Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Сабрие Османова
понравилось
23 August 2016 at 17:16
6 comments
Валентина Федоренко
Жалко пацана))
13 August 2016 at 13:08
НравитсяНина Нихельман
Согласна, недосказанность и неискренность вызывает непонимание и создает барьеры между людьми.
13 August 2016 at 14:47
Нравится2You and others like this1 человеку
Сабрие Османова
понравилось
7 August 2016 at 4:04
11 comments
))))))))))))
11 August 2016 at 12:11
Нравится6
Сабрие Османова
понравилось
7 August 2016 at 4:03
Сабрие Османова
понравилось
24 July 2016 at 2:29
Сабрие Османова
понравилось
24 July 2016 at 2:26
для : Несомненно. Но Вы никогда не задумывались над тем, что идеал у каждого - свой))) Не будем кидаться в крайности, но кому-то Анфиса Чехова нравится, а кому-то - Кейт Мосс. Где идеал?)))
23 July 2016 at 11:18
Нравится
Сабрие Османова
понравилось
24 July 2016 at 2:26
Сабрие Османова
понравилось
24 July 2016 at 2:25
3 comments
для : Прошла компьютерную диагностику и посмотрела что у меня внутри. Какие болячки. Рот закрылся сам собой. Когда тебе покажут, что может быть из-за неправильного образа жизни, тогда и начнешь - правильно... more
23 July 2016 at 5:58
Нравится1Не надо ждать пока всё придёт в плачевное состояние....предупредить легче чем,исправлять...жир ,сахар ,фастфуд ,газировку выбрасывайте прямо сейчас...не ждите понедельника...помните:" Мы живём не для... more
23 July 2016 at 6:44
Нравится2
Сабрие Османова
понравилось
24 July 2016 at 2:22
21 comments
Сабрие Османова
понравилось
24 July 2016 at 2:20
community-post.html
Сабрие Османова
понравилось
24 July 2016 at 2:20
8 comments
для : Ребенку на вид около года, мой внучек тоже еще тот жиртрест был))) переживала))) сейчас ему 3-даже худенький)) они когда активно начинают ходить и расти-куда все и девается!
23 July 2016 at 20:25
Нравитсядля : Не буду спорить: бывает и так, а бывает, что с малолетства перекормленный, он и дальше продолжает есть в большом кол-ве булки, пирожные, конфеты, и в 20-30 лет у него 150 кг.
23 July 2016 at 20:37
Нравится
Сабрие Османова
понравилось
24 July 2016 at 2:19
Сабрие Османова
понравилось
24 July 2016 at 2:18
Сабрие Османова
понравилось
24 July 2016 at 2:12
community-post.html
Яблочная диета
Минут 5-6 кг за 6 дней
➕ Первый день: 1 килограмм яблок растягиваешь на весь день. При этом можно пить чай, лучше травяной, а также можно позволить себе несколько сухариков из черного хлеба.
➕ Второй день: количество яблок увеличиваем до полутора килограмм, пьем чай, включаем в меню немного сухариков.
➕ Третий день: пируешь с целыми двумя килограммами яблок. Пьешь чай, а количество сухариков можно сократить.
➕ Четвертый день: те же два килограмма яблок, чай и немного сухариков.
more…
Минут 5-6 кг за 6 дней
➕ Первый день: 1 килограмм яблок растягиваешь на весь день. При этом можно пить чай, лучше травяной, а также можно позволить себе несколько сухариков из черного хлеба.
➕ Второй день: количество яблок увеличиваем до полутора килограмм, пьем чай, включаем в меню немного сухариков.
➕ Третий день: пируешь с целыми двумя килограммами яблок. Пьешь чай, а количество сухариков можно сократить.
➕ Четвертый день: те же два килограмма яблок, чай и немного сухариков.
more…
3 comments
так сколько кг яблок? и конечно во сне дорогие мои яблочки
25 July 2016 at 14:14
Нравится
Сабрие Османова
понравилось
24 July 2016 at 2:08
community-post.html
УДЕЛИ 3 ДНЯ В НЕДЕЛЮ И У ТЕБЯ БУДЕТ ШИКАРНОЕ, ПОДТЯНУТОЕ
ТЕЛО!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
more…
ТЕЛО!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
more…
8 comments
Надоели со своими голыми бабами, никакой тайны, одна гинекология!!!
28 July 2016 at 14:48
Нравится5
Сабрие Османова
понравилось
24 July 2016 at 2:06
community-post.html
Причины похудеть:
1) Чтобы надеть старую футболку в обтяжку и увидеть, как она на тебе свободно болтается.
2) Чтобы твои семья и друзья могли честно сказать, что купальник на тебе выглядит замечательно.
3) Чтобы быть девушкой, про которую говорят: «Ну та, худенькая»
4) Сделай это ради всех, кто однажды назвал тебя толстой.
5) Чтобы ходить голой по дому.
6) Сделай это ради себя.
7) Сделай это ради тех, кто уже сдался.
8) «Вы уверены, что эта кофточка мне не велика?»
9) Чтобы за тобой бегали парни.
10) Чтобы быть незабываемой.
11) Чтобы проколоть пупок и показать его всем. more…
1) Чтобы надеть старую футболку в обтяжку и увидеть, как она на тебе свободно болтается.
2) Чтобы твои семья и друзья могли честно сказать, что купальник на тебе выглядит замечательно.
3) Чтобы быть девушкой, про которую говорят: «Ну та, худенькая»
4) Сделай это ради всех, кто однажды назвал тебя толстой.
5) Чтобы ходить голой по дому.
6) Сделай это ради себя.
7) Сделай это ради тех, кто уже сдался.
8) «Вы уверены, что эта кофточка мне не велика?»
9) Чтобы за тобой бегали парни.
10) Чтобы быть незабываемой.
11) Чтобы проколоть пупок и показать его всем. more…
6 comments
Может тут приписать, пенсионеркам не читать, особенно понравился пункт 5 и 9, у парня точно инфаркт будет, который бежать будет, сзади то пионерка, а спереди пенсионерка и последний пункт, так... more
29 June 2016 at 3:30
Нравится1Я боюсь оказаться худой, Боже упаси, стройной дамой - да, а худой никогда
30 June 2016 at 19:30
Нравится
Сабрие Османова
понравилось
24 July 2016 at 2:03
community-post.html
Какие упражнения избавят от живота и боков.
(забирай себе на стену) 📌
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
(забирай себе на стену) 📌
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
20 comments
для : данелия здравствуйте посмотрите раздел бизнес...буду рада вам как партнеру...
16 August 2016 at 2:47
Нравится
Сабрие Османова
понравилось
24 July 2016 at 2:02
community-post.html
ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ 👌🍏
Сохрани, чтобы не потерять 📌
Предлагаем вам почасовой режим питания, для которого наш организм наиболее приспособлен. Итак:
📝 С 5 до 7 утра время кишечника. Поэтому, как проснулись, пьём чистую воду. Желательно тёплую. Ещё с утра надо дать организму витамины, в виде свежевыжатых соков, или фруктов по сезону.
📝 С 12 до 14 часов нужна белковая пища + овощи (кроме картофеля). Т.е., мясо, рыба (не колбаса-консервы, а натуральное!), яйца, бобовые, овощные супы, творог (солёный с зеленью), кефир (не молоко!). Овощи не жарить, а варить или тушить. Сладкого нель more…
Сохрани, чтобы не потерять 📌
Предлагаем вам почасовой режим питания, для которого наш организм наиболее приспособлен. Итак:
📝 С 5 до 7 утра время кишечника. Поэтому, как проснулись, пьём чистую воду. Желательно тёплую. Ещё с утра надо дать организму витамины, в виде свежевыжатых соков, или фруктов по сезону.
📝 С 12 до 14 часов нужна белковая пища + овощи (кроме картофеля). Т.е., мясо, рыба (не колбаса-консервы, а натуральное!), яйца, бобовые, овощные супы, творог (солёный с зеленью), кефир (не молоко!). Овощи не жарить, а варить или тушить. Сладкого нель more…
40 comments
Я такое есть не буду. так и умереть недолго. Тут больше воды, чем еды.Особенно понравилась гречка с кефиром. Кто-нибудь такое ел? Я если так ем, то с молоком. Я ем все что хочу и вешу 48 кг сейчас... more
5 July 2016 at 9:17
Нравится
Сабрие Османова
понравилось
21 June 2016 at 1:26
community-post.html
❤ Кефирная диета для похудения на 10 кг за неделю.
Кефирная диета не только способствует снижению веса, но и помогает укрепить нервную систему, хорошо влияет на кровообращение и сосуды. Этой диеты нужно придерживаться неделю, в день надо выпивать не менее 500 мл кефира и съедать небольшое количество другой пищи:
⭐ 1-ый день – 5шт. варёного картофеля;
⭐ 2-ой день – 100 г отварного филе курицы;
⭐ 3-ий день – 100 г варёного мяса;
⭐ 4-ый день – 100 г отварной рыбы;
more…
Кефирная диета не только способствует снижению веса, но и помогает укрепить нервную систему, хорошо влияет на кровообращение и сосуды. Этой диеты нужно придерживаться неделю, в день надо выпивать не менее 500 мл кефира и съедать небольшое количество другой пищи:
⭐ 1-ый день – 5шт. варёного картофеля;
⭐ 2-ой день – 100 г отварного филе курицы;
⭐ 3-ий день – 100 г варёного мяса;
⭐ 4-ый день – 100 г отварной рыбы;
more…
5 comments
Ну ни при какой диете вы не сбросите 10 кг в неделю, люди живите в реальной жизни ,а не в мечтах
21 June 2016 at 13:47
Нравитсядля : Нет, три дня подряд есть одно и тоже это тяжковато, лучше уж на семи лепестках.
4 February 2018 at 12:40
Нравится
Сабрие Османова
понравилось
4 June 2016 at 0:59
community-post.html
16 comments
Сабрие Османова
понравилось
9 April 2016 at 0:26
community-post.html
11 comments
Сочетание цветов великолепное, создают весеннее настроение, все классно!
8 April 2016 at 18:14
Нравится3
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
