Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Руслан Саметов

was last seen 28 September at 07:56

39 лет / Костанай, Казахстан / женат на Жангуль Раева

А я и не знал что на свете есть такие люди!!!!!!!!!!!

Write a message Подружиться Send gift

22 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Руслан Саметов subscribed to 5 groups

18 March 2016 at 9:26

community-join.html

Приколы за рулем

1 838 194 участника

Тачку на прокачку

1 819 062 участника

АвтоМир

1 828 221 участник

View all

Руслан Саметов installed a game

24 January 2015 at 16:41

app-install.html

Долина Сладостей

Сладкие приключения в жанре три-в-ряд! Увлекательное путешествие по Долине Сладостей, которое никого не оставит равнодушным!

641 317

Играть

Руслан Саметов wrote

24 January 2015 at 16:41

status.html

А я и не знал что на свете есть такие люди!!!!!!!!!!!

Нравится Комментировать

Руслан Саметов понравилось

21 October 2014 at 15:56

Этот народ непобедим!

21 October 2014 at 11:30

community-post.html

Звонил девушке в скайп, как только она отошла пришел котейка и вот как он отреагировал на мое кыскыскыс со стороны компа

Нравится36Нравится36 людям

Комментировать

Руслан Саметов понравилось

21 October 2014 at 15:56

Со спортом по жизни!

21 October 2014 at 12:30

community-post.html

Нравится164Нравится164 людям

Комментировать

Руслан Саметов понравилось

21 October 2014 at 15:54

Со спортом по жизни!

21 October 2014 at 14:01

community-post.html

Нравится310Нравится310 людям

Комментировать

Руслан Саметов понравилось

21 October 2014 at 15:52

Этот народ непобедим!

21 October 2014 at 15:45

community-post.html

Нравится44Нравится44 людям

Комментировать 2

владимир токарев

дети есть дамы есть-при любом раскладе денег не будет...

21 October 2014 at 15:46

Нравится

ⒷⒶⒹ ✵

прав Владимир

21 October 2014 at 15:49

Нравится

Руслан Саметов понравилось

20 October 2014 at 15:53

Со спортом по жизни!

19 October 2014 at 21:15

community-post.html

Как долго мужчина может без секса?

По мнению сексологов, женщины, в силу своей физиологии, без болезненных последствий могут намного дольше обходиться без секса, нежели мужчины. У мужчины терпение, в среднем, заканчивается Читать продолжение» ...

Нравится27Нравится27 людям

Комментировать

Руслан Саметов понравилось

20 October 2014 at 15:51

Этот народ непобедим!

19 October 2014 at 22:30

community-post.html

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать

Руслан Саметов понравилось

20 October 2014 at 15:51

Со спортом по жизни!

19 October 2014 at 22:31

community-post.html

СЕЛЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ГРУДИ

Все упражнения задействуют грудную мышцу практически полностью, однако почти каждое упражнение имеет свой акцент на определенную область. Ниже приведены упражнения для тренировки отдельных зон груди.

Упражнения на верх груди:
– Жим лежа со штангой и гантелями на скамье с положительным наклоном
– Отжимания от пола головой вниз
– Армейский жим
– Разведение гантелей на скамье с положительным наклоном

Упражнения на низ груди:
– Жим лежа со штангой и гантелями на скамье с отрицательным наклоном
– Пуловеры
– Отжимания от пола
– Отжимания на брусьях...