Дмитрий Коваль

was last seen 17 September at 13:40

45 лет / Чехов, Россия / женат

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Дмитрий Коваль received a gift from владислав белявский

14 July 2014 at 11:33

gift-open.html

Подарить тоже

Дмитрий Коваль понравилось

17 June 2014 at 10:19

Владимир Жириновский added a photo

16 June 2014 at 21:03

photo-add-collage.html

Дата нападения на Россию определена

В минувшие выходные ЛДПР отправила очередную партию гуманитарной помощи ополченцам и жителям Донецкой и Луганской народных республик. Всего для юго-востока Украины уже собрано свыше 15 тонн гуманитарной помощи.

В этот раз в регион, на территории которого ведется самая настоящая война и ежедневно гибнут ни в чем неповинные люди, ушли столь необходимые медикаменты, продукты питания, а также обмундирование. Ранее я направил в помощь ополченцам Луганска свой автомобиль Тигр. Теперь же в регион ушли еще и автомобили УАЗ....

Нравится2061Нравится2061 человеку

Комментировать 635

635 comments

*Swet _

Прийдіть Небесні Сили на допомогу Україні !!!!!!
Вона страждає за гріхи,свої,чужі,чи може інше .
... more

20 May 2016 at 8:30

Нравится

Дмитрий Коваль installed a game

18 November 2013 at 11:45

app-install.html

Пекло!

Генерал! Галактика объята огнем войны. Конфедерация свободных миров содрогается под натиском бесчисленных врагов. Нам нужны вы, генерал!

1 697 126

Играть

Дмитрий Коваль понравилось

31 May 2013 at 11:52

Workout | Будь в форме

29 May 2013 at 19:02

community-post.html

Схема классической прокачки пресса по 9 подходов :

1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: отдых
4 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
5 ДЕНЬ: отдых
6 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
7 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
8 ДЕНЬ: отдых
9 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
10 ДЕНЬ:отдых...

Нравится254Нравится254 людям

Комментировать 43

43 comments

Александр Снегур

какой молодец!

31 May 2013 at 20:00

Нравится

*Asi Maslikova

Вау )))

3 June 2013 at 8:27

Нравится

Дмитрий Коваль понравилось

31 May 2013 at 11:52

Workout | Будь в форме

29 May 2013 at 19:22

community-post.html

ХВАТИТ ЛЕНИТЬСЯ!!!
___
Убирает Бока за 20 занятий!

1.мельница - 100 раз
2.1.тянемся за ручками - по 40 раз
2.2. наклоны в стороны - по 40 раз
2.3.наклоны к ногам - по 40 раз
3.поднимаем ножки - по 40 раз

Нравится285Нравится285 людям

Комментировать 83

83 comments

Дмитрий Коваль понравилось

31 May 2013 at 11:52

Workout | Будь в форме

29 May 2013 at 21:25

community-post.html

Подручные средства вместо тренажеров

Занимаешься фитнесом дома? Профессиональное оборудование можно с легкостью заменить подручными средствами. Какими?

- Пластиковые бутылки вместо гантелей. Наполни бутылки водой и выполняй с ними упражнения для рук, пресса, а также приседания и выпады.

- Книги вместо опоры. Сложи книги в две равные по высоте стопки и выполняй обратные отжимания. Сядь на опору и обопрись на нее ладонями. Перенеси вес на руки и сними таз с опоры. Сгибая руки в локтях, отожмись несколько раз....

Нравится212Нравится212 людям

Комментировать 19

19 comments

Дмитрий Коваль понравилось

31 May 2013 at 11:52

Workout | Будь в форме

30 May 2013 at 16:05

community-post.html

Нравится358Нравится358 людям

Комментировать 107

107 comments

Лариса Уфимцева™®

смешно!

4 June 2013 at 18:06

Нравится

Светлана чухнина(КЕРОВА)

привыкнет

7 August 2013 at 15:55

Нравится

Дмитрий Коваль installed a game

20 November 2012 at 19:23

app-install.html

Мечтаешь с подружками о нарядах от кутюр, стильных тусовках и крутых бойфрендах? Ты найдешь все это и даже больше в мире Модниц! Стань самой стильной и знаменитой модницей, покори всех своим вкусом!

178 997

Играть