2014 at 23:00

community-post.html

Вопрос: Как питаться после похудения, чтобы не поправиться?

Секрет прост:
1. Ешьте минимум 3 раза в день
2. Обязательно завтракайте (завтрак должен быть легким и сытным - творог, сырники, овсянка, омлет, фрукты..)
3. Ужин за 4 часа до сна (предпочтение белку и овощам)
4. Фрукты до 16.00
5. Следите за сочетаемостью продуктов! (скачайте таблицу сочетания продуктов и пользуйтесь ею регулярно!)
6. В основе рациона углеводы (овощи, фрукты, бобовые и продукты из цельного зерна, коричневый рис), белки (мясо, рыба, молоко, яйца, морепродукты), жиры (орехи, масла,рыба, авокадо)...