SALTANAT Bolotbekova

was last seen 5 February at 18:21

Бишкек, Киргизия (Кыргызстан) / свободна

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

SALTANAT Bolotbekova set profile photo

19 September 2016 at 17:03

anketa-avatar.html

SALTANAT Bolotbekova понравилось

3 August 2016 at 18:32

Фитнес подруга

3 August 2016 at 11:14

community-post.html

Обязательно делаем растяжку после силовых тренировок.

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать

SALTANAT Bolotbekova понравилось

3 August 2016 at 18:28

Фитнес подруга

3 August 2016 at 18:24

community-post.html

А вы знали, что аэробные, круговые и кардио тренировки, в основном, «сжигают» большую часть калорий непосредственно в процессе нагрузок, а вот силовой тренинг влияет на наши процессы метаболизма, когда организм уже находится в покое?

Этим и объясняется тот факт, что во время силовых тренировок, когда идет работа с тяжелым весом, а количество повторений одного упражнения не превышает 6-12 раз, вы не чувствуете такого расхода энергии, как при аэробных нагрузках. more…

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать

SALTANAT Bolotbekova set a cover for her profile

29 May 2016 at 15:49

photo-add-cover.html

Нравится Комментировать 0

SALTANAT Bolotbekova понравилось

28 October 2015 at 15:15

Мир

27 October 2015 at 13:00

community-post.html

Малыш танцует сальсу

0:3646 854Малыш танцует сальсуSave to my page

Нравится2289Нравится2289 людям

Комментировать 25

25 comments

зугра мустафина

прелесть

12 January 2016 at 11:42

Нравится

krichushka kric

Прикольные книжки для вашей малышки!!!! Перейдя по данной ссылки для вас спец предложение 50% от стоимости! ... поделитесь темой если не сложно! Вдруг кому понравиться! Всем спасибо!

2 June 2016 at 10:50

Нравится

SALTANAT Bolotbekova понравилось

13 June 2015 at 8:07

Мир

10 June 2015 at 15:00

community-post.html

Вся суть добра

0:4954 250Вся суть добраSave to my page

Нравится5466Нравится5466 людям

Комментировать 335

335 comments

Елена К

для Даша Darina.: С чего вы рассуждаете о просветлении и осознанности в инете?Чтобы участвовать в обсуждении, у вас запрашивают ваши данные-вы просветлены , или нет?, или у вас есть статистика?))))) Предполагаю, что... more

6 December 2015 at 18:47

Нравится

Антонина Махрова

для Вячеслав Перминов: а если человек делает добро......а его толкают......недовольны...мало.....как он должен повести себя.....дать дальше обижать себя и продолжать этим людям делать добро...или повернуться и уйти.......и... more

20 February 2019 at 20:52

Нравится

SALTANAT Bolotbekova понравилось

13 June 2015 at 8:04

Мир

12 June 2015 at 10:00

community-post.html

6 причин просыпаться в 6 утра

Люди часто связывают раннее пробуждение и жизненный успех. Блогер Эгоза Эйхи в последние два года просыпается в 6:00 утра. Он полагает, что эта привычка изменила его жизнь.

Вот 6 причин, которые, по мнению автора, мотивируют вставать раньше.

1. У вас появится время для того, чтобы разобраться в себе

Многие люди не достигают своих целей только потому, что им не хватает сфокусированности. Если вы начинаете день не с того, чтобы разобраться, на чем вам стоит сосредоточиться в первую очередь, то навряд ли вспомните о своих больших целях в течение дня....