Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Сергей Офицеров
понравилось
16 September 2020 at 11:46
Сергей Офицеров
понравилось
16 September 2020 at 11:45
community-post.html
Сергей Офицеров
понравилось
16 September 2020 at 11:41
Сергей Офицеров
понравилось
13 March 2020 at 17:52
community-post.html
62 comments
для : тузик-МЫ с супругой моржуемся. тебе -слабо? уже лет 15. приходи-окунись! аль кишка тонка? если -да-то не тявкай!
15 March 2020 at 18:10
НравитсяКак-то Уинстона Черчилля спросили, каким образом ему удалось при такой интенсивной политической карьере достичь столь преклонного возраста. Он ответил: “Я никогда не стоял, когда можно было сидеть, и... more
19 March 2020 at 7:12
Нравится
Сергей Офицеров
понравилось
13 March 2020 at 17:50
community-post.html
302 comments
для : не скули сука хохложопая я не читаю твои высиры. Ты тупое быдло и ничего более
14 March 2020 at 16:23
Нравится
Сергей Офицеров
понравилось
13 March 2020 at 17:39
community-post.html
НЕ МЕШАЙТЕ ПРЕЗИДЕНТУ СТРОИТЬ ИМПЕРИЮ ! - ОХЛОБЫСТИН
Популярный российский артист и писатель Иван Охлобыстин высказался на тему запущенных в государстве процессов. Он поделился своим пониманием изменения Основного закона России, а также нашумевшей поправки об обнулении сроков действующего президента.
«Что я думаю о поправках Конституции РФ и предстоящем 22 апреля голосовании? Я об этом говорил в Лужниках ещё в 11-м году. Рано или поздно дорога приведёт нас к Империи. Ну, к вопросу….. more…
Популярный российский артист и писатель Иван Охлобыстин высказался на тему запущенных в государстве процессов. Он поделился своим пониманием изменения Основного закона России, а также нашумевшей поправки об обнулении сроков действующего президента.
«Что я думаю о поправках Конституции РФ и предстоящем 22 апреля голосовании? Я об этом говорил в Лужниках ещё в 11-м году. Рано или поздно дорога приведёт нас к Империи. Ну, к вопросу….. more…
691 comments
...я согласна с ним, не надо мешать всему хорошему, что делает для нас В.В.Путин... ..
12 March 2020 at 19:57
Нравится154поддерживаю полностью , Иван , .....молодец , что высказался....как всегда - умно и грамотно....
12 March 2020 at 20:00
Нравится131Дайте человеку доделать что начал. Мне кажется он сам уйдет, когда поймет, что сделал все что было в его силах. Дай Бог ему здоровья, еще на много лет.
12 March 2020 at 20:02
Нравится195для : Вы дурак или проплаченный. Потому что тот, кто пережил со страной 90е не может быть таким идиотом, если только он не прихвостень навального и ублюдка немцова, которые за деньги все хаяли.
14 April 2020 at 9:49
Нравится2Вот прочитал несколько комметов, с дуру (был бы умным - не читал бы) и опять призываю всех вступить в мою партию - "Партия Барабанщиков", нам всё по барабану. Были бунты, были революции и войны, были... more
16 April 2020 at 14:10
Нравится
Сергей Офицеров
понравилось
1 March 2020 at 17:15
community-post.html
ПОЧЕМУ ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ ДОЛЖНО БЫТЬ 40 МИНУТ ?
Если вы уделяете тренировки мышц час времени или даже больше, то совершаете грубейшую ошибку всех натуральных атлетов. Ваша активная тренировка должна отнимать 30 минут. Плюс 10 минут на разминку. К этому трудно привыкнуть психологически. Я понимаю, вас... Когда тратишь только на дорогу к залу больше часа, сложно поверить в эффективность тренировки мышц длительностью 40 минут. Тем более, когда все вокруг тренируются минимум час. Однако готов поспорить, из тех кто так долго тренирует мышцы, успехов добиваются только те, кто используют стероиды. more…
Если вы уделяете тренировки мышц час времени или даже больше, то совершаете грубейшую ошибку всех натуральных атлетов. Ваша активная тренировка должна отнимать 30 минут. Плюс 10 минут на разминку. К этому трудно привыкнуть психологически. Я понимаю, вас... Когда тратишь только на дорогу к залу больше часа, сложно поверить в эффективность тренировки мышц длительностью 40 минут. Тем более, когда все вокруг тренируются минимум час. Однако готов поспорить, из тех кто так долго тренирует мышцы, успехов добиваются только те, кто используют стероиды. more…
Сергей Офицеров
понравилось
1 March 2020 at 16:43
community-post.html
Увеличь рабочие веса на 10% всего за 6 тренировок!
Ударной массы без силы не бывает. Если рабочие веса не растут, то и прибавки массы почти нет. Казалось бы, сначала силовые показатели растут весьма прилично, но потом безнадежно замерзают. Долгие годы спортивная наука пыталась объяснить причину этого явления, и только сейчас смогла дать четкий ответ.
Как мы качаемся? К примеру, наш рабочий вес в жимах 80 кг на 6 раз. На следующей тренировки вы пытаетесь выполнить уже 7 повторений. И так далее пока не достигнете отметки в 10-12 рабочих повторов. После этого вы добавляете рабочий вес и начин more…
Ударной массы без силы не бывает. Если рабочие веса не растут, то и прибавки массы почти нет. Казалось бы, сначала силовые показатели растут весьма прилично, но потом безнадежно замерзают. Долгие годы спортивная наука пыталась объяснить причину этого явления, и только сейчас смогла дать четкий ответ.
Как мы качаемся? К примеру, наш рабочий вес в жимах 80 кг на 6 раз. На следующей тренировки вы пытаетесь выполнить уже 7 повторений. И так далее пока не достигнете отметки в 10-12 рабочих повторов. После этого вы добавляете рабочий вес и начин more…
Сергей Офицеров
понравилось
28 February 2020 at 17:06
community-post.html
ЛЕГАЛЬНАЯ ФАРМАКОЛОГИЯ ДЛЯ НАТУРАЛОВ
1)Аспаркам - энергетический препарат, активно участвует в белковом обмене, обмене сахара, положительно влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы и печени. Способствует высокой физической работоспособности организма за счет энергонакопления и освобождения энергии.
2)Витаминный комплекс «Аэровит». Содержит комплекс витаминов: А, С (аскорбиновая кислота), Е (токоферола ацетат), Р (фолиевая кислота), РР (никотиномид), группу B-B1, В2 (рибофлавин), В5 (кальция пантотенат), В6, В12 (цианокобаламин).
more…
1)Аспаркам - энергетический препарат, активно участвует в белковом обмене, обмене сахара, положительно влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы и печени. Способствует высокой физической работоспособности организма за счет энергонакопления и освобождения энергии.
2)Витаминный комплекс «Аэровит». Содержит комплекс витаминов: А, С (аскорбиновая кислота), Е (токоферола ацетат), Р (фолиевая кислота), РР (никотиномид), группу B-B1, В2 (рибофлавин), В5 (кальция пантотенат), В6, В12 (цианокобаламин).
more…
Сергей Офицеров
понравилось
28 February 2020 at 16:52
community-post.html
ТОП МАРИНАДОВ ДЛЯ КУРИНОЙ ГРУДКИ!
№1 - ПРЯНЫЙ МАРИНАД!
Ингредиенты на 1кг:
1) Луковицы - 1шт
2) Чеснок - 3 зубчика
3) Лимонный сок - 30мл
4) Красный перец молотый и соль - по вкусу
Способ приготовления:
Лук и чеснок мелко порубить и смешать с солью и перцем. Засыпать получившейся смесью кусочки курицы, перемешать и оставить в прохладном месте на 4−6 часов
№2 - ПИВНОЙ МАРИНАД!
Ингредиенты на 1кг:
1) Соевый соус - 200мл
2) Мёд - 150г
3) Пиво - 200мл
4) Чеснок - 2 зубчика
5) Стручок красного перца
6) Одна веточка розмарина
Способ приготовления:
more…
№1 - ПРЯНЫЙ МАРИНАД!
Ингредиенты на 1кг:
1) Луковицы - 1шт
2) Чеснок - 3 зубчика
3) Лимонный сок - 30мл
4) Красный перец молотый и соль - по вкусу
Способ приготовления:
Лук и чеснок мелко порубить и смешать с солью и перцем. Засыпать получившейся смесью кусочки курицы, перемешать и оставить в прохладном месте на 4−6 часов
№2 - ПИВНОЙ МАРИНАД!
Ингредиенты на 1кг:
1) Соевый соус - 200мл
2) Мёд - 150г
3) Пиво - 200мл
4) Чеснок - 2 зубчика
5) Стручок красного перца
6) Одна веточка розмарина
Способ приготовления:
more…
Сергей Офицеров
понравилось
28 February 2020 at 16:49
community-post.html
Про суставы
У вас проблема с суставами. Тогда эта статья для вас. Те , у кого всё хорошо, тоже могут почитать и что-нибудь почерпнуть для себя. Ведь предупредить недуг всегда легче, чем потом его лечить.
Помощь суставам
Что делать, если ваши связки и суставы болят, не давая вам нормально заниматься, ответ прост – лечить! А что если предупреждать болезни суставов и связок заранее, что принимать и сколько?
more…
У вас проблема с суставами. Тогда эта статья для вас. Те , у кого всё хорошо, тоже могут почитать и что-нибудь почерпнуть для себя. Ведь предупредить недуг всегда легче, чем потом его лечить.
Помощь суставам
Что делать, если ваши связки и суставы болят, не давая вам нормально заниматься, ответ прост – лечить! А что если предупреждать болезни суставов и связок заранее, что принимать и сколько?
more…
Сергей Офицеров
понравилось
17 February 2020 at 17:23
community-post.html
Об этом училище, появившемся 80 лет назад в дальневосточной тайге на границе с Китаем, знают немногие. А между тем его выпускники служат во всех спецподразделениях страны, таких как Центр специального назначения ФСБ, ставшие знаменитыми во времена Крымской весны Силы специальных операций, морская пехота ВМФ, Росгвардия. Именно поэтому учебное заведение, о котором в этом выпуске расскажет «Военная приемка», многие называют школой подготовки спецназа. Снайперы, боевые пловцы, морская пехота, альпинисты, танкисты – такого разнообразия направлений спецподготовки нет больше ни в одном другом военно
more…
0:25447Военная приемка. Смотрите 16 февраля в 09:55Save to my page
80 comments
Сергей Офицеров
понравилось
10 February 2020 at 22:46
community-post.html
Почему нельзя бросать зал, почему надо гнать прочь все сомнения.
Статья для начинающих. Осторожно, мат.
Итак, тебе надоело что ты хилый дрыщ или заплывший жиром сисястый толстяк. Ты уже не первый год мечтаешь как пойдешь в зал и все изменишь. И, наконец-то, по весне, насмотревшись мотивашек и почитав паблики-бублики, ты купил абонемент в зал и начал качаться, слушая саундтрек из «рокки» в плеере. И даже прозанимался уже 3-4 месяца.
more…
Статья для начинающих. Осторожно, мат.
Итак, тебе надоело что ты хилый дрыщ или заплывший жиром сисястый толстяк. Ты уже не первый год мечтаешь как пойдешь в зал и все изменишь. И, наконец-то, по весне, насмотревшись мотивашек и почитав паблики-бублики, ты купил абонемент в зал и начал качаться, слушая саундтрек из «рокки» в плеере. И даже прозанимался уже 3-4 месяца.
more…
3 comments
Если такому на спине налепить клочок бумаги, то ему ни за што не удастся ее достать.))) Сила конешно хорошо, но если эта сила ограничивает тебя в чом то другом, то зачем такая сила?)))
10 February 2020 at 15:34
Нравитсятакие и подтереться то толком не могут сейчас в моде подвижные виды спорта
10 February 2020 at 18:25
Нравится
Сергей Офицеров
понравилось
7 February 2020 at 19:20
community-post.html
САМАЯ ГОРЮЧАЯ СМЕСЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СПОРТСМЕНА!
Добавляй к себе на стену и будешь здоров круглый год!
Смесь получается именно "горючей" - бодрость на весь день и хорошая работа сердца обеспечены!
Очищает кровь, очень хорошо помогает укрепить иммунитет.
Если разобрать каждый компонент, то это просто панацея: курага - источник калия, чернослив - оздоравливает кишечник, изюм - питает мозг, орехи - источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний, в пользе лимона и меда сомневаться не приходится.
1. 300г. грецких орехов.
2. 300 г. кураги.
3. 300 г. инжира. more…
Добавляй к себе на стену и будешь здоров круглый год!
Смесь получается именно "горючей" - бодрость на весь день и хорошая работа сердца обеспечены!
Очищает кровь, очень хорошо помогает укрепить иммунитет.
Если разобрать каждый компонент, то это просто панацея: курага - источник калия, чернослив - оздоравливает кишечник, изюм - питает мозг, орехи - источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний, в пользе лимона и меда сомневаться не приходится.
1. 300г. грецких орехов.
2. 300 г. кураги.
3. 300 г. инжира. more…
Сергей Офицеров
понравилось
6 February 2020 at 23:30
community-post.html
ЛЮБИТЕЛЯМ ПОЛАЯТЬ НА РОССИЮ ПОСВЯЩАЕТСЯ
Нас, Россию, обвиняют в излишней «милитаризированности сознания». «Воинственные вы» - говорят. А как не быть? Если на протяжении веков вся «Просвещённая Европа» учит нас жить «правильно», а когда мы отказываемся, плясать под их дудку» – обвиняют нас во всех смертных грехах и лезут «переучивать силой».
По итогам, как правило, по шее получают «учителя». Но, что более показательно – эти же «очень умные педагоги» сами высвечиваются как «необучаемые». Пора бы понять, что не бывает таких совпадений, вас били и бить будут, но нет. Снова волна, длящаяся уже more…
Нас, Россию, обвиняют в излишней «милитаризированности сознания». «Воинственные вы» - говорят. А как не быть? Если на протяжении веков вся «Просвещённая Европа» учит нас жить «правильно», а когда мы отказываемся, плясать под их дудку» – обвиняют нас во всех смертных грехах и лезут «переучивать силой».
По итогам, как правило, по шее получают «учителя». Но, что более показательно – эти же «очень умные педагоги» сами высвечиваются как «необучаемые». Пора бы понять, что не бывает таких совпадений, вас били и бить будут, но нет. Снова волна, длящаяся уже more…
21 comments
Автору респект, хорошо написал, и подборка сделвна правильно. Россию не понять и не победить!...Вот такой у нас народ, вот такой у нас менталитет, и такая наша история. Точка.
6 February 2020 at 6:11
Нравится31Я горжусь тобой страна Родная!
Предками могучими горжусь!
... more
Предками могучими горжусь!
... more
6 February 2020 at 6:24
Нравится36Это по тому, что пусть мы ворчим, бурчим на власть, нам то ни так, и это не эдак. Но стоит только обидеть слабого, или пойти войной на нас, от ребята держитесь, зря вы так.Мы мирные люди, но за свою... more
6 February 2020 at 7:34
Нравится19Еще в 1870 год уФ.И. Тютчев писал о России Ф. И. Тютчев. Два единства
... more
... more
7 February 2020 at 19:31
Нравится2Спокон Веков Великая Русь и Великие Предки Руси, били своих врагов и добивали всех врагов в их логове за свою Родину и за свой Народ!А данное время куда делась удаль Русского Духа и Честь Офицера... more
11 February 2020 at 16:58
Нравится
Сергей Офицеров
понравилось
29 January 2020 at 1:01
community-post.html
12 СПОСОБОВ РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ
Каждый сидящий на диете, хотя бы раз в жизни задавался вопросом, почему некоторые люди едят много, но при этом совершенно не набирают вес. У многих найдется куча примеров, как соседка, подружка, приятельница способна есть, что душа пожелает и при этом остается стройной. «Такой обмен веществ», - с радостью заявляют нам наши знакомые, а мы лишь пожимаем плечами. Если вы не попали в группу счастливчиков с ускоренным метаболизмом, не стоит расстраиваться и ставить крест на своем похудении, спихивая все проблемы и беды на злосчастный, экономный обмен веществ. И х more…
Каждый сидящий на диете, хотя бы раз в жизни задавался вопросом, почему некоторые люди едят много, но при этом совершенно не набирают вес. У многих найдется куча примеров, как соседка, подружка, приятельница способна есть, что душа пожелает и при этом остается стройной. «Такой обмен веществ», - с радостью заявляют нам наши знакомые, а мы лишь пожимаем плечами. Если вы не попали в группу счастливчиков с ускоренным метаболизмом, не стоит расстраиваться и ставить крест на своем похудении, спихивая все проблемы и беды на злосчастный, экономный обмен веществ. И х more…
Сергей Офицеров
понравилось
24 January 2020 at 19:51
community-post.html
Идеальное питание
Следующие шесть блюд имеют одну общую черту - они совершенны, они безупречны, они настолько, насколько это возможно, чисты и идеальны, ведь они помогают нарастить мышечную массу (при условии, что ты предан тренировкам), сжечь жир, а также способствуют оздоровлению тела в целом. И, что самое удобное, это полноценная пища на весь день.
Не уверен, что лучше съесть на завтрак? Обед? Ужин? Сейчас узнаешь! И хотя, возможно, тебе придется подобрать порции под свою комплекцию, эта еда считается довольно универсальной для атлета. Наслаждайся!
Идеальный завтрак
more…
Следующие шесть блюд имеют одну общую черту - они совершенны, они безупречны, они настолько, насколько это возможно, чисты и идеальны, ведь они помогают нарастить мышечную массу (при условии, что ты предан тренировкам), сжечь жир, а также способствуют оздоровлению тела в целом. И, что самое удобное, это полноценная пища на весь день.
Не уверен, что лучше съесть на завтрак? Обед? Ужин? Сейчас узнаешь! И хотя, возможно, тебе придется подобрать порции под свою комплекцию, эта еда считается довольно универсальной для атлета. Наслаждайся!
Идеальный завтрак
more…
Сергей Офицеров
понравилось
17 January 2020 at 1:01
community-post.html
Отжимания. Небольшой комплекс.
Отжимаясь правильно, ты не только станешь сильнее, но также увеличишь выносливость и гибкость. Попробуй простой и эффективный комплекс отжиманий.
1.Для набора мышечной массы
Прими исходное положение для отжимания, начни делать упражнение и остановись на середине процесса подъема, снова опустись и только потом поднимись до конца. Сделай 5 сетов по 10 отжиманий.
2.Для увеличения гибкости more…
Отжимаясь правильно, ты не только станешь сильнее, но также увеличишь выносливость и гибкость. Попробуй простой и эффективный комплекс отжиманий.
1.Для набора мышечной массы
Прими исходное положение для отжимания, начни делать упражнение и остановись на середине процесса подъема, снова опустись и только потом поднимись до конца. Сделай 5 сетов по 10 отжиманий.
2.Для увеличения гибкости more…
Сергей Офицеров
subscribed to the group
17 January 2020 at 0:52
community-join.html
Сергей Офицеров
понравилось
17 January 2020 at 0:52
community-post.html
США ГОТОВЫ К ОТКРЫТОМУ ТЕРРОРУ В ОТНОШЕНИИ РОССИИ
В России началась реальная внутренняя политика на фоне стратегии сдерживания США. Правительство Медведева ушло в отставку в полном составе. Всё идёт по плану. В этой связи нелишне напомнить, что за этим может последовать.
Майк Помпел, Reuters, 14.01.20: «за убийством Сулеймани стоит более масштабная стратегия сдерживания,.. Важность сдерживания не ограничивается Ираном… Мы восстанавливаем доверие к сдерживанию».
А теперь расшифруем слова рупора Госдепа в части «сдерживание не ограничивается Ираном». more…
В России началась реальная внутренняя политика на фоне стратегии сдерживания США. Правительство Медведева ушло в отставку в полном составе. Всё идёт по плану. В этой связи нелишне напомнить, что за этим может последовать.
Майк Помпел, Reuters, 14.01.20: «за убийством Сулеймани стоит более масштабная стратегия сдерживания,.. Важность сдерживания не ограничивается Ираном… Мы восстанавливаем доверие к сдерживанию».
А теперь расшифруем слова рупора Госдепа в части «сдерживание не ограничивается Ираном». more…
158 comments
США готовы к открытому террору в отношении России?...Вряд ли. К окрытому нет, а к скрытому - вполне себе. Поэтому и держим ухо востро. Стреляного воробья на мякине не проведёшь.
16 January 2020 at 12:50
Нравится139Они уже давно это дела. разве не видно ! Знают, что ответить на подлость подлостью мы не можем. Ибо станем им подобны. Наши все правильно делают. Скоро паразиты захлебнутся в своем же дерьме. С... more
16 January 2020 at 13:15
Нравится83Всегда тревожно, когда он покидает страну....Берегите нашего прнезидента!!!! А америке фига большая...
16 January 2020 at 13:24
Нравится88Только Россия и только Путин смог сорвать маски излишней политкорректности и открыто заявить кто есть кто в этом Мире. Путин-это главное и непреодолимое препятствие для преступного экономического и... more
19 January 2020 at 0:46
Нравится15для : республиканцу Трампу не до России, а демократы (апологеты банкиров) в Попе
19 January 2020 at 1:42
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������ "�������� ������"
от
Андрей
Пахолков
Мужской клуб
7 693 553
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 443 100
Other people named Сергей Офицеров in My World