zhandos sakaev

was last seen 3 January at 08:33

35 лет

- Эй, зачем ты пьешь эту грязную воду с озера, со всей деревни говносток сюда выходит! - What did you say? - Я говорю: двумя

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

zhandos sakaev понравилось

17 December 2015 at 9:43

Со спортом по жизни!

17 December 2015 at 9:14

community-post.html

9 причин начать бегать..

1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.

2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами.
more…

Нравится132Нравится132 людям

Комментировать 2

Александр Смирнов

Это вообще относится к занятиям спортом

17 December 2015 at 10:54

Нравится

надежда дюжева

класс

17 December 2015 at 14:02

Нравится

zhandos sakaev понравилось

6 April 2015 at 6:30

Бекжан Курбанов added a photo

26 January 2011 at 14:11

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 2

DIANA )))

парень в центре симпотяшка)))

29 November 2011 at 11:21

Нравится

zhandos sakaev понравилось

3 April 2015 at 9:03

Интересные факты

2 April 2015 at 20:30

community-post.html

Мамина гордость

Нравится146Нравится146 людям

Комментировать 6

6 comments

Андрей Разживин

я рад таким снимкам.

3 April 2015 at 0:24

Нравится

zhandos sakaev понравилось

27 February 2015 at 16:56

Авто страсть

27 February 2015 at 9:00

community-post.html

Honda Civic Type R FD2

Двигатель: 2.0 R4
Мощность: 222 л.с.
Крутящий момент: 215 Нм
Макс. скорость: 240 км/ч
Разгон до сотни: 6.3 сек
Привод: Передний
Масса: 1270 кг

Нравится35Нравится35 людям

Комментировать

zhandos sakaev понравилось

8 January 2015 at 13:38

Со спортом по жизни!

6 January 2015 at 23:15

community-post.html

Вот такие люди заслуживают уважения!
Ставь лайк, если уважаешь!

Нравится525Нравится525 людям

Комментировать 6

6 comments

Кешебян Елена

Какая красивая😊

31 January 2015 at 18:52

Нравится

erzhan jeksenov

сильные люди..

16 June 2015 at 18:22

Нравится

zhandos sakaev понравилось

8 January 2015 at 12:55

Интересные факты

8 January 2015 at 9:01

community-post.html

Терри Фокс бежит в окровавленных шортах во время Марафона надежды через Канаду, июль 1980 г. Он бежал на протяжении 143 дней, пока не умер.

Терри Фокс родился в г. Виннипег (провинция Манитоба, Канада), рос на западе Канады в провинции Британская Колумбия, увлекался баскетболом. Закончил школу, подал документы в университет, собирался стать преподавателем физической культуры. Но в 1977 году Терри стал чувствовать боль в правом колене и медицинская диагностика показала, что у него рак кости.
...

Нравится113Нравится113 людям

Комментировать 10

10 comments

Жаныбек Нуржанов

низкий поклон

8 January 2015 at 17:22

Нравится

Раушан Турганбаева

Человек с большой буквы и с силой воли.

8 January 2015 at 19:27

Нравится

zhandos sakaev понравилось

6 January 2015 at 14:54

Со спортом по жизни!

5 January 2015 at 10:01

community-post.html

Нравится198Нравится198 людям

Комментировать 12

12 comments

ALIMA T

А грамматические ошибки кто будет исправлять, нравственный ты мой, ась????

5 January 2015 at 16:57

Нравится

Светлана Ким

действительно!

9 February 2015 at 21:40

Нравится

zhandos sakaev понравилось

6 January 2015 at 14:49

Со спортом по жизни!

5 January 2015 at 12:01

community-post.html

Режим дня Майка Тайсона

4 часа утра: подъем и пробежка, дистанция три мили.
6 часов утра: возвращение домой, душ и дальше спать.
10 часов утра: снова подъем, на завтрак ел стейк и паста (макароны) и обязательно фруктовый сок, чаще апельсиновый.
12 часов дня: спарринг, 10 раундов с сильным соперником, полный контакт.
2 часа дня: обед, в пищу принимал то же самое что и на завтрак.
4 часов дня: тренировка в зале — работа на ринге, сюда входит работа с грушами, бой с тенью и велотренажер....

Нравится178Нравится178 людям

Комментировать 9

9 comments

Виктор Барковский

для : Костя Цзю работал на пресс-40 минут,тоже далеко за 1500...

6 January 2015 at 18:34

Нравится

zhandos sakaev понравилось

6 January 2015 at 14:49

Со спортом по жизни!

5 January 2015 at 12:15

community-post.html

Нравится652Нравится652 людям

Комментировать 2

веталь колесников

Лай лай лай ла ла ла лай.

5 January 2015 at 13:20

Нравится

Леонид Тарасов

да! уважаю

5 January 2015 at 13:53

Нравится

zhandos sakaev прокомментировал

6 January 2015 at 14:34

МУРА ччо там..

Murat Smagulov added a photo

5 January 2015 at 18:40

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 2

zhandos sakaev

МУРА ччо там..

6 January 2015 at 14:33

Нравится

Murat Smagulov

для zhandos sakaev: салам аллейкум номер лактырш тел баска Жандос

8 January 2015 at 5:52

Нравится

zhandos sakaev понравилось

28 May 2014 at 19:47

Со спортом по жизни!

28 May 2014 at 11:02

community-post.html

Нравится1025Нравится1025 людям

Комментировать 34

34 comments

Dias .

Zenaaa

7 July 2014 at 14:03

Нравится

Дильмира Кожабаева

Зена королева войнов

4 September 2014 at 16:14

Нравится

zhandos sakaev понравилось

28 May 2014 at 19:38

Со спортом по жизни!

28 May 2014 at 15:30

community-post.html

Нравится448Нравится448 людям

Комментировать 7

7 comments

Аскар Жолдошов

мая мечта иметь дома собственный зал

28 May 2014 at 19:56

Нравится

Татьяна Баранова

ЗАВЕТНАЯ МЕЧТА ИМЕТЬ СОБСТВЕННОЕ ЖИЛЬЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2 June 2014 at 20:08

Нравится

zhandos sakaev прокомментировал

21 May 2014 at 19:50

Амин!!!

Тогжан Ибраева wrote

21 May 2014 at 9:16 from Mail.Ru Агент

status.html

Хочу чтобы у меня был статус: "Я счастлива с ним" (обновлено 50 лет назад) А в форуме было написано: "Бабуль, с золотой свадьбой вас!"... А главное я еще в онлайн буду!=))))